Niedowaga, Nadwaga, Właściwa waga ciała

Niedowaga Niedowaga - stan niedoboru masy ciała. Jest to określenie najczęściej odnoszące się do ludzi.Określenie od jakiej wartości zaczyna się niedowaga jest zmienne osobniczo, najczęściej przyjmuje się, że niedowaga zaczyna się, gdy BMI spada poniżej 18,5 u osób dorosłych.U dzieci prawidłowa masa jest oznaczana na podstawie siatek centylowych, niedowaga będzie znacznym odchyleniem centyla masy od centyla wzrostu prawidłowego dla wieku i dla danego dziecka.Główną przyczyną niedowagi jest przyjmowanie niedostatecznej ilości pokarmów. Niedowaga może być również objawem różnych chorób somatycznych i/lub psychicznych, jak i bardzo wielu innych czynników.

Przyczyny niedowagi: przyczyny somatyczne:  nowotwory i ich leczenie gruźlica nadczynność tarczycy cukrzyca insulinozależna nieswoiste zapalenia jelit nieprawidłowe działania narządów trawiennych AIDS przyczyny genetyczne przyczyny psychiczne:  zaburzenia odżywiania:  jadłowstręt psychiczny żarłoczność psychiczna zaburzenia zachowania:  zażywanie narkotyków patologicznie nadmierny trening fizyczny przyczyny nie patologiczne:  przyjmowanie niedostatecznej ilości pokarmów naturalna niska waga ciała okres dojrzewania

Skutki niedowagi: -spadek masy ciała -anoreksja -anemia -słabe kości i zęby -choroby dziaseł -kłopoty ze wzrokiem -skurcze łydek -wypadanie włosow -wycieńczenie organizmu

Nadwaga Nadwaga - nadmiar tkanki tłuszczowej nie przekraczający 20% całej masy ciała.

Przyczyny nadwagi Zwiększone spożycie kalorii pochodzących ze: zbyt dużej ilości tłuszczów, zbyt dużej ilości węglowodanów (wolnych cukrów) i cukrów, zbyt dużych porcji i zbyt częstego podjadania między posiłkami. Zmniejszona aktywność fizyczna, Uwarunkowania genetyczne wolna przemiana materii Zaburzenia hormonalne Wilczy głód

Skutki Nadwagi Schorzenia układu ruchu, Choroby serca i układu krążenia, Zespół metabolicznym, Zaburzenia endokrynologiczne.

Prawidłowa waga ciała Prawidłową wagę ciała możemy utrzymać dzięki zdrowemu odżywianiu się. Trzeba unikać spożywania posiłków z nudów lub z przyczyn emocjonalnych oraz „śmieciowego jedzenia”. Ważne jest żeby jeść codziennie obfite śniadania. Równie ważna jest aktywność fizyczna.

Wskaźnik BMI

BMI można również sprawdzić w ten sposób: BMI (kg/m2) Interpretacja < 16 III stopień przewlekłego niedoboru energii 16-16,9 II stopień przewlekłego niedoboru energii 17-18,4 I stopień przewlekłego niedoboru energii 18,5-24,9 Zakres normy 25-29,9 I stopień otyłości 30-39,9  II stopień otyłości > 40 III stopień otyłości

Dziękuję za obejrzenie prezentacji 