„TRZYMAJ FORMĘ!” Opracowanie: Joanna Kowalska Promocja Zdrowia i Oświata Zdrowotna Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Węgorzewie

Realizacja Programu w 2007/08 r. Szkoły gimnazjalne – 4 Gimnazjum w Pozezdrzu Gimnazjum J.A. Helwinga w Węgorzewie Gminne Gimnazjum w Budrach z siedziba w Więckach im. Papieża Jana Pawła II Zespół Szkół w Radziejach (gimnazjum) Szkoły podstawowe – 1 Szkoła Podstawowa im. Bohaterów Września 1918 r. w Sobiechach

LICZBA KLAS GIMNAZJALNYCH BIORĄCYCH UDZIAŁ W REALIZACJI PROGRAMU W I i II EDYCJI

LICZBA UCZNIÓW KLAS GIMNAZJALNYCH BIORĄCYCH UDZIAŁ W REALIZACJI PROGRAMU W I i II EDYCJI

LICZBA UCZNIÓW KLAS PODSTAWOWYCH BIORĄCYCH UDZIAŁ W REALIZACJI PROGRAMU W I i II EDYCJI

Pracownicy szkół zaangażowani w realizację programu nauczyciele biologii – 4 osoby nauczyciele wychowania fizycznego – 2 osoby pielęgniarka szkolna nauczyciel j. polskiego i angielskiego bibliotekarz, rada rodziców samorząd uczniowski

Jakie umiejętności miała zdobyć młodzież poprzez udział w programie nauczyć się obliczania wskaźnika masy ciała- BMI Siatki centylowe wskaźnika względnej masy ciała (BMI) chłopców (A) i dziewcząt (B) warszawskich (opr. I. Palczewska, Z. Niedźwiecka, 1999 r.)

Siatka centylowa dziewczęta

Siatka centylowa chłopcy

Masa ciała Wskaźnik BMI Niedobór 5 c i poniżej Prawidłowa 5 – 85 c Nadwaga 85 do <95 c Otyłość 95 c i powyżej

zapoznać się z zasadami zdrowego żywienia i wpływem aktywności fizycznej na zdrowie. sprawdzić własną sprawność fizyczną w oparciu o test wydolności fizycznej, kontrolować własną wagę ciała korzystając z indeksu BMI poznać wpływ składników pokarmowych i witamin na funkcjonowanie organizmu ułożyć właściwy do wieku i potrzeb jadłospisu zdobyć wiedzę w jaki sposób prowadzić higieniczny tryb życia

Pokazy lub ćwiczenia, które odbyły się w ramach programu pomiar wzrostu i wagi do obliczania BMI przygotowanie prac konkursowych na logo programu „Trzymaj Formę” oraz ich wystawa pokaz ćwiczeń gimnastycznych przygotowanych przez poszczególne klasy (ćwiczenia różnych partii ciała) festiwal sałatek przygotowanych przez uczniów we współpracy z rodzicami pokaz tańca „breakdance”

prezentacja piosenek i układów choreograficznych prezentacja piramidy żywienia, funkcji witamin i składników odżywczych scenki dramowe do wierszy J. Brzechwy związane ze zdrowiem ćwiczenia rozgrzewające mięsnie, rozciągające, rajd rowerowy przygotowanie potraw (sałatek, surówek, deserów)

Zadania w ramach programu powierzone do wykonania młodzieży Zwrócenie uwagi na sposób odżywiania w swoich rodzinach. Wypisanie sposobów spalania kalorii. Napisanie hasła, wiersza, reklamy promującej zdrowy styl życia na konkurs „Ruch i zdrowe odżywianie-to dla nas wyzwanie” Przygotowanie prac konkursowych na nowe logo programu „Trzymaj Formę”.

układanie jadłospisu w zależności od wieku ( z wykorzystaniem warzyw i owoców). analiza etykiet produktów żywnościowych (zwrócenie uwagi zwłaszcza na konserwanty i sztuczne barwniki) przygotowanie estetycznych i zdrowych sałatek, które zostały ocenione przez jury wybór wierszy i przygotowanie scenek dramowych zebranie informacji na temat produktów spożywczych i witamin przygotowanie informacji o piramidzie żywieniowej sporządzenie zastawu surówek, sałatek, deserów

Wyniki konkursu na logo programu „Trzymaj Formę!”

I MIEJSCE MARTYNA GOLIASZ – KLASA VI B Zespół Szkół Podstawowych ul I MIEJSCE MARTYNA GOLIASZ – KLASA VI B Zespół Szkół Podstawowych ul. Szkolna 4 43-211 Piasek

II MIEJSCE MICHAŁ KURZEJA – KLASA III D Gimnazjum Nr 4 im. ks. Prof. J II MIEJSCE MICHAŁ KURZEJA – KLASA III D Gimnazjum Nr 4 im. ks. Prof. J.TISCHNERA 34-733 Mszana Górna

III MIEJSCE BARTEK JASIŃSKI III Gimnazjum nr 3 im III MIEJSCE BARTEK JASIŃSKI III Gimnazjum nr 3 im. Żołnierzy Armii Krajowej ul. Kościuszki 10 48-300 Nysa

WYNIKI KONKURSU NA HASŁO, WIERSZ, REKLAMĘ PROMUJĄCĄ ZDROWE ODŻYWIANIE I AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ „Ruch i zdrowe odżywianie – to dla nas wyzwanie” W kategorii szkoły podstawowe   I miejsce – Gabriela Jelska – Szkoła Podstawowa w Radziejach II miejsce – Sandra Górska - Szkoła Podstawowa im. Bohaterów Listopada 1918 r. w Sobiechach III miejsce – Patrycja Drabyk - Szkoła Podstawowa im. Bohaterów Listopada 1918 r. w Sobiechach W kategorii gimnazjaliści: I miejsce – Alan Marcin Kiwilszo - Gimnazjum J.A Helwinga w Węgorzewie II miejsce – Urszula Czumaj - Gimnazjum J.A Helwinga w Węgorzewie III miejsce – Anna Derda, Gminne Gimnazjum w Budrach z siedzibą w Więckach im. Papieża Jana Pawła II

WITAMINKOWO Wszyscy żyli bardzo zdrowo. Jedli codziennie jarzyny   W pewnej wsi Witaminowo Wszyscy żyli bardzo zdrowo. Jedli codziennie jarzyny Bo w nich cenne witaminy. Aby mieć cerę zdrową Robili sałatkę owocową. Aerobik, biegi, gimnastyka I sadełko szybko znika. Witaminy choroby zwalczały, A wirusy i bakterie się ich bały. Chipsy były surowo zabronione, A słodycze sokiem skropione. Żyli długo oraz zdrowo W swojej wsi witaminowo. Gabrysia Jelska

Dobre zdrowie, dobrze mieć; BANAŁY DLA ZDROWIA Zamiast siedzieć w domu w dzień, Biegnij na dwór, nie bądź leń. Po co wcinać chipsy tłuste, Możesz przecież zjeść kapustę. I popijaj sok z cytryny, By zażywać witaminy. I uprawiaj często sport, Więc z fotela suń na kort. I nie słuchaj głupich bajek, Nie popalaj sobie fajek. A nim chwycisz po polewkę, Wstrzymaj rękę, chwyć marchewkę. Sypiaj zawsze dobrze w noc, Otul się wygodnie w koc. Na bezsenność czasu szkoda, Sen Ci aktywności doda. Dobre zdrowie, dobrze mieć; Trzeba działać, trzeba chcieć. Alan Marcin Kiwilszo

DZIĘKUJĘ