Psychologiczne skutki sytuacji kryzysowych i sposoby ich łagodzenia

Prezentacja na temat: "Psychologiczne skutki sytuacji kryzysowych i sposoby ich łagodzenia"— Zapis prezentacji:

1 Psychologiczne skutki sytuacji kryzysowych i sposoby ich łagodzenia
(:Agata&Aneta:)

2 Co to jest stres i co go powoduje?
Stres jest stanem napięcia emocjonalnego, wywoływanego przez różne czynniki wewnętrzne i zewnętrzne, tzw. stresory Stresorami mogą być: różne sytuacje, zjawiska, stany

3 Reakcje człowieka na stres:
*Reakcje fizjologiczno- somatyczne (przyspieszone tętno, pocenie się) *Reakcje psychiczne (brak wiary we własne siły, wyczerpanie, lęk) *Motoryczne i społeczne zmiany w zachowaniu (nadpobudliwość ruchowa, nerwowość, rozdrażnienie)

4 Główne elementy terapii antystresowej:
*wiedza o tym, co może wywoływać stres *poznanie i uświadomienie sobie indywidualnych źródeł stresu oraz zwykle występujących własnych reakcji na stres *poznanie różnorodnych sposobów radzenia sobie ze stresem

5 *unikanie wpływów stresorów lub minimalizowanie skutków ich działania
*stałe dbanie o kondycję psychiczną i sprawność fizyczną *przekazywanie energii stresu na zewnątrz organizmu i kierowanie jej na rozwiązywanie problemów i pokonywanie trudności

6 ZJAWISKO PANIKI

7 STACH LĘK NASTROJE PANICZNE PANIKA

8 PANIKA – nagły, niepohamowany i nieoczekiwany wybuch silnego i szybko rozprzestrzeniającego się zbiorowego strachu, wywołanego najczęściej urojeniem lub wyolbrzymionym niebezpieczeństwem, powodującego gwałtowną ucieczkę, której towarzyszy zaćmienie świadomości ulegających jej osób!

9 Przyczyny wybuchu paniki
*przyczyny emocjonalne *czynniki fizyczne i fizjologiczne

10 Środki zapobiegawcze:
*uświadomienie ludzi o możliwych zagrożeniach i sposobach zachowania się w trakcie tragedii *szkolenie formacji obrony cywilnej *popularyzowanie wzorów zachowania *zapewnienie wypoczynku ekipom ratowniczym i ludności

11 Jak się zachować?! *stosować się do komunikatów służb zarządzania kryzysowego *w przypadku ewakuacji zabierać tylko najpotrzebniejsze rzeczy *powiadomić o zagrożeniu najbliższe otoczenie *zabezpieczyć zwierzęta domowe i hodowlane *odłączyć dopływ gazu i prądu ZACHOWAJ SPOKÓ!!!

12 DZIĘKUJEMY ZA UWAGĘ! :D