Woda dla życia i Urody

Woda w organizmie człowieka Woda jest jednym z najważniejszych składników środowiska, w którym żyjemy. Jest ona, oprócz powietrza, podstawowym elementem potrzebnym do życia. Jak ogromne znaczenie ma w naszym życiu niech świadczy fakt, że jej zawartość w organizmie wynosi od 70 do 90% i zmienia się z wiekiem.

Czy wiesz jak dużą rolę w utrzymaniu nienagannej urody odgrywa woda? Woda dla urody Czy wiesz jak dużą rolę w utrzymaniu nienagannej urody odgrywa woda? To miedzy innymi dzięki niej i zawartym w niej substancjach mineralnych masz piękne włosy, zdrowe paznokcie i zęby, mocne kości i czystą, świeżą cerę.

W ciągu doby nasz organizm traci 2,5 l wody. Powinniśmy uzupełnić taką sama ilość wody 2.5 l

Jaka woda ma najlepszy wpływ na urodę? Picie wody pozytywnie wpływa na zdrowie i urodę. To wie niemal każdy. Nie każdy wie jednak, jaką wodę powinno się pić? Czy ma znaczenie, czy woda jest gazowana lub nie? Czy zwykła woda jest odpowiednio czysta? Jaki wpływ na zdrowie ma woda nasycana tlenem?

Woda, woda i jeszcze raz woda! Woda sprawia, że skóra nabiera pięknego wyglądu i pomaga w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Picie wody zapobiega nadwadze. Potwierdziły to badania naukowców z berlińskiej kliniki Charité i berlińskiego Instytutu Badawczego ds. Żywienia Dzieci (niem. skrót: FKE). Wiedza na temat działania wody na organizm to tylko teoria. Praktyka i sztuka picia eliksiru piękności, jakim jest woda, są o wiele bardziej skomplikowane. Trzeba przede wszystkim wybrać odpowiednią wodę do picia. A ta decyzja – w obliczu ogromnej oferty dostępnych na wolnym rynku wód dzięki – nie jest łatwa.

Woda źródlana Woda stołowa Również woda źródlana musi pochodzić z podziemnych źródeł. Powinna być rozlewana w butelki w miejscu pochodzenia. Woda stołowa Woda stołowa to nic innego niż woda wodociągowa, rozlana do butelek i wzbogacona minerałami.

Odwodnienie Odwodnienie - stan, w którym zawartość wody w organizmie spada poniżej wartości niezbędnej do jego prawidłowego funkcjonowania. Stan odwodnienia zagraża życiu pacjenta, jest szczególnie niebezpieczny dla niemowląt, małych dzieci oraz ludzi starszych. Bez wody człowiek może przeżyć od 4 do maksymalnie 7 dni. Długotrwałe odwodnienie prowadzi do utraty siły, osłabienia odporności organizmu, utraty świadomości, uszkodzenia organów wewnętrznych, a następnie śmierci.

Do odwodnienia organizmu może dojść w wyniku: * przyjmowania zbyt małej ilości wody w stosunku do zapotrzebowania organizmu, np. w niedożywieniu, podczas postu, w przypadku odmawiania przez pacjenta przyjmowania płynów * spożywania dużej ilości środków o działaniu odwadniającym, np. alkoholu * spożywania zbyt dużej ilości soli kuchennej, co prowadzi do hipernatremii * stosowania diety małosolnej lub bezsolnej, prowadzącej do hiponatremii * szybkiego ubytku masy ciała podczas kuracji odchudzającej

Objawy odwodnienia organizmu: Ubytek wody do 2% masy ciała pacjenta: * uczucie silnego pragnienia * utrata masy ciała (można stwierdzić poprzez zważenie pacjenta) Ubytek wody 2 - 4% masy ciała pacjenta: * suchość w ustach * utrzymujący się ból głowy * zmniejszona ilość oddawanego moczu, aż do pojawienia się bezmoczu * uczucie osłabienia * zawroty głowy * zaburzenia widzenia * omdlenie

Ubytek wody 5 - 6% masy ciała pacjenta: * senność * parestezje Ubytek wody 10 - 15% masy ciała pacjenta: * delirium * obrzęk języka * utrata przytomności Ubytek wody > 15% masy ciała pacjenta: * śmierć

Odwodnieniu, jak i przewodnieniu, często towarzyszą zaburzenia gospodarki elektrolitowej i zmiany molalności surowicy. W takich przypadkach konieczna jest interwencja lekarska i wyrównanie zaburzeń wodno-elektrolitowych. U pacjenta wykonuje się oznaczenia elektrolitów we krwi, np. stężenie sodu w surowicy. W zależności od molalności płynów ustrojowych wyróżniamy 3 rodzaje odwodnienia: * odwodnienie izotoniczne * odwodnienie hipotoniczne * odwodnienie hipertoniczne

Postępowanie w leczeniu odwodnienia obejmuje w zależności od stanu pacjenta: * podawanie wody do picia * zatrzymanie ubytku płynów z organizmu * picie chudego mleka, szczególnie zalecane po ćwiczeniach sportowych, zamiast tzw. sport drinków izotonicznych * infuzję dożylną wody i elektrolitów we właściwej proporcji w celu wyrównania zaburzeń wodno-elektrolitowych W stanie odwodnienia organizmu nie zaleca się picia alkoholu, ani wody morskiej oraz spożywania suchych pokarmów! Wskazane jest podawanie pokarmów płynnych oraz niewielkich słonych przekąsek węglowodanowych (precle, krakersy, chipsy) w celu uzupełnienia strat sodu, do których dochodzi głównie podczas intensywnego wysiłku fizycznego, aby zapobiec obniżeniu stężenia sodu we krwi. Nie zaleca się połykania tabletek z solą kuchenną, ze względu na łatwą możliwość przedawkowania. Spożywanie słonych pokarmów praktycznie wyklucza taką możliwość, gdyż pobudzają one pragnienie.

Rola pektyn w organizmie: Substancje osmotycznie czynne: są to substancje , których nasz organizm nie jest w stanie wchłonąć, a które dodatkowo wyciągają wodę z tkanek. Przykładem produktów zawierających substancje osmotycznie czynne to np: * pektyny zawarte w śliwkach * czy w otrębach owsianych Rola pektyn w organizmie: *regulują skład flory bakteryjnej przewodu pokarmowego *neutralizują substancje toksyczne *wpływają dodatnio na przemiany cholesterolu *leczą biegunki i zaparcia

Źródła http://www.perlo.com.pl/pl/ http://malajkaa.blogspot.com/2012/11/woda-sekret-zdrowia-i-urody.html http://forum-kulturystyczne.pl/viewtopic.php?f=8&t=5662&start=555 http://www.perlo.com.pl/pl/ http://www.echodnia.eu/apps/pbcs.dll/article?AID=/20110206/POWIAT0303/198864719 http://www.ekogroup.info/6433/trujaca-woda-w-ameryce/ http://www.naukowy.pl/encyklo.php?title=Woda_wodoci%C4%85gowa http://www.eszkola-wielkopolska.pl/eszkola/projekty/liceum1-zbaszyn/moj_1/wydzial/ http://wszystkoopielegnacjiskory.blogspot.com/2011/06/woda.html http://www.yaacool-uroda.pl/index.php?article=2599 http://www.h2oserwis.com.pl/index.php?sub=010_woda&content=sub_woda/030woda_dla_zdrowia& Instytut Żywnosci i Żywienia Wikipedia.pl

Koniec Imię i nazwisko : Łukasz Nahajowski Klasa: III D Szkoła: Gimnazjum nr 6 w Elblągu