Anna Strzyż Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Kraśniku

Anna Strzyż Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Kraśniku
RACJONALNE ŻYWIENIE Z UWZGLĘDNIENIEM PRODUKTÓW NATURALNYCH RATIONAL EATING USING NATURAL PRODUCTS Anna Strzyż Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Kraśniku

RACJONALNE ŻYWIENIE Z UWZGLĘDNIENIEM PRODUKTÓW NATURALNYCH
Przez racjonalne żywienie rozumiemy regularne spożywanie posiłków dostarczających organizmowi optymalnych ilości energii i składników odżywczych we właściwych proporcjach i częstotliwości. Rational nourishment /eating means regular meals which provide our body with optimal energy and nutritional ingredients in right proportions and frequency. Sposób żywienia odgrywa ogromną rolę w okresie całego życia człowieka, najbardziej istotny jest w okresie dzieciństwa i młodości. How we eat is important during our whole life, but most crucial during childhood and adolescence.

Pożywienie powinno być bezpieczne, co oznacza nie tylko jakość zdrowotną pod względem czystości mikrobiologicznej i technologicznej, ale przede wszystkim wartości odżywczych gwarantujących dobry stan zdrowia. Food should be safe, which means not only its health quality (being microbiologically and technically clean), but most of all should be of nutritious qualties guaranteering good health condition. Optymalna dieta powinna zapewnić dziecku prawidłowy wzrost, dobre zdrowie i samopoczucie oraz zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób wieku dorosłego. The ultimate diet should guarantee the child their correct growth, good health and self-being as well as little risk of diseases of adult age

Do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne są składniki odżywcze zawarte w pożywieniu takie jak: In order to function properly our body needs the following nutrients: proteins Białka fats Tłuszcze carbohydrates Węglowodany vitamins Witaminy mineral ingredients Składniki mineralne water and fiber oraz woda i błonnik all of which must be included in które muszą znaleźć się w każdym posiłku. every meal

Młodzież powinna spożywać od 4-5 posiłków w ciągu dnia z często-tliwością nie większą niż co 4 godziny. Adolescents should eat between 4-5 meals a day every 4 hours. Hunger makes students more irritated leading to conflicts with their peers and teachers. Głód zwiększa drażliwość uczniów prowadząc do konfliktów z rówieśnikami i nauczycielami. Eating too much results in an increased energy balance, which leads to obesity. Natomiast przejadanie się prowadzi do zwiększonego dodatniego bilansu energetycznego a w konsekwencji do otyłości.

Uczniowie nie spożywający regularnie posiłków odczuwają osłabienie rozdrażnienie, wykazują gorsze wyniki w nauce i w sprawdzianach sprawności fizycznej. Students who do not eat regular meals, feel weak, irritated, they get worse both academic and physical results. They are less obedient students, have lower self-esteem in comparison with their peers, who eat regular meals. Gorzej wywiązują się z obowiązków ucznia, niżej oceniają swój stan zdrowia w porównaniu z rówieśnikami odżywiającymi się regularnie.

Daily meals Rozkład posiłków w ciągu dnia przy 100% providing in total 100% energy supply: zapotrzebowaniu na energię: 1. Śniadanie: 20-25% Breakfast 2. II śniadanie: 15-20% Lunch 3. Obiad: % Dinner 4. Podwieczorek: 5-10% High tea 5. Kolacja % Supper

Wśród nieprawidłowości występujących w sposobie żywienia młodzieży i człowieka dorosłego należy wymienić: Among other mistakes in feeding patterns in case of both adolescents and adults are: nieregularność w spożywaniu posiłków irregular meals niezbilansowanie diety unbalanced diet pojadanie miedzy posiłkami, tzw. „przekąski” having snacks between meals

- „przekąski” nie zalecane: słodycze, słone produkty spożywcze, słodkie napoje, produkty typu „ fast-food ” snacks NOT RECOMMENDED: sweets, salty foods, sweets drinks, fast-food ZAMIAST: ketchupu, hamburgera, bułki pszennej INSTEAD OF: ketchup, hamburgers, wheat rolls HAVE: strained meat, wholemeal rolls DAJESZ: przecier, duszone mięso bułkę pełnoziarnistą ZYSKUJESZ: mniej tłuszczu więcej błonnika YOU GET: less fat, more fiber

„przekąski” zalecane: - owoce - niektóre produkty mleczne ……………………………………… snacks RECOMMENDED: - fruits - some dairy products

Zwyczaj podjadania między posiłkami może być szkodliwy gdy nie zachowuje się zasady różnorodności spożywanych przekąsek przy dominacji produktów o wysokiej zawartości tłuszczu, cukru lub soli. Może to prowadzić w rezultacie do nadwagi i otyłości. Otyłość jest to nadmiar energii spożytej do wydatkowanej. Osoby otyłe bywają infantylne, zalęknione, bezradne. Izolują się od świata poduszką tłuszczu, to wpływa na ich sposób istnienia wśród ludzi i bywa wykorzystywane przez otoczenie. Stajemy się tym, co jemy!

Eating between meals can be harmful when the principle of food variety is not observed and high-fat, sweet and salty foods dominate. This can lead to overweight and obesity OVERWEIGHT is when more energy gets in than out. Overweight people are infantile, frightened, hopeless. They hide behind the fat layer, which leads to their isolated position in society and they can be abused by others. WE BECOME WHAT WE EAT!

Otyłość zaburza fizyczne, psychiczne, oraz społeczne aspekty zdrowia. Being overweight affects our mental and social health. Ogranicza potencjał rozwo-jowy, możliwości życiowe i obniża jakość życia młodego człowieka. Następstwem otyłości są zaburzenia meta-boliczne prowadzące do rozwoju cukrzycy i chorób układu krążenia. It limits our development potential, our life skills and lowers the quality of life of a young person. Overweight results in metabollic disorders leading to diabetes and diseases related to circular system,

Otyłość nabyta w okresie dzieciństwa ma ścisły związek z otyłością w wieku dojrzałym, 50-80% dzieci otyłych pozostaje otyłymi dorosłymi. Obesity acquired in childhood is closely related with obesity in adulthood – 50-80% obese children become obese adults. Kontrola masy ciała od wczesnego dzieciństwa jest najlepszym sposobem zapobiegania otyłości. The best way to avoid being obese is to control your body mass.

masa ciała [kg] (body mass) BMI = wysokość ² [m](height)

body mass [kg] BMI = height [m]2 above 40 – clinical obesity 30 – obesity overweight 18,5 – 26 – correct weight below 18,5 - underweight

Otyłych i z dużą nadwagą jest około 800 tysięcy polskich dzieci i nastolatków. There are about Polish children and teenagers who are obese or overweight. Niedożywienie może zaś dotyczyć ponad 2 miliony najmłodszych. Malnutrition may be a problem for over 2 million kids. Zwiększa się liczba dzieci wymagających dożywiania przez państwo oraz organizacje charytatywne na terenie naszego kraju. There are more and more kids who need to be given food by the state or charities.

Sytuację na terenie naszego powiatu obrazuje wykres:

Państwowa Inspekcja Sanitarna w naszym powiecie w sposób stały i konsekwentny nadzoruje żywienie w stołówkach. The National Sanitary Inspectorate in our region supervises the process of nourishments in school canteens in a determined and permanent way. The whole process is evaluated by a computer programme ‘FOOD 3’. It specifies the necessary amount of energy and nutrients for 1 person/a day. Ocenę sposobu żywienia przeprowadza się za pomocą programu komputerowego FOOD 3. Program określa ilość energii i niezbędnych składników odżywczych wyrażoną na 1 osobę i 1 dzień. Uwzględnia specyficzne dla danych grup różnice w zapotrzebowaniu organizmu zależnie od wieku, płci, aktywności fizycznej, warunków bytowania i trybu życia.

Główne nieprawidłowości występujące w sposobie żywienia ocenianych placówek: The main incorrectnesses in the feeding system in the places supervised by the NSI are: wysoka ilość energii pochodząca z tłuszczów przy nadmiarze kwasów tłuszczowych i niedostatecznej ilości kwasów wielonienasyconych, w tym niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych too much fat and too much cholesterol in the food products zbyt wysoka zawartość cholesterolu w pożywieniu

zbyt wysoka zawartość soli kuchennej w spożywanej żywności - too much salty products - too low amount of fiber - not sufficient consumption of zbyt niska zawartość błonnika w dziennych racjach pokarmowych vitamins and mineral ingredients zbyt niskie spożycie witamin i składników mineralnych - lower than recommended consumption of proteins mniejsze od zalecanego spożycie białka

Nieprawidłowe odżywianie jest przyczyną ponad 80 różnego rodzaju chorób. Malnutrition is the main cause of over 80 different diseases. 1/3 of Poles (adults and children), i.e. over 12 million people, suffer from different dosorders resulting from malnutrition. 1/3 Polaków (dorosłych i dzieci) czyli ponad 12 mln ludzi cierpi na różne dolegliwości wynikające ze złego sposobu odżywiania. Cardiovascular diseases and cancer are all the time the most common causes of deaths among Polish people Polacy wciąż najczęściej umierają na choroby układu krążenia i nowotwory.

Przewlekle chorują na: The most common chronic diseases among Polish people: - cukrzycę - diabetes - otyłość - obesity - choroby układu trawiennego - digestive diseases - osteoporozę - osteoporosis - niedokrwistość - anemia choroby alergiczne - alergies

Zbliżenie sposobu żywienia młodego pokolenia do zalecanego modelu o charakterze prozdrowotnym może nastąpić poprzez: Bringing closer the nourishment regime of the younger generation to the recommended model may be done by: wzrost spożycia tłuszczów roślinnych - increase in consumption of vegetable fats obniżenie w stosunku do istniejących nawyków i zwyczajów spożycia tłuszczów zwierzęcych - limited consumption of animal fats - moderate consumption of red meat and its with very low amount of animal fat umiarkowane spożycie mięsa „czerwonego” i jego przetworów o możliwie niskiej zawartości tłuszczu

wzrost spożycia mięsa drobiowego - increase in consumption of znaczny wzrost spożycia ryb i ich przetworów poultry meat - remarkable increase in consumption of fish and its umiarkowane spożycia jaj derivatives umiarkowane spożycie cukru i słodyczy - moderated consumption of sugar and sweets obniżenie spożycia soli kuchennej decrease in consumption of salt znaczny wzrost spożycia warzyw i owoców w tym nasion roślin strączkowych i orzechów considerable increase in consumption of beans and nuts wzrost spożycia produktów zbożowych i ziemniaków greater consumption of wheat products and potatoes

Układając jadłospisy należy pamiętać, że: When planning a menu we should remember that: Menu planning guarantees efficient supplies of necessary products; it also helps to avoid repetitions of the same dishes or their combinations. Planowanie jadłospisów zapewnia zorganizowanie sprawnego zaopatrzenia w potrzebne artykuły żywnościowe, pozwala też uniknąć błędów powtarzania tych samych potraw lub niewłaściwych ich zestawień

Each menu should be adapted to the age, sex and health state of the person, eg. children should be given more meals a day. Każdy jadłospis powinien być dostosowany do wieku, płci i stanu zdrowia człowieka, np. dla dzieci wskazane jest planowanie większej ilości posiłków. The menu should include products from each group. The wider range of products, the greater possibility to provide our organism with all the necessary nutrients. Jadłospis powinien uwzględniać produkty z każdej grupy. Im większy asortyment produktów, tym większa możliwość zaopatrzenia organizmu we wszystkie składniki odżywcze.

Należy dbać nie tylko o urozmaicenie posiłków lub potraw pod względem doboru produktów, lecz także sposobu ich przyrządzania. Przyrządzanie potraw nawet z tego samego produktu, ale w innym zestawieniu, z innymi dodatkami, wykonane inną techniką zapobiega monotonii. Smakują one lepiej, a tym samym pobudzają apetyt, co ma szczególnie duże znaczenie u chorych dzieci i osób w wieku podeszłym. One must take into consideration not only the variety of the meals and dishes when choosing products but also cooking methods. Preparing meals even from the same products, but in a different combination, with different ingredients, using a different cooking technique prevents you from monotony. Such meals taste better, they wet your appetite, which is particularly relevant when it comes to sick children and the elderly.

Uwzględniać odpowiedni dobór barw, smaków, zapachów i konsystencji. Nieprawidłowością jest podawanie w jednym posiłku dwóch potraw słodkich, kwaśnych lub ostrych bądź o podobnej barwie, gdyż posiłek staje się wówczas mało apetyczny i nieatrakcyjny. You should select flavour, fragrance and consistency. It is wrong to serve too sweet, sour or spicy dishes at one meal as it may become not really appetizing or even unattractive.

W planowaniu jadłospisów należy uwzględniać porę roku, temperaturę otoczenia itp. Zaleca się również możliwie najszerzej wykorzystywać sezonowość produktów, szczególnie warzyw i owoców w które najlepiej zaopatrywać się u lokalnych producentów - rolników. When planning your menu you should think of the season of the year, the outside temperature etc. It is advised to use seasonal products, vegetables, fruit bought from local farmers. You should choose products from particular groups. They are cheaper but of the best nutritiousness at the same time. Wybierać z poszczególnych grup produktów, te o niższym koszcie, a jednocześnie o możliwie najwyższej wartości odżywczej.

Problem żywienia zbiorowego w szkołach dotyczy ok tys. uczniów szkół ponadpodstawowych tj. 6% ogółu ludności Polski. The problem of collective catering at schools concerns about 2317, 000 students over the age of 12 years old, that is 6% of all people in Poland. Podkreśla to dlaczego w aspekcie społecznym posiłek w szkole jest tak ważny dla dziecka jako element prozdrowotnej polityki wyżywienia. These statistics show why school meals, as a part of healthy eating policy, are so impartant to children. Pobyt większości uczniów poza domem-w szkole i drodze do szkoły wynosi 5-6 godzin, natomiast dojeżdżających 8-10 godzin. An avarage child stays out of home for 5–6 hours a day, while children commuting to schools for 8-10 hours.

Należy pamiętać, że spożywanie przez dzieci i młodzież racjonalnie zestawionych posiłków szkolnych przyczynia się do wyrobienia prawidłowych nawyków żywie-niowych, które najprawdopo-dobniej zostaną utrwalone i przeniesione na grunt rodziny. Zgodnie z zasadami racjonalnego żywienia posiłki obiadowe powinny składać się z 3 urozmaiconych dań, o wysokiej wartości odżywczej, podawane regularnie i atrakcyjne pod względem organoleptycznym. We should remember that rational school meals contribute to establishing healthy eating habits also at home. According to the rules of rational eating dinners should include 3 varied, highly nutritious dishes, served regularly and in an attractive way in terms of appearance, flavour etc.

Sklepiki szkolne w aspekcie żywieniowym mogłyby pełnić komplementarną rolę w stosunku do działalności stołówek szkolnych promując produkty zalecane w żywieniu dzieci i młodzieży. Często jednak sklepiki szkolne prowadzone są przez ajentów nastawionych na dość szybki zysk, oferujących asortyment artykułów, które z żywieniowego punktu widzenia nie wnoszą istotnych wartości odżywczych. School snack bars may function as school canteens by promoting healthy products. Yet, such bars are often run by people whose only priority is money and offer the range of products which do not bring any nutritious value but sell easily.

Różnego rodzaju słodycze są przede wszystkim źródłem tzw. „pustych kalorii”. Wysokokaloryczne pączki, czekolady, herbatniki, paluszki, chipsy zawierają duże ilości tłuszczu. Spożywając takie produkty odczuwamy pragnienie, dlatego też popijamy je różnymi płynami, najczęściej typu „soft drink” (słodkie, wysokokaloryczne napoje gazowane), które ponownie wzmagają pragnienie i tak tworzy się błędne koło. Different kinds of sweets are the source of the so called „empty calories’ . High-calorie doughnuts, chocolate, biscuits contain a lot of fat. We feel thirsty after eating them so we reach for soft drinks. As a result we feel thirsty again. It’s a vicious cirle.

Z prozdrowotnego punktu widzenia należałoby więc zwiększyć w sklepikach szkolnych udział produktów zalecanych w żywieniu dzieci i młodzieży, tj: mleczne napoje fermentowane (jogurty, kefiry) serki homogenizowane i desery mleczne umyte owoce sprzedawane na sztuki (w opakowaniach) soki owocowe lub owocowo-warzywne That is why school snack bars should increase the amount of healthy products sold. These should include: yoghurts fromage frais and milk desserts packed, clean fruit fruit juices

wody mineralne w małych butelkach bułki drożdżowe z serem lub budyniem kanapki Dostosowując warunki sprzedaży do asortymentu artykułów spożywczych zgodnie z wymaganiami określonymi w obecnie obowiązujących aktach prawnych. Sklepiki szkolne na terenie naszego powiatu są pod nadzorem Państwowej Inspekcji Sanitarnej. bottled mineral water sweet buns with cottage cheese or pudding sandwiches The list of products as well as the appropriate selling conditions should be in agreement with legal acts. School snack bars in our district are supervised by the State Sanitary Inspectorate

Przestrzegając zasad racjonalnego żywienia należy zwracać uwagę na etykiety. Każdy środek spożywczy po zapakowaniu powinien być zaopatrzony w etykietę. Na etykiecie umieszcza się: nazwę środka spożywczego zawartość składników w nim występujących Following the rules of rational eating one should also pay attention to labels. Each packed food product should have such a label, which should include: the name of the product list of ingredients

datę minimalnej trwałości, albo termin przydatności do spożycia sposób przygotowania lub stosowania dane identyfikujące producenta zawartość netto lub liczbę sztuk w opakowaniu warunki przechowywania oznaczenie partii produkcyjnej klasę jakości handlowej. „use by” date the method of preparing or using producer’s data netto weight or the number of items in the package storing conditions details about the series of manufacture the series number business quality

Konsument czytając etykietę jest świadomy wyboru jakiego dokonał, jest to istotne ponieważ postęp w technologii żywności oraz coraz większe zapotrzebowanie na żywność wygodną i funkcjonalną spowodował wzrost zapotrzebowania na substancje dodatkowe i wzbogacające. W Polsce liczba tych substancji systematycznie się zwiększa. The consumer should be aware of his / her choice. It is crucial because the development of food technology and a rising amount of convenience food have caused the increase in using additives . In Poland the number of such substances is gradually growing.

Producent ma obowiązek umieszczania na etykiecie wszystkich informacji prawidłowych i rzetelnych. Dodając do żywności substancje dodatkowe musi podać: symbol lub nazwę oraz funkcję technologiczną tej substancji, np. E 250 – azotyn sodu – „substancja konserwująca” The producer is obliged to include all the necessary and true details about the product. Enhancing the food produced he / she must state the symbol/number or the name and the function of the substance used: e.g.: E250 – sodium nitrite - preservative

Należy podkreślić, że substancje dodatkowe jeżeli są stosowane zgodnie z obowiązującymi przepisami w ilościach ściśle określonych zgodnie z przeznaczeniem nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, nie są toksyczne, rakotwórcze, ale ze względu na to że są to substancje obce w żywności powinny być ograniczone do niezbędnego minimum i stosowane tam gdzie jest to konieczne. It must be said that if additives are used according to existing law in right quantity and properly, they are not harmful to one’s health, they are not toxic, do not lead to cancer. But, bearing it in mind that they are NOT natural substances, they should be limited to absolute minimum and used when really necessary.

Kupując produkty nie paczkowane i nie posiadające etykiety należy zwrócić szczególną uwagę na ich właściwości organoleptyczne tj. wygląd, zapach, temperaturę przechowywania oraz w jaki sposób są sprzedawane. Buying products which are not packed, and thus without labels, you should pay attention to their appearance, flavour, temperature of storing and the way they are sold.

Przed chemizacją żywności infekcje i zatrucia pokarmowe spowodowane przez bakterie , grzyby i pasożyty były plagą, a więc coś za coś. Cywilizacja daje i odbiera. Ile razy w roku trzeba spryskać jabłoń żeby obrodziła zdrowymi przynajmniej z wyglądu „ jak malowanymi jabłkami” ? In the past, when food was not modified chemically, virus infections and food poisonings caused by bacteria, fungi and parasites were not rare. The development of civilization can be considered as a blessing but it is also a curse. How many times do you have to use pesticides to produce „healthy-looking apples?”

30x The answer is 30 times. Jest to udokumentowane w zeszycie oprysków sadownika, bez tego jabłko w przemysłowym sadzie nie zawiąże się. Nasuwa się pytanie czy te opryski są szkodliwe dla ludzi? Wszystko zależy od tego w jakich ilościach i jaki związek a to cała podstawa toksykologii. Without this number an apple will not grow. The question is whether these pesticides are harmful to human’s health? It all depends on the kind and the quantitiy of chemicals used.

Najważniejsze aby kierować się zdrowym rozsądkiem w myśl zasady „wszystko jest trucizną i nic nią nie jest – dawka decyduje tylko czy coś jest trucizną” wg. maksymy Paracelsusa Co zatem robić? The most important principle is to follow common sense as: „all substances are poisons; there is none which is not a poison. The right dose differentiates a poison and a remedy.” Paracelsus So, what shall we do?

Zwracać większą uwagę na to co wkładamy do koszyka a następnie do garnka. We must pay attention to what we put into our baskets and then into the pots while cooking. Na pewno warto nauczyć się czytania informacji na etykiecie, szczególnie tych dodanych drobnym drukiem. It’s recommended to read the information on food products, especially the one in small print. Główna zasada jest taka, że im produkt mniej przekombinowany, przetworzony tym lepiej. The main rule is as follows: the less a product is processed the better it is. To znaczy, że im krótsza lista składników tym lepiej. This means that the shorter the list of ingredients the better.

Z jednej strony mamy wielu nieuczciwych producentów zalewających rynek tanią żywnością smakującą jak połączenie plastiku i tektury, z drugiej – wielki powrót do natury! On the one hand, there are many dishonest companies flooding the market with cheap food of plastic taste, on the other – a great return to nature! Powstaje więcej ekosklepów There are more and more eco-shops. Organic farming is developing, and many producers are following this trend. Rozwija się rolnictwo ekologiczne, wielu producentów próbuje wykorzystać ten trend.

Żywność ekologiczna , musi posiadać Certyfikat Rolnictwa Ekologicznego. Ecological food must have an Organic Farming Certificate. The certificate is issed by officialy approved units under the supervision of Ministry of Agriculture. Nadają go tzw. jednostki certyfikujące wyznaczone przez Ministerstwo Rolnictwa i Rozwoju Wsi oraz Inspekcję Jakości Handlowej Artykułów Rolno –Spożywczych. Each certificate is valid one year. After that, the produce is checked whether the requirements of production are continued. Ekoglejt wydaje się raz na rok. Potem rolnika czeka kontrola sprawdzająca czy warunki uprawy lub hodowli są dalej właściwe.

Certificates certify a specific product not a farm. In organic farming it is forbidden: to use fertilizers to feed the animals with food containing antibiotics, bone meal, artificial substances enhancing appetite and causing faster growth of animals, - to use plant feed modified genetically or to keep animals in small cages, animals must be provided with light, water and enough air. Certyfikat przyznawany jest konkretnemu produktowi a nie gospodarstwu. W rolnictwie ekologicznym nie można : stosować nawozów sztucznych karmić zwierząt paszami z dodatkiem antybiotyków, mączek kostnych, sztucznych substancji zwiększających apetyt i powodujących szybszy rozwój a także stosować w paszy roślin modyfikowanych genetycznie lub trzymać zwierząt w ciasnych pomieszczeniach. Zwierzęta muszą mieć dostęp światła wody i powietrza.

Certyfikat wszystko to potwierdza, jego numer musi być umieszczony na opakowaniu produktu, jeżeli produkt nie jest pakowany to kopię certyfikatu musi mieć sprzedawca. The cerificate confirms that all the above conditions are fulfilled. Its number must be put on the packaging of the product. But if the product is not packed, the person selling it must have the copy of the certificate.

Rozwija się ruch sprzeciwu wobec chemikalizacji jedzenia tzw. Slow food. Warto zatem wspierać rzetelnych producentów. Zawsze stawiajmy na to co rośnie w naszej okolicy! A więc jedzmy lokalnie, żyjmy globalnie! A movement – called Slow Food - opposing chemically modified food is growing in its strength. That is why it is worth supporting reliable producers. Always buy the food grown in your neigbourhood. Eat locally, live globally.

Na stronie Ministerstwa Rolnictwa i Rozwoju Wsi można znaleźć listę 88 produktów tradycyjnych i regionalnych województwa lubelskiego wśród nich także te z powiatu kraśnickiego You can find the list of 88 traditional and regional products grown/manufactured in the Lublin province, among them those from the region of Krasnik on the official website of the Ministry of Agriculture and Rural Development

Dziękuję za uwagę! Thank you for your time!

Anna Strzyż Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Kraśniku

Podobne prezentacje

Prezentacja na temat: "Anna Strzyż Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Kraśniku"— Zapis prezentacji:

Podobne prezentacje

О projekcie

Zwrotny adres

Wejść

Zaloguj się poprzez sieć społeczną:

Anna Strzyż Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Kraśniku

Podobne prezentacje

Prezentacja na temat: "Anna Strzyż Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Kraśniku"— Zapis prezentacji:

Podobne prezentacje

О projekcie

Zwrotny adres