Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

 Spożywanie owoców i warzyw jest konieczne gdyż mają one dużo witamin.

Podobne prezentacje


Prezentacja na temat: " Spożywanie owoców i warzyw jest konieczne gdyż mają one dużo witamin."— Zapis prezentacji:

1

2  Spożywanie owoców i warzyw jest konieczne gdyż mają one dużo witamin.

3  Owoce pochodzą najczęściej z sadów.

4 Wiedza z zakresu odżywiania  Bardzo ważne jest spożywanie posiłków ze wszystkich grup żywieniowych.

5 Rola witamin w ż yciu człowieka Witamina A jest w marchewkach. Witamina A wpływa na wzrok. Je ś li mamy niedobór witaminy a mo ż e to prowadzi ć do: (nadmiernej sucho ś ci rogówki, prowadz ą cej przy du ż ych niedoborach do ś lepoty). Zaburzenia (lub zahamowanie wzrostu. Rogowacenie i łuszczenie si ę naskórka. Cz ę ste infekcje.rogówki ś lepotywzrostu naskórkainfekcje

6 Rola witamin w życiu człowieka Witamina B jest w wieprzowinie i wątrobie. Wpływa na metabolizm węglowodanów,tłuszczów i aminokwasów.metabolizmwęglowodanówtłuszczówaminokwasów Zanik otoczki mielinowej w nerwach ruchowych, prowadzący do choroby beri-beri(zaburzenia układu nerwowego ipokarmowego, drżenie i osłabieniemięśni [6], dystrofie mięśniowe,zapalenie i degeneracja stawów, bóle nóg, osłabienie i niewydolność serca, powiększenie prawej komory serca, niewydolność krążenia, brak łaknienia).otoczki mielinowejnerwach ruchowychchoroby beri-beriukładu nerwowegopokarmowegomięśni [6]dystrofie mięśniowezapaleniestawównógniewydolność sercaprawej komory sercaniewydolność krążeniałaknienia

7 Rola witamin w życiu człowieka Witamina C znajduje się w: warzywach liściastych, natka pietruszki, kapusta (zwłaszcza kiszona), pomidory, papryka, cytrusy, kiwi, czarna porzeczka, czarny bez, dzika róża, truskawkinatka pietruszki kapustakiszonapomidory paprykacytrusykiwiczarna porzeczka czarny bezdzika różatruskawki Jest potrzebna do utrzymywania prawidłowego stanu tkanki łącznej [3], wzmacnia dziąsła i zęby, zabija bakterie wywołujące próchnicę zębów [6]. Jest niezbędna w syntezie kolagenu.tkanki łącznej [3]dziąsłazębybakteriepróchnicę zębów [6]synteziekolagenu

8 Rola witamin w życiu człowieka Witamina D jest w pełnym mleku, żółtkach jaj, maśle, margarynie, olejach roślinnych, tłuszczach zwierzęcych, wątrobach, grzybach, drożdżach.żółtkach jajwątroba Warunkuje prawidłowy wzrost i mineralizację kości i zębów ] (reguluje odkładanie się wapnia i fosforu w kościach).mineralizację kościzębówwapnia fosforu

9 Higiena spożywania owoców i warzyw  Mimo iż owoce i warzywa są bardzo zdrowe trzeba je myć, bo mogą być na nich bakterie.


Pobierz ppt " Spożywanie owoców i warzyw jest konieczne gdyż mają one dużo witamin."

Podobne prezentacje


Reklamy Google