Statyczne Obciążenie Mięsni

Prezentacja na temat: "Statyczne Obciążenie Mięsni"— Zapis prezentacji:

1 Statyczne Obciążenie Mięsni
Ustalanie przerw na odpoczynek

2 Ogólna charakterystyka obciążenia statycznego
Obciążenie statyczne, wywołujące długotrwałe napięcie mięśni, stanowi poważny czynnik zwiększający wysiłek fizyczny. Długotrwałe napięcie mięśnia, poprzez ucisk na naczynia krwionośne, utrudnia swobodny przepływ krwi, co z kolei zakłóca dostarczanie niezbędnych składników i usuwanie produktów przemiany materii. W tych warunkach ułatwiony jest rozwój zmęczenia. Powstaje poczucie dyskomfortu, aż do pojawienia się reakcji bólowych w napiętych mięśniach.

3 Obciążenie typu statycznego jest przedmiotem szczególnego zainteresowania w działaniach zmierzających do optymalizacji metod i warunków pracy ze względu na stopień rozpowszechnienia i negatywne następstwa. Wśród różnych metod całościowej oceny obciążenia statycznego na uwagę zasługuje metoda zaproponowana przez autorów fińskich, nazywana w skrócie OWAS (Ovako Working Posture Analysis System). Uwzględniono w niej zajmowaną pozycje ciała i obciążenie zewnętrzne w kilogramach, położenie tułowia (pleców), ramion i nóg.

4 Analiza obciążenia statycznego metodą OWAS
Sposób postępowania: Wybrać czynność (pozycję przy pracy) przeważającą w ciągu zmiany roboczej. Na podstawie oceny pozycji pleców, ramion, nóg, i obciążenia określić kod pozycji. Z diagramu na podstawie kodu pozycji odczytać typ kategorii obciążenia (1,2,3 lub 4) Z Tab.1 odczytać dla danej kategorii obciążenia jej opis. Z Tab.2 odczytać interpretację kategorii.

5 2. Wyznaczenie kodu pozycji ciała do oceny obciążenia statycznego metodą OWAS
A-PLECY: 1. Wyprostowane 2. Zgięte do przodu 3. Skręcone 4. Zgięte i skręcone B-RAMIONA: 1. Obydwa poniżej stawu łokciowego 2. Jedno powyżej stawu łokciowego 3. Obydwa powyżej stawu łokciowego

6 D-OBCIĄŻENIE ZEWNĘTRZNE:
C-NOGI: 1. Pozycja siedząca 2. Stojąca z nogami wyprostowanymi 3. Stojąca z jedną nogą wyprostowaną 4. Stojąca z nogami zgiętymi 5. Stojąca z jedną nogą zgiętą 6. Klęczenie na jednym lub obu kolanach 7. Chodzenie D-OBCIĄŻENIE ZEWNĘTRZNE: 1. Masa poniżej 10 kg 2. Masa od 10 do 20 kg 3. Masa powyżej 20 kg

7 Przykład: kod pozycji 1232 1- plecy wyprostowane
2- ramiona: jedno ramię powyżej stawu łokciowego 3- nogi: pozycja stojąca z jedną nogą wyprostowaną 2- obciążenie zewnętrzne : masa od 10 do 20 kg

8 Diagram do odczytywania na podstawie kodu pozycji kategorii obciążenia statycznego.

9 3. Tab.1 Opis kategorii obciążenia statycznego.

10 5. Tab.2 Interpretacja wyników oceny obciążenia statycznego.

11 Zasady stosowania przerw.
1) Suma wszystkich przerw powinna być równa lub nieco mniejsza od 15% całego czasu pracy (tp), a w przypadku prac ciężkich < 20-30% (tp). 2) W zależności od ilości wprowadzonych przerw, miejsce ich umieszczenia w czasie pracy nie jest bez znaczenia, zaleca się w przypadku występowania: a)tylko 1 przerwy - umieścić ją pomiędzy 1/3 a 1/2 (tp), b)2 przerw - umieścić je tak, by dzieliły (tp) na 3 części, a czas trwania drugiej powinien być dłuższy niż pierwszej. 3) W przypadku ciężkich prac fizycznych ilość ich powinna być większa. 4) Należy dążyć do stosowania przerw częstych chociaż krótkich, gdyż efekt wypoczynku jest największy w początkowej fazie jego trwania.