Sports and efficiency Marcelina S., Robert W.

Serce – zmuszając serce do cięższej pracy, wzmacniamy i poprawiamy jego kondycję, a więc wydajność, dzięki czemu usprawnia się krążenie krwi oraz zdolność do efektywnego wykorzystywania tlenu w całym organizmie. The heart – forcing the heart to the heavier work, we strengthen and improve his shape, and now efficiency, one thanks to what improves the circulation of the blood and ability to effective using oxygen in the whole organism.

Mięśnie – zwiększenie siły mięśni, dzięki regularnym ćwiczeniom, działa pobudzająco na układ krążenia. Przez naczynia krwionośne do komórek przedostają się większe ilości tlenu i substancji odżywczych, a usuwane są produkty przemiany materii. Dzięki temu mięśnie mogą pracować dłużej i wydajniej – czyli poprawia się kondycja i wytrzymałość organizmu. Muscles – enlargement of the strength of muscles, thanks to regular practices, works on the arrangement of the circulation stimulatingly. The larger quantities of oxygen penetrate through blood dishes to mobile phones and nutritious substances, and the products of the transformation of the matter are removed. The muscles can longer and efficiently work thanks to this – that is he improves shape and the endurance of the organism.

Stawy – aktywność fizyczna pozwala utrzymać prawidłową ruchomość stawów, co zmniejsza ryzyko wystąpienia ich bolesności i zesztywnienia w starszym wieku. Dzięki sprawnym stawom, możemy być aktywni przez całe życie. Ponds – the physical activity lets bear the correct movability of ponds what reduces the risk of the pronouncement of their painfulness and stiffening the older age. Thanks to efficient ponds, we can be active by the whole life.

Płuca – wykonywanie regularnych ćwiczeń fizycznych usprawnia pracę całego układu oddechowego. Wzmożona praca płuc pozwala zwiększyć ilość pobieranego tlenu, który poprzez układ krwionośny jest transportowany do wszystkich komórek organizmu. The lung – making regular physical exercise improves the work of the whole respiratory arrangement. The intensive work of lungs lets enlarge the quantity of the taken oxygen which through the blood arrangement is transported to all mobile phones of the organism.

Mózg – w trakcie wysiłku poprzez naczynia krwionośne do mózgu dopływa większa ilość natlenionej krwi. Poprawia się jego praca – łatwiej nam zapamiętywać i koncentrować się. The brain – the larger quantity of the natlenionej blood swims during the of the effort through blood dishes to the brain. His work improves – to remember us more easily and focus.

If you still did not begin regularly to exercise, begin since today. Jeśli jeszcze nie zacząłeś ćwiczyć regularnie, rozpocznij od dziś.