Danuta Umiastowska Uniwersytet Szczeciński Wydział Kultury Fizycznej i Promocji Zdrowia JAK REALIZOWAĆ TREŚCI EDUKACJI ZDROWOTNEJ NA ZAJĘCIACH WYCHOWANIA FIZYCZNEGO SZKOŁA PODSTAWOWA

Trochę teorii... ZDROWIE jak każda norma – jest szare, nieefektowne, niegodne uwagi lub wręcz niedostrzegalne. Jak wszystko co zwykle jest tylko tłem do niezwykłego. Maciej Demel

według Karty Ottawskiej W promocji zdrowia zwraca się szczególną uwagę na jednostkową i społeczną odpowiedzialność za zdrowie. Kształtowanie właściwych postaw jest efektem pracy wszystkich środowisk, w których funkcjonuje człowiek.

OSOBOWOŚĆ DBAJĄCA O ZDROWIE DBAŁOŚĆ O CIAŁO RADZENIE SOBIE ZE STRESEM KOREKTA BUDOWY CIAŁA NAWYK RUCHU HARTOWANIE ORGANIZMU SPRAWNOŚĆ FIZYCZNA HIGIENA OSOBISTA UMIEJĘTNOŚCI RUCHOWE DBANIE O POPRAWNĄ POSTAWĘ OSOBOWOŚĆ DBAJĄCA O ZDROWIE

Edukacja prozdrowotna – w której głównym kreatorem jest nauczyciel – to ciągły, rytmicznie i planowo realizowany proces, w którym ludzie uczą się dbać o zdrowie własne i innych, z równą troską. Zofia Żukowska

WYCHOWANIA FIZYCZNEGO WYCHOWAWCY KLAS PEDAGOGICZNA RADA NAUCZYCIEL WYCHOWANIA FIZYCZNEGO UCZNIOWIE RODZICE

Kształtowanie postaw prozdrowotnych opiera się na dostarczeniu uczniowi wiedzy na temat funkcjonowania własnego organizmu i sposobów diagnozowania jego reakcji na różne sytuacje (np. zmęczenie, stres, wysiłek fizyczny, choroba itp.) w połączeniu z umiejętnością zastosowania tego w praktycznym działaniu.

diagnoza sprawności fizycznej i rozwoju fizycznego Kształtowanie u ucznia prozdrowotnych postaw na zajęciach wychowania fizycznego wymaga wyposażenia go w następujące umiejętności: diagnoza sprawności fizycznej i rozwoju fizycznego zasady układania treningu zdrowotnego dbałość o poprawną sylwetkę

DIAGNOZA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ Zna różne próby testowe pozwalające ocenić poziom zdolności motorycznych Z pomocą nauczyciela interpretuje uzyskane wyniki Wie jakie ćwiczenia należy wykonać, by poprawić uzyskane wyniki

DIAGNOZA ROZWOJU FIZYCZNEGO Zna sposób oceny poprawnej sylwetki Zna ćwiczenia korygujące różne wady postawy Wie jaka jest poprawna w jego wieku masa ciała Wie jak należy dbać o zacho-wanie poprawnej sylwetki

ORGANIZACJA TRENINGU ZDROWOTNEGO Mierzy tętno w spoczynku i po wysiłku Zna zasady i metody hartowania organizmu Wie jak należy dobrać strój do miejsca ćwiczeń i temperatury

ORGANIZACJA TRENINGU ZDROWOTNEGO Zna zasób ćwiczeń, które może zastosować do samodzielnej aktywności ruchowej Wie jak dobrać ćwiczenia do swoich możliwości Zna zasady prawidłowego odżywiania się Czuje potrzebę podejmowania uczestnictwa w różnych formach ruchu

PROPOZYCJE PRAKTYCZNYCH ROZWIĄZAŃ Klasy I - III WYŚCIGI RZĘDÓW Z ZADANIEM DO ROZWIĄZANIA NA PÓŁMETKU: Ułożenie z dużych puzzli „piramidy żywności” Włożenie do obręczy obrazków z prawidłową pozycją ciała przy różnych czynnościach Połączenie dyscypliny sportowej z miejscem bezpiecznego jej uprawiania Połączenie produktów żywnościowych z posiłkami zgodnie z zasadami prawidłowego odżywiania się Pisanie pojedynczych liter lub wyrazów

PROPOZYCJE PRAKTYCZNYCH ROZWIĄZAŃ Klasy I - III ZMODYFIKOWANE ZABAWY RUCHOWE: „KOLORY” – zamiast wywoływania nazw kolorów wywołujemy hasła związane z prawidłowym odżywianiem, a produkt nieodpowiadający tej zasadzie to „kolor czarny” „POWÓDŹ” – zamiast hasła „powódź”, na które dzieci uciekają z podłoża na miejsce podwyższone wywołujemy nazwy niewłaściwych zachowań związanych ze zdrowym stylem życia np. „niewłaściwe odżywianie”, „brak ruchu” itp.

PROPOZYCJE PRAKTYCZNYCH ROZWIĄZAŃ Klasy I - III FORMA PRACY W ZESPOŁACH – TRYB ZMIENNY – NA JEDNYM ZE STANOWISK ZADANIE ZWIĄZANE Z EDUKACJĄ ZDROWOTNĄ Rozwiązywanie rebusów obrazkowych, które tworzą hasła o problematyce zdrowotnej Rozwiązywanie krzyżówek lub układanie krzyżówek o problematyce zdrowotnej

PROPOZYCJE PRAKTYCZNYCH ROZWIĄZAŃ Klasy I - III Ćwiczenia korygujące poprawną postawę – opis ćwiczenia – wykonaj – zaznacz na sylwetce człowieka na które mięśnie działają Wymyśl ćwiczenia, które będą odprężeniem po długotrwałej pracy w wymuszonej pozycji np. siedzenie w ławce szkolnej, oglądanie telewizji, siedzenie przed komputerem

PROPOZYCJE PRAKTYCZNYCH ROZWIĄZAŃ Klasy IV - VI WYŚCIGI RZĘDÓW Z ZADANIEM DO ROZWIĄZANIA NA PÓŁMETKU: Ułożenie poprawnego jadłospisu z obrazków (lub produktów) ułożonych w obręczy – śniadanie, obiad, kolacja Połączenie dyscypliny sportowej z miejscem bezpiecznego jej uprawiania Odrzucenie z koszyka produktów tych, które uznawane są za produkty charakteryzujące niewłaściwe odżywianie

PROPOZYCJE PRAKTYCZNYCH ROZWIĄZAŃ Klasy IV - VI FORMA PRACY W ZESPOŁACH – TRYB ZMIENNY – NA JEDNYM ZE STANOWISK ZADANIE ZWIĄZANE Z EDUKACJĄ ZDROWOTNĄ Wykonaj pomiar masy ciała i wysokości ciała i oblicz swój wskaźnik BMI – umieść swój wynik we właściwej kategorii Rozwiązywanie krzyżówek lub układanie krzyżówek o problematyce zdrowotnej

PROPOZYCJE PRAKTYCZNYCH ROZWIĄZAŃ Klasy IV - VI Wykonaj pomiar tętna w spoczynku i po wysiłku – np. po 5 przysiadach, po 10 przysiadach, po 15 przysiadach Zaproponuj formy aktywnego spędzania czasu wolnego w Twoim otoczeniu – dla siebie, dla rodziny i dla rówieśników

PRZYDATNE ADRESY STRON Z MATERIAŁAMI DO REALIZACJI EDUKACJI ZDROWOTNEJ wsse.szczecin.pl/docs/ozipz/tf/PORADNIK%20DLA%20 NAUCZYCIELI%20TF_2009_2010.pdf http://www.trzymajforme.pl/ http://www.wychowaniefizyczne.pl http://www.kondycjafizyczna.pl/

INNA KONCEPCJA BUDOWY TOKU LEKCYJNEGO WG DANUTY UMIASTOWSKIEJ Po dobrze przeprowadzonej lekcja wychowania fizycznego: na twarzach uczniów powinien gościć uśmiech ćwiczący są zmęczeni, ale zadowoleni

Czy dokładamy wszelkich starań, aby tym potrzebom sprostać? Czy tak jest rzeczywiście w naszych szkołach? zgodnie z którym prowadzimy Czy tok lekcyjny zajęcia nam to umożliwia? szkoła nie domaga się pewnych zmian w sposobie prowadzenia Czy współczesna lekcji?

WAŻNE!!! Stanisław Strzyżewski 7 zadań pedagogicznych 3 zasady budowy lekcji: wszechstronności, zmienności pracy stopniowego natężenia wysiłku Władysław Pańczyk 5 efektów lekcji: psychomotoryczny, utylitarny, zdrowotny, psychospołeczny i wychowawczo-aksjologiczny

BUDOWA TOKU LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO (PROPOZYCJA WŁASNA) CZĘŚĆ LEKCJI OGNIWO LEKCJI Część wstępna (10 minut) 1.Ćwiczenia porządkowo-wychowawcze 2.Ćwiczenia, zabawa lub gra o charakterze ożywia-jącym 3.Ćwiczenia kształtujące wolne Część główna (28 minut) 1.Ćwiczenia wprowadzające do danej dyscypliny 2.Ćwiczenia nauczane 3.Ćwiczenia doskonalone 4.Zastosowanie poznanych elementów w praktycz-nym działaniu (gra drużynowa, pokonanie toru przeszkód, konkurs skoków lub rzutów) Część końcowa (7 minut) 1.Ćwiczenie o charakterze uspokajającym 2.Ćwiczenia porządkowe i podsumowanie lekcji

1. Ćwiczenia wprowadzające do danej dyscypliny 2. Ćwiczenia nauczane GIMNASTYKA GRY ZESPOŁOWE OGNIWA LEKCJI 1. Ćwiczenia wprowadzające do danej dyscypliny 2. Ćwiczenia nauczane 3. Ćwiczenia doskonalone 4. Zastosowanie poznanych elementów w praktycznym działaniu GRY I ZABAWY LEKKA ATLETYKA

Ćwiczenia kształtujące według Jezierskiego, Szota, Młokosiewicz GIMNASTYKA Ćwiczenia kształtujące według Jezierskiego, Szota, Młokosiewicz Ćwiczenia stosowane: równoważne, zwinnościowe, podpory, zwisy, skoki Zastosowanie poznanych elementów w praktycznym działaniu: układ ćwiczeń wolnych, zwinnościowy tor przeszkód, piramidy dwójkowe i trójkowe

Ćwiczenia kształtujące w formie zabaw dla dzieci młodszych GRY I ZABAWY Ćwiczenia kształtujące w formie zabaw dla dzieci młodszych Zabawy i gry ruchowe orientacyjno-porządkowe, na czworakach, z mocowaniem, bieżne, skoczne, rzutne, kopne (stosownie do wieku uczniów) Zastosowanie poznanych elementów w praktycznym działaniu: gry drużynowe, wyścigi rzędów z przy-borami konwencjonalnymi i niekonwencjonalnymi

Ćwiczenia kształtujące z piłkami GRY ZESPOŁOWE Ćwiczenia kształtujące z piłkami Elementy techniki wykorzystywane w grze Elementy taktyki gry Zastosowanie poznanych elementów w praktycznym działaniu: gra ruchowa, wyścigi rzędów (z kozłowa-niem, prowadzeniem piłki nogą itp.), małe gry, gra szkolna, gra uproszczona, gra właściwa

LEKKA ATLETYKA Bieg Skok Rzut Zastosowanie poznanych elementów w praktycznym działaniu: konkurs skoku w dal, konkurs skoku wzwyż, mała zabawa biegowa, duża zabawa biegowa, gra w palanta, gra w kwadranta, wyścigi rzędów, sztafety wahadłowe

PROBLEM - przezwyciężenie niechęci uczniów do ćwiczeń Najczęściej popełniane błędy w szkole: przysłowiowe „lekcje na macie” niezauważanie mniej sprawnych wspólne zajęcia dziewcząt i chłopców w starszych klasach lekceważenie zainteresowań wychowanków brak prawdziwych zajęć ruchowych w nauczaniu zintegrowanym

PROBLEM - przezwyciężenie niechęci uczniów do ćwiczeń Najczęściej popełniane błędy rodzicielskie: wygórowane ambicje – MÓJ NAJLEPSZY! nadopiekuńczość – BEZPIECZNIEJ W DOMU PRZED MONITOREM NIŻ GRAJĄC W PIŁKĘ NA PODWÓRKU zwolnienie na życzenie – NIE ĆWICZ, BO SIĘ SPOCISZ I ZMĘCZYSZ!

DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ!