„Mamo Tato jesteście gotowi na to – Konstantynowska szkoła rodzenia” Konstantynów Łódzki, 2013 r.

Dotacja przyznana przez Ministra Pracy i Polityki Społecznej z Programu Operacyjnego Fundusz Inicjatyw Obywatelskich Priorytet 3. Integracja i aktywizacja społeczna. Zabezpieczenie społeczne Obszar wsparcia 7. Promocja zdrowia Wartość dotacji: ,00 zł

Beneficjent i realizator projektu: Stowarzyszenie Przyjaciół Konstantynowa Łódzkiego Plac Tadeusza Kościuszki Konstantynów Łódzki Umowa dotacji nr 323_I/13 z dnia 5 lipca 2013r. Okres realizacji projektu: r. – r.

Miejsce zajęć: Cykl I - Szkoła Podstawowa nr 5 im. I Armii Wojska Polskiego w Konstantynowie Łódzkim, ul. Sadowa 5/7

Cykl II i III Zajęcia wykładowe Miejska Biblioteka Publiczna w Konstantynowie Łódzkim, Pl. Kościuszki 10

Zajęcia ćwiczeniowe i basenowe Centrum Sportu i Rekreacji – Kryta Pływalnia ul. Kilińskiego 75a, Konstantynów Łódzki

Uczestnicy projektu kobiety w ciąży z gminy Konstantynów Łódzki, gminy Lutomiersk oraz partner-osoba towarzysząca

Cel ogólny projektu „Umożliwienie uczestnictwa w szkole rodzenia i zwiększenie aktywności 36 mieszkańców Konstantynowa Łódzkiego na rzecz upowszechniania i wyrównywania wiedzy ustawicznej i praktycznej dotyczącej ciąży, porodu i sprawowania opieki nad noworodkiem od r. do r. w ramach oddolnej inicjatywy”

Założenia projektu - kontynuacja działalności szkoły rodzenia z 2010r. i 2011r. - zaspokojenie potrzeb edukacyjnych oraz zwiększenie aktywności i świadomości uczestników w zakresie edukacji przedporodowej i opieki nad noworodkiem - podniesienie wiedzy i umiejętności z zakresu edukacji przedporodowej i opieki nad noworodkiem - zmniejszenie odczuwalnego poziomu stresu i lęku związanego z okresem ciąży, porodu i roli przyszłego rodzica Wszystkie cele i rezultaty założone w projekcie zostały osiągnięte.

Realizacja projektu Projekt obejmował przeprowadzenie trzech bezpłatnych siedmiotygodniowych cykli: Cykl I – r. – r. W zajęciach wzięło udział 21 osób, w tym 12 kobiet w ciąży. Cykl II – r. – r. W zajęciach wzięło udział 13 osób, w tym 7 kobiet w ciąży. Cykl III – r. – r. W zajęciach wzięło udział 16 osób, w tym 13 kobiet w ciąży. Razem – 48 osób w tym 30 kobiet w ciąży

Każdy cykl obejmował 42 godziny dydaktyczne nauki: - 7 zajęć wykładowych: raz w tygodniu po 2 godziny (2 zajęcia z lekarzem ginekologiem położnikiem,1 zajęcia z prawnikiem, 1 zajęcia z psychologiem, 1 zajęcia z pediatrą, 1zajęcia z specjalistą ds. laktacji, 1 zajęcia z dietetykiem) - 7 zajęć ćwiczeniowych: raz w tygodniu po 2 godziny dydaktyczne (6 zajęć z położną, 1 zajęcia z fizjoterapeutą) - 7 zajęć z zakresu promocji zdrowia i zdrowego trybu życia z instruktorem fitness, raz w tygodniu po 45 min. - 7 zajęć basenowych, raz w tygodniu po 45 min.

Tematyka zajęć w ramach cyklu: 6 zajęć z Położną obejmujące praktyczne przygotowanie do porodu i roli rodzica: - teoretyczne założenia pionierów Szkół Rodzenia w przygotowaniu do porodu i świadomego rodzicielstwa - wskazówki położnej dla ciężarnych - prawidłowa dieta ciężarnych, naturalne metody zapobiegania dolegliwością ciążowym - nauka rozpoznawania porodu oraz odpowiedniego postępowania przed przyjazdem do szpitala - nauka prawidłowego zachowania podczas porodu - znaczenie aktywnej roli kobiety i ojca w narodzinach dziecka - poród fizjologiczny i poród rodzinny cdn

Zajęcia z położną: - rola partnera przy porodzie - znaczenie wizualizacji i afirmacji podczas ciąży i w przygotowaniu do porodu - ćwiczenia oddechowe i relaksujące ze wskazówkami właściwego wykorzystania ich w trakcie porodu - sposoby radzenia sobie z bólem porodowym - właściwa współpraca z personelem medycznym i położną na sali porodowej - okres połogu - zasady właściwej pielęgnacji i odpowiedniego postępowania w połogu - opieka i pielęgnacja noworodka: kąpiel, przewijanie, ubieranie - ćwiczenia z lalką noworodkiem cdn

Zajęcia z położną: - ćwiczenia właściwej techniki przystawienia dziecka do piersi oraz ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające mięśnie dna miednicy dla położnic - uzupełnienie wiadomości o odpowiedź na pytania uczestników, dostosowanie na bieżąco programu zajęć o interesujące uczestników zagadnienia - aktywizowanie uczestników zajęć poprzez np. odgrywanie scenek sytuacyjnych z sali porodowej

Zajęcia z położną: - zabiegowe ukończenie porodu, wskazania do cięcia cesarskiego, „cięcie na życzenie” - rodzaje znieczulania podczas cięcia cesarskiego - pielęgnacja po cięciu cesarskim - krwawienia - szeroko omawiane zagadnienia na przestrzeni okresu ciąży - zasady pielęgnacji, higieny i odżywiania kobiety po porodzie płodowy zespół alkoholowy FAS

1 zajęcia z Pediatrą: - wizyta patronażowa w domu - badanie noworodka, wywiad środowiskowy, zalecenia - rozwój somatyczny i psychiczny noworodka i niemowlęcia - stany przejściowe noworodka - szczepienia podstawowe i zalecane - Karta Szczepień - objawy niepokojące i naglące u noworodka - żywienie noworodka i niemowlęcia: karmienie naturalne, mieszanki mleko zastępcze - najczęstsze problemy zdrowotne: gorączka, kolka jelitowa, zaburzenia łaknienia, ulewanie pokarmowe, alergia pokarmowa

1 zajęcia z Terapeutą: - nauka masażu kobiet w ciąży w czasie porodu i po porodzie - znaczenie dotyku i czucia głębokiego dla rozwoju dziecka - nauka masażu niemowlęcia na fantomach – Shantala - pokaz filmu instruktażowego - omówienie objawów niepokojących w rozwoju dziecka wskazujących na zaburzenia rozwoju - elementy stymulujące prawidłowy rozwój dziecka cdn

1 zajęcia z Doradcą laktacyjnym: - kiedy rozpocząć karmienie piersią, jak długo karmić wyłącznie piersią - zmienność pokarmu – siara - mleko przejściowe - mleko dojrzałe - wybór bielizny i wkładek laktacyjnych- porady praktyczne - rodzaje laktatorów - jak dobrać właściwy - prawidłowy sposób przystawiania do piersi dziecka, omówienie, pokaz, ćwiczenia - najczęstsze problemy w laktacji i ich rozwiązywanie - właściwe odżywianie kobiet karmiących - co jeść a czego unikać

1 zajęcia z Prawnikiem: - Karta Praw Kobiet w ciąży, ochrona stosunku pracy kobiet - uprawnienia kobiet w ciąży oraz po powrocie do pracy - zasady nadawania imion, rejestracja urodzin dziecka - urlop macierzyński, urlop wychowawczy, urlop ojcowski - okoliczności skracające urlop macierzyński - uprawnienia ojca dziecka - dodatkowy urlop macierzyński, zasiłek macierzyński - obniżenie wymiaru zatrudnienia - przerwa na karmienie piersią - jednorazowa zapomoga z tytułu urodzenia się dziecka (tzw. becikowe), zasiłek rodzinny, tzw. „zasiłek wychowawczy”, dodatki do zasiłku rodzinnego, zasiłek opiekuńczy, ulga podatkowa, alimenty

1 zajęcia z Psychologiem: - wspieranie emocjonalne i fizyczne kobiet w ciąży, potrzeba wsparcia ze strony mężczyzny - charakterystyka stanów emocjonalnych przyszłej matki - aspekty psychologiczne ciąży - psychologia rozwoju w okresie prenatalnym, w stadium noworodka i w okresie wczesnego dzieciństwa, - baby blues a depresja poporodowa - FAS – Alkoholowy Zespół Płodowy - noworodek – sposoby nawiązywania więzi - psychologiczne dylematy podczas karmienia piersią

1 zajęcia z Psychologiem: - rola mężczyzny – ciąża partnerska i okres poporodowy - potrzeby emocjonalne dziecka, rodziców, starszego dziecka w rodzinie - część warsztatowa „ co budzi moje obawy”, „czego się spodziewam po urodzeniu dziecka” - potrzeba patrzenia na rodzinę, jako system, w którym każdy ma swoje miejsce - indywidualne porady, uzupełnienie wiadomości o odpowiedź na pytania uczestników - dostosowanie na bieżąco programu zajęć o interesujące uczestników zagadnienia

1 zajęcia z Dietetykiem: - zbilansowane odżywianie kobiety w ciąży - dieta mamy karmiącej piersią - dieta wspomagająca powrót mamy do formy z przed ciąży - żywienie niemowląt karmionych sztucznym pokarmem - alergia pokarmowa, jak mądrze rozszerzać jadłospis małego dziecka, tak by polubiło zdrowe i regularne jedzenie - świadome i zdrowe karmienie dzieci od najmłodszych lat 7 zajęć z Instruktorem zajęć gimnastycznych: - ćwiczenia fizyczne ogólnousprawniające - ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa, brzucha, krocza – Kegla oraz usprawniające stawy biodrowe - ćwiczenia z elementami jogi, pilates, body Ball, strechingu - ćwiczenia profilaktyczne dla kobiet w ciąży i ich partnerów - pokaz ćwiczeń jak zdobyć formę po porodzie

Pomoce dydaktyczne: - worki sako, materace rehabilitacyjne, karimaty, kije drewniane gimnastyczne, piłki rehabilitacyjne, piłki gimnastyczne, kółka ringo, poduszki (kojec –wąż) - tablice anatomiczne o tematyce: ciąża, poród, karmienie piersią, lalki – noworodki do czynności opiekuńczych - ciśnieniomierz, odtwarzacz CD, muzyka relaksacyjna Każdy z uczestników otrzymał bezpłatne publikacje oraz zestawy zawierające próbki produktów, poradniki, broszury edukacyjno- promocyjne. Materiały zostały pozyskane z: Fundacja Rodzić po Ludzku; Komitet Upowszechniania Karmienia Piersią; Razem Łatwiej; PELARGOS Sp. z o.o. Na koniec każdego cyklu uczestnicy otrzymali zaświadczenia o ukończeniu zajęć oraz upominki.

Dziękujemy za uwagę! Stowarzyszenie Przyjaciół Konstantynowa Łódzkiego Plac Tadeusza Kościuszki Konstantynów Łódzki tel. (42) zdjęcia: Stowarzyszenia Przyjaciół Konstantynowa Łódzkiego nuFstudio ul. Jana Pawła II nr 29