Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat) Opracowała : mgr Agnieszka Pątek - Gołębiowska Światowy Dzień Zdrowia 7. 04.2013.

Podobne prezentacje


Prezentacja na temat: "Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat) Opracowała : mgr Agnieszka Pątek - Gołębiowska Światowy Dzień Zdrowia 7. 04.2013."— Zapis prezentacji:

1 Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat) Opracowała : mgr Agnieszka Pątek - Gołębiowska Światowy Dzień Zdrowia

2 Choroby układu krążenia Nadciśnienie tętnicze; Miażdzyca tętnic; Choroba wieńcowa; Zawał mięśnia sercowego; Udary mózgu;

3 Czynniki ryzyka chorób układu krążenia Modyfikowalne : Nadciśnienie tętnicze, Otyłość Hiperlipidemia; Cukrzyca; Palenie tytoniu; Nadużywanie alkoholu; Nadużywanie spożycia soli kuchennej; Stres; Doustne leki antykoncepcyjne; Niemodyfikowalne : Wiek; Płeć; Rasa; Czynniki genetyczne; Choroba w rodzinie;

4 Cel główny Światowego Dnia Zdrowia Zmniejszenie liczby : zawałów serca, udarów mózgu

5 Cele szczegółowe Światowego Dnia Zdrowia podniesienie poziomu wiedzy na temat przyczyn i skutków nadciśnienia tętniczego, propagowanie zasad profilaktyki nadciśnienia tętniczego i zachęcanie do ich stosowania, zachęcenie dorosłych do regularnej kontroli ciśnienia tętniczego krwi,

6 Światowy Dzień Zdrowia Temat przewodni : Nadciśnienie tętnicze

7 Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat) Klasyfikacja ciśnienia prawidłowego i nadciśnienia tętniczego KategoriaSkurczowe Rozkurczowe ciśnienie optymalne< 120 i < 80 ciśnienie prawidłowe i/lub ciśnienie wysokie prawidłowe i/lub nadciśnienie tętnicze 1. stopnia 2. Stopnia 3. stopnia i/lub i/lub i 110 izolowane nadciśnienie tętnicze skurczowe 140 i < 90

8 Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat) Wpływ ciśnienia tętniczego na zdrowie

9 Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat) Nadciśnienie tętniczego a ryzyko choroby

10 Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat)

11 Cel badania ocena rozpowszechnienia i kontroli nadciśnienia tętniczego, zaburzeń lipidowych, palenia papierosów oraz otyłości i cukrzycy w Polsce Adresaci próba reprezentatywna dla mieszkańców Polski w wieku lat

12 Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat)

13

14

15 Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat) Niefarmakologiczne leczenie nadciśnienia tętniczego Zgodnie z zaleceniami PTNT z 2000 roku w skład leczenia niefarmakologicznego wchodzi przede wszystkim : Zmniejszenie nadwagi; Ograniczenie spożycia soli; Ograniczenie spożycia tłuszczów zwierzęcych; Zaprzestanie palenia tytoniu; Zwiększenie aktywności fizycznej; Ograniczenie spożycia alkoholu;

16 Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat) Niefarmakologiczne leczenie nadciśnienia tętniczego Do podstawowych metod leczenia niefarmakologicznego należy zmniejszenie masy ciała u osób z nadwagą i otyłością. Normalizacja masy ciała Schemat obliczania wskażnika BMI (Body Mass Index) Wskaźnik proporcji wagowo-wzrostowych to wskaźnik BMI (Body Mass Index), który można obliczyć wg wzoru: BMI = masa ciała (kg)/wzrost (m) 2 Dla osób dorosłych wartości wskaźnika BMI w granicach prawidłowa masa ciała nadwaga 30 - otyłość

17 Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat) Niefarmakologiczne leczenie nadciśnienia tętniczego Ograniczenie spożycia sodu w diecie W wielu badaniach udowodniono, że zmniejszenie zawartości sodu w diecie powoduje obniżenie ciśnienia tętniczego. Sodowrażliwość – oznacza zmiany ciśnienia tętniczego pod wpływem ładunku sodu podawanego doustnie lub dożylnie. U osób sodowrażliwych pod wpływem zwiększonego dowozu sodu do organizmu dochodzi do wzrostu ciśnienia krwi a zmniejszenie podaży powoduje efekt odwrotny. Według WHO dobowe spożycie sodu to 2,8 – 5,8 g/d na dobę.

18 Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat) Niefarmakologiczne leczenie nadciśnienia tętniczego Ograniczenie spożycia tłuszczów zwierzęcych W badaniu DASH wykazano, że zastosowanie u chorych na nadciśnienie tętnicze diety zawierającej dużo jarzyn, owoców i ubogotłuszczowych produktów mlecznych powoduje obniżenie ciśnienia skurczowego o 11,4 mmHg, rozkurczowego zaś o 5,1 mmHg.

19 Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat) Niefarmakologiczne leczenie nadciśnienia tętniczego

20 Zwiększenie aktywności fizycznej Badania przeprowadzone wśród studentów Uniwersytetu w Glasgow, Wielka Brytania, uczestniczyło w nich 15 tys. osób obserwowanych przez 20 lat, wykazały, że studenci aktywni fizycznie mieli niższe ciśnienie tętnicze niż osoby o małej aktywności fizycznej. Wśród chorych na nadciśnienie tętnicze systematyczna aktywność fizyczna poprawia ogólną sprawność oraz samopoczucie chorego. Chorym na łagodne i umiarkowane nadciśnienie tętnicze zaleca się przede wszystkim : spacer, jazdę na rowerze lub pływanie ( co najmniej 2 – 3 razy w tygodniu ). Trening powinien trwać ponad 30, ale nie więcej niż 60 minut.

21 Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat) Niefarmakologiczne leczenie nadciśnienia tętniczego Ograniczenie spożycia alkoholu Badania prowadzone z wykorzystaniem całodobowego pomiaru ciśnienia tętniczego wykazały, że wypicie 40 – 60 g etanolu prowadzi do utrzymania się przez całą dobę efektu presyjnego; Nadmierne spożycie etanolu zwiększa także ryzyko wystąpienia udaru mózgu; Ograniczenie u chorych na nadciśnienie tętnicze spożycia alkoholu do 20 – 30 g/d w istotny sposób wpływa na obniżenie ciśnienia tętniczego;

22 Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat) Niefarmakologiczne leczenie nadciśnienia tętniczego Zaprzestanie palenia tytoniu Palenie tytoniu jest jednym z najważniejszych czynników ryzyka chorób sercowo – naczyniowych, dlatego chory powinien go bezwzględnie zaniechać. Wypalenie jednego lub kilku papierosów w krótkim czasie powoduje : Wyraźny wzrost ciśnienia tętniczego; Zwiększenie częstości rytmu i pojemności minutowej; Powoduje zmianę profilu lipidowego; Prowadzi do uszkodzenia śródbłonka ściany naczyniowej;

23 Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat) Cyfry,które warto znać w profilaktyce chorób układu krążenia 0 – tyle papierosów wypalamy codziennie; 30 – codzienna aktywność fizyczna ; 139/89 – tyle nie powinno przekraczać ciśnienie tętnicze; 200 – tyle nie powinien przekraczać cholesterol całkowity; 80/94 – tyle nie powinien przekraczać obwód brzucha mierzony na poziomie pępka; 100 – tyle nie powinna przekraczać glukoza mierzona na czczo;

24 Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat) Zasady prawidłowego pomiaru ciśnienia tętniczego Zapoznaj się dokładnie z instrukcją obsługi aparatu i przestrzegaj użytkując ciśnieniomierz; Dobierz właściwy rozmiar mankietu ciśnieniomierza do obwodu swojego ramienia; ( dla dzieci do 2 lat – 6 cm, dla dzieci do 4 lat – 8 cm, dla dzieci do 9 lat 11 cm, dla dorosłych 12 – 14 cm; 1/3 długości ramienia ) mankiet zbyt wąski lub zbyt krótki – zawyża wartość mierzonego ciśnienia; mankiet zbyt szeroki lub zbyt długi – zaniża wartość mierzonego ciśnienia;

25 Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat) Zasady prawidłowego pomiaru ciśnienia tętniczego Na co najmniej 30 minut przed pomiarem powstrzymaj się od picia kawy, alkoholu, palenia papierosów oraz spożywania posiłków; Przed pomiarem odpocznij co najmniej 5 minut w pozycji siedzącej z podpartymi plecami. Nie mierz ciśnienia w momencie silnej potrzeby oddania moczu, pełny pęcherz zwiększa ciśnienie krwi;

26 Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat) Zasady prawidłowego pomiaru ciśnienia tętniczego Wartości ciśnienia tętniczego zmieniają się wielokrotnie w ciągu doby, dlatego zwykle zaleca się jego mierzenie o stałej porze. Pomiar należy przeprowadzić na ręce wykazującej wyższe ciśnienie tętnicze. Jeśli używasz aparatu nadgarstkowego, w czasie pomiaru trzymaj nadgarstek na wysokości serca. W przypadku pomiarów przeprowadzanych aparatem naramiennym mankiet urządzenia jest automatycznie na odpowiedniej wysokości ( wysokość serca ).

27 Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat) Zasady prawidłowego pomiaru ciśnienia tętniczego Między kolejnymi pomiarami zrób 1-2 minuty przerwy; Zapisuj wyniki pomiaru w dzienniczku samokontroli (data, godzina, wartość ciśnienia); Dokonuj pomiaru regularnie - nawet, jeśli wartość ciśnienia jest prawidłowa;

28 Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat) - umieszczenie końcówki stetoskopu w górnej części dołu łokciowego (nad tętnicą łokciową) - pompowanie powietrza do mankietu, aż tętno przestanie być wyczuwalne (CISZA) - podniesienie ciśnienia w sfigmomanometrze o około 30 mm Hg powyżej słyszalnych tonów - powolne wypuszczanie powietrza z mankietu (2 mm Hg/s) - słuchanie za pomocą słuchawek lekarskich pojawiających się odgłosów - zapamiętanie wartości, przy jakiej pojawia się pierwszy ton (pierwsza fala tętna) - wartość SBP - zapamiętanie wartości, przy jakiej znika słyszalność ostatniego tonu – wartość DBP - wypuszczenie powietrza z sfigmomanometru

29 Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat)

30

31 Zespół Medycznych Szkół Policealnych w Siedlcach Medyczne Szkoły Policealne im. Prof. Z. Religii ul. Młynarska – 110 Siedlce tel. (025) Dziękuję za uwagę.

32 Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat) Literatura : 1. A. Janusiewicz – Nadciśnienie tętnicze (zarys patogenezy, diagnostyki i leczenia ); wyd. Medycyna Praktyczna, Kraków T. Pasierski, T. Grodzicki – Nadciśnieniowa choroba serca; wyd. Medycyna Praktyczna, Kraków Strona Światowej Organizacji Zdrowia 4. Zasady postępowania w nadciśnieniu tętniczym – 2011 rok (wytyczne Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego) 5. Strona Światowej Ligii Nadciśnienia Tętniczego ww.worldhypertesionleague.org 6. Medycyna Praktyczna 7. Serwis Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia tętniczego 8. Polskie Towarzystwo Neurologiczne – PTN - Towarzystwo Neurologiczne – PTN


Pobierz ppt "Zdrowe bicie serca (Healthy Heart Beat) Opracowała : mgr Agnieszka Pątek - Gołębiowska Światowy Dzień Zdrowia 7. 04.2013."

Podobne prezentacje


Reklamy Google