Pobierz prezentację
Pobieranie prezentacji. Proszę czekać
1
Nordic Walking
2
Do głównych walorów zdrowotnych Nordic Walking zaliczyć możemy: - poprawę funkcjonowania układu krążenia - poprawę koordynacji ruchowej - podniesienie spalania kalorii w porównaniu do spaceru bez kijów (więcej uaktywnionych mięśni, a co za tym idzie - większe zużycie energii).
3
Wpływ Nordic Walking na sprawność stawów
7
W ramach projektu Open Hand programu Grundtvig odbyły się zajęcia Nordic Walking.
Spacer z kijkami na łonie przyrody miał na celu odreagowanie sytuacji stresowych. Ponadto zajęcia pozwoliły przekonać uczestników, że marsz jest naturalnym i najbezpieczniejszym rodzajem aktywności człowieka, odpowiednim dla każdego wieku
8
Pozwala utrzymać dobrą kondycję fizyczną a tym samym zdrowie i dobre samopoczucie.
Spacer z kijkami to też sposób na ciekawe spędzanie czasu wolnego i zdrowy tryb życia, który przynosi odprężenie i poprawia nastrój psychiczny.
Podobne prezentacje
