Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Coś o odżywianiu TRZYMAJ NORMĘ… NORMĘ…. PIRAMIDA PRAWIDŁOWEGO SPOŻYWANIA ARTYKUŁÓW SPOŻYWCZYCH.

Podobne prezentacje


Prezentacja na temat: "Coś o odżywianiu TRZYMAJ NORMĘ… NORMĘ…. PIRAMIDA PRAWIDŁOWEGO SPOŻYWANIA ARTYKUŁÓW SPOŻYWCZYCH."— Zapis prezentacji:

1 Coś o odżywianiu TRZYMAJ NORMĘ… NORMĘ…

2 PIRAMIDA PRAWIDŁOWEGO SPOŻYWANIA ARTYKUŁÓW SPOŻYWCZYCH

3 ~codzienne ćwiczenia ~dobrze zbilansowana dieta ~pij dużo napojów niegazowanych ~codziennie jedz owoce i warzywa

4 Codzienne uprawianie sportu, pomoże ci totalnie odmienić twój wygląd i samopoczucie. 60 minut ruchu dziennie

5

6 BIAŁKA Białka powinny dostarczać % wartości energetycznej dziennej racji pokarmowej dorosłego człowieka. Powinno to być białko pełnowartościowe zawierające 8 niezbędnych aminokwasów. Znajdziesz je w: żywności pochodzenia zwierzęcego

7 Węglowodany powinny dostarczać 55-60% wartości energetycznej dziennej racji pokarmowej dorosłego człowieka. Powinny to być węglowodany złożone, nieoczyszczone, nierozgotowane. Węglowodany Znajdziesz je w : produktach pełnoziarnistych

8 Znajdują się w nich witaminy, takie jak: A, D, E i K Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Znajdziesz je we : Wszystkich produktach spożywczych

9 CZYM SĄ WITAMINY?? Witaminy uzyskujemy z naturalnej żywności albo przez wzbogacenie, czyli suplementację diety. Witaminy są nam niezbędne do życia. Witaminy są substancjami organicznymi, biorącymi udział we wszystkich podstawowych czynnościach organizmu, umożliwiających mu prawidłowe funkcjonowanie. Umożliwiają odpowiedni wzrost, aktywność życiową i dobre samopoczucie.

10

11 PRZYGOTOWAŁA: Monika Maruszak


Pobierz ppt "Coś o odżywianiu TRZYMAJ NORMĘ… NORMĘ…. PIRAMIDA PRAWIDŁOWEGO SPOŻYWANIA ARTYKUŁÓW SPOŻYWCZYCH."

Podobne prezentacje


Reklamy Google