Jedzenie

5 POSIŁKÓW DZIENNIE

POSIŁKI I ŚNIADANIE -> II ŚNIADANIE -> OBIAD -> PODWIECZOREK -> KOLACJA ->

ŚNIADANIE   W Polsce śniadanie składa się najczęściej z ciepłego napoju, kanapek lub np. zupy mlecznej. Typowo poranną potrawą jest też jajecznica. Najczęściej jada się je krótko po przebudzeniu i przed wyjściem do pracy czy szkoły. Jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.

II ŚNIADANIE Zazwyczaj drugi posiłek w ciągu dnia, spożywany między śniadaniem a obiadem. W Polsce drugie śniadanie jest zazwyczaj utożsamiane z lunchem, stosunkowo lekkim posiłkiem składającym się z kanapek lub lekkich potraw.

OBIAD Główny i zarazem najobfitszy posiłek w ciągu dnia, spożywany w Polsce najczęściej między godziną 12 a 16. Tradycyjnie składa się z dwóch dań – w Polsce zwykle z zupy oraz dania głównego. W porównaniu z innymi częściami Europy, rozwinęła się bardzo bogata tradycja zup. 

PODWIECZOREK Posiłek spożywany późnym popołudniem, „pod wieczór”. Wypełnia przerwę między obiadem a kolacją. Zazwyczaj jada się lekkie przekąski, np. lody, owoce, ciastka, chipsy, a także pije się sok owocowy lub ciepłe napoje. Podwieczorek jada się w godzinach 14.30-18.00

KOLACJA Kolacja – ostatni posiłek wieczorny. W Polsce i w innych krajach europejskich kolację je się zazwyczaj w godzinach 18-21. 3 godziny przed snem

ZDROWE ODŻYWIANIE Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia.

DIETA Sposób odżywiania. Potocznie często używane nieprawidłowo, w stosunku do dietodchudzających.

DIETA Dieta zwyczajowa (naturalna) – powszechny w danej społeczności sposób odżywiania się.

DIETA Dieta alternatywna – przyjęty w sposób świadomy sposób odżywiania się mający na celu rezygnację ze stosowania niektórych pokarmów i metod ich przygotowania (np. wegetarianizm).

DIETA

DIETA Dieta lecznicza – żywienie w którym z przyczyn zdrowotnych zmodyfikowano podaż produktów spożywczych (produkty zalecane, dozwolone i zabronione), konsystencję diety, techniki kulinarne. W medycynie pod nazwą dieta rozumie się dietę leczniczą,

DIETA

DIETA Dieta doświadczalna – specjalnie skomponowane pożywienie wykorzystywane w badaniach żywieniowych, które mogą być prowadzone na zwierzętach laboratoryjnych lub ludziach.

DIETA

PIRAMIDA ŻYWIENIOWA

GRAZIE PER L'ATTENZIONE  Dziękujemy za uwagę  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ GRAZIE PER L'ATTENZIONE 感谢您的关注 

ŹRÓDŁA LINKI: https://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta https://www.google.pl/search?q=DIETA&espv=2&biw=1280&bih=869&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjjk9T31vPQAhWDXSwKHenaBPUQ_AUIBigB#tbm=isch&q=dieta+do%C5%9Bwiadczalna&imgrc=mo3AdtMMCAuA_M%3A