W chorym ciele chory duch – czy to prawda? mgr Halina Lebiedowicz

I. Duch i psychologia psyche (j. grecki): duch, tchnienie psychika: to, czym jesteśmy obok naszej biologicznej cielesnej materialnej struktury Psychologia psyche logos . (nauka) Nauka zajmująca się poznawaniem zjawisk psychicznych i reguł ich funkcjonowania definicja psychiki: psychika człowieka to jego świadomość, obejmująca intelektualne, emocjonalne i wolicjonalne zjawiska psychika kształtuje się (bogaci, zmienia) od momentu urodzin po kres życia ale „czym skorupka za młodu nasiąknie…”

II. Psychosomatyka współdziałają układ krążenia układ pokarmowy psychika ciało (soma) współdziałają przekazują sobie wzajemnie informacje modyfikują wzajemne reakcje Nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę, ale zawsze się tak dzieje. układ krążenia układ pokarmowy napięcie mięśni zaburzenia łaknienia, snu niepokój drażliwość apatia przygnębienie choroba somatyczna emocje

III. Psychologia i medycyna Ważne jest nie tylko to, na jaką chorobę, ale także jaki człowiek choruje. Hipokrates Cechy psychiczne a predyspozycje osobowe: wzór zachowania ‘A’ choroby serca i układu krążenia stała walka o sukces i pozycję uzależnienie samooceny od opinii otoczenia potrzeba utrzymania kontroli nad otoczeniem stała mobilizacja, impulsywność, skłonność do irytacji tłumienie i wypieranie problemów emocjonalnych tłumienie negatywnych uczuć (lęku, gniewu) uległość, podporządkowanie się brak wiary w siebie często utrata i żałoba wzór zachowania ‘B’ choroby nowotworowe zmiany zwyrodnieniowe, kostno-stawowe astma, wrzody

IV. Psycho – neuro - immunologia stres - naruszenie harmonijnej i funkcjonalnej równowagi stres życia codziennego – zjawisko naturalne w procesie życia przeciążenie kryzys np. choroba wydarzenie traumatyczne (nagłe, gwałtowne, zagrażające) mózg centralny ośrodek integracyjny percepcja (świat, ciało) interpretacja, ocena, emocje sterowanie funkcjami i działaniem

V. Stres i ciało zaburzenia akcji serca wzrost ciśnienia tętniczego (zmniejszenie światła tętnic) zmniejszenie światła naczyń krwionośnych (gorsze odżywienie i dotlenienie i narządów) hamowanie procesów trawiennych i pracy jelit wzmożona produkcja kwasu żołądkowego wzrost poziomu cholesterolu zaburzenia produkcji insuliny i poziomu cukru (źródła energii) wzrost napięcia mięśniowego -spadek aktywności białych ciałek krwi (leukocytów) -spadek poziomu immunoglobuliny ogólny spadek odporności

(fizjologia, działanie) VI. Psychika i stres soma odbiór informacji reakcja (fizjologia, działanie) psyche interpretacja ocena emocje -działanie aby rozwiązać problem -obrona przed emocjami -rezygnacja, bezradność Odporność psychiczna – zbiór cech, które kształtują się w ciągu życia (wychowanie, nauczanie, naśladowanie, doświadczenia) Człowiek o silnej psychice w obliczu trudnych wydarzeń losowych podejmuje konsekwentnie i wytrwale wysiłki w celu ochrony zagrożonych dóbr, a w razie straty – umie przystosować się do zmian i odbudować swoje życie.

VII. Choroba i stres zakłóca biologiczną równowagę ciała, jest zagrożeniem dla sprawnego działania niezbędnych do życia procesów jest istotną przeszkodą w realizacji planów i celów życiowych choroba Jest jednym z najbardziej obciążających psychicznie wydarzeń (dla pacjenta i jego bliskich) psyche choroba Stres zakłóca biologiczne funkcje organizmu (sprzyja chorobie, osłabia efekty leczenia)

VIII. Siła psychiki Interpretacja psyche ocena emocje psyche choroba Radzeniu sobie ze stresem sprzyja: gotowość do mówienia o swoich emocjach (katharsis, wentylowanie) wiara w siebie, swoje możliwości i skuteczność działania (zmiana, przystosowanie) przekonanie o możliwości chociaż częściowego wpływu i kontroli nad przebiegiem sytuacji dostrzeganie oferty pomocy i umiejętność korzystania z niej wola życia (cele, pragnienia)

IX. nie pytaj „czemu ja?” – jest wielu takich, jak Ty odszukaj sens swojego cierpienia – prawa życia nie są wynikiem chaosu dbaj o swoich przyjaciół i tych, którzy Cię kochają dbaj o siebie - nie obwiniaj się - nie wymagaj od siebie ponad własne siły nie trać czasu na walenie głową w mur – rób to, co możliwe pozwól sobie na płacz, skargę, bunt, ale nie trać czasu wyłącznie na łzy i zwątpienie dokonaj uczciwego bilansu – co straciłeś, ile jeszcze posiadasz, co jeszcze możliwe nie pij życia haustami, smakuj każdą chwilę

X. Nie dokładaj wciąż do pieca, Upuść czasem trochę pary, Dbaj o siebie i przyjaciół. Znaj swe siły; Miej zamiary H.L.