Specjalistyczny Trening Zarządzania Stresem Gedeon Medica Sp. z o.o. 05-500 Piaseczno ul. Młynarska 39 lok. 8 Tel: +48 694 478 125

Kilka faktów - ”STRES W PRACY” W Polsce na dolegliwości zdrowotne z powodu przepracowania uskarża się 60% badanych zachorowalność na choroby układu krążenia 87 000 osób/rok podczas gdy zachorowania na zaburzenia lękowe 330 000 osób/rok 60 – 80 % wypadków przy pracy jest wynikiem działania nadmiernego stresu

Kilka faktów - ”Mózg w stresie” wg Stockholm Brain University ubytek istoty szarej mózgu zmniejszenie liczby neuronów w korze przedczołowej zanik neuronów w obszarach mózgu odpowiedzialnych za zdolności adaptacyjne zaburzenia pamięci, koncentracji, brak kontroli emocji, ciągłe zmęczenie

Czy jest rozwiązanie ? Tak - nauczenie się radzenia sobie ze stresem i zdrowej regulacji emocji umiejętności unikania sytuacji konfliktowych dobrej komunikacji interpersonalnej efektywnej pracy zespołowej

Nasza oferta dla Firm Treningi Anty - Stres Grupowe Treningi Anty - Stres Indywidualne Konsultacje Indywidualne Program Kontynuacyjny

Atuty Specjalistycznego Treningu Zarządzania Stresem interdyscyplinarność (psychologia, psychoterapia, psychodietetyka, interna) integratywne podejście z dominacją podejść terapeutycznych udokumentowanych naukowo (evidence based) takich jak: terapia poznawczo-behawioralna, uważność, terapia oparta na treningu rozwiązywania problemów (problem-solving therapy), muzykoterapia nauka radzenia sobie w różnych sytuacjach społecznych wybieranie adaptacyjnych rozwiązań i ukierunkowanie na rozwiązywanie problemów redukcję objawów lęku poprawę jakości życia emocjonalnego oraz umiejętności społecznych.

Indywidualny Trening Zarządzania Stresem Dla kogo ? - właściciele firm - prezes, wiceprezes, członkowie zarządu  - dyrektorzy Cechy oferty: - spersonalizowana - realizowana w miłych, niestygmatyzowanych miejscach - kompleksowa opieka prowadzona przez doświadczonych specjalistów 

Indywidualny Trening Zarządzania Stresem Program  Treningu - 1-sza wizyta u lekarza internisty – koordynatora opieki – wstępna ocena potrzeb  - 2-ga wizyta u wskazanego przez koordynatora specjalisty  - szczegółowa ocena potrzeb i ustalenie formy indywidualnego programu  - spersonalizowany cykl treningów – 8 -10 spotkań , w odstępie tygodnia lub 2 tygodni, po 60- 90min ,  - stały kontakt telefoniczny i mailowy 

Indywidualny Trening Zarządzania Stresem Obszary , którymi zajmujemy się podczas cyklu treningów : •    wpływ stresu na myśli, uczucia i ciało •    stres a relacje prywatne i zawodowe •    zarządzanie energią życiową i profilaktyka zdrowia •    odnajdywanie swoich mocnych stron •    uwalnianie się od blokad i napięcia •    radzenie sobie z niepokojem •    umiejętność odpoczywania i regenerowania się •    określenie i ustalenie odpowiednich metod skutecznej relaksacji