Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

AUTOMOTYWACJA 1. Motywacja – jak podają źródła - to wszelkie mechanizmy odpowiedzialne za uruchomienie, ukierunkowanie, podtrzymywanie i zakończenie działania.

Podobne prezentacje


Prezentacja na temat: "AUTOMOTYWACJA 1. Motywacja – jak podają źródła - to wszelkie mechanizmy odpowiedzialne za uruchomienie, ukierunkowanie, podtrzymywanie i zakończenie działania."— Zapis prezentacji:

1 AUTOMOTYWACJA 1

2 Motywacja – jak podają źródła - to wszelkie mechanizmy odpowiedzialne za uruchomienie, ukierunkowanie, podtrzymywanie i zakończenie działania. Badacze zajmujący się tematyką motywacji próbują odpowiedzieć na pytania: Co sprawia, że ludzie wybierają określoną formę aktywności? Co daje człowiekowi energię do działania? Co każe wytrwale dążyć do celu?

3 Motywacja- Aktywizujące ukierunkowanie aktualnego aktu życiowego na pozytywnie oceniony stan docelowy Falko Rheinberg 3

4 Motywacja- 4 Proces psychicznej regulacji, dzięki któremu formułują się dążenia do podejmowania czynności ukierunkowanych na określony cel Janusz Reykowski

5 Motywacja- Łagodna forma obsesji DeCharms ( 1979) Fascynacja, pożądanie, pragnienie, uparte dążenie, napięcie, wewnętrzny niepokój i aktywacja. 5

6 6 Potrzeby fizjologiczne Bezpieczeństwo PIRAMIDA POTRZEB MASLOVA Przynależność Uznanie Samo- realizacja Potrzeby wyższego rzędu Potrzeby niższego rzędu

7 PragnienieIntencja CelDziałanie Pomiędzy pragnieniem a działaniem

8 Od pragnienia do intencji Model OTIUM: Możliwości Czas Ważność Pilność Środki

9 Prawidłowo sformułowany cel Model: SMART Specyficzny, Sprecyzowany Mierzalny Osiągalny Realny Określony w czasie Implementacja intencji: napisanie i zagnieżdżenie w czasie

10 Samokontrola: z dolność kontrolowania zachowań impulsywnych poprzez hamowanie (tłumienie) nagłych, przelotnych pragnień zdolność do pełnej realizacji powziętego zamiaru Cechy samokontroli: standard działania (cel osobisty, oczekiwania otoczenia, zamiar, intencja), zdolność realizacji celu rozumiana jako wypadkowa kilku czynników: energii koniecznej do wykonania działania (siły), wiedzy o sposobach realizacji celu i nadziei na możliwość jego urzeczywistnienia, świadomość zgodności działań z zamierzeniami

11 Doskonalenie samokontroli Poziom trudności stawianego celu Nagradzanie samego siebie Monitorowanie zewnętrzne Odcięcie odwrotu

12 Twoja motywacja może mieć dwojaki charakter: Wewnętrzny – wtedy będzie tendencją do podejmowania i kontynuowania działania ze względu na samą treść tej aktywności. Zewnętrzny – w takim przypadku Twoje zaangażowanie w podejmowanie aktywności będzie wyznaczone przez czynniki zewnętrzne. Zachowanie będzie instrumentem do otrzymania pewnej nagrody.

13 Potencjalne sprzeczności motywacji danej osoby to: 1.Przyciąganie z przyciąganiem – to sytuacja, w której człowiek jest zmuszony wybierać pomiędzy dwoma równie atrakcyjnymi możliwościami. 2. Unikanie z unikaniem – wtedy człowiek musi wybrać pomiędzy dwoma równie negatywnymi możliwościami (mniejsze zło). 3. Przyciąganie z unikaniem – sytuacja, w której ten sam cel ma pozytywne i negatywne cechy. W konflikcie tego typu cel jest atrakcyjniejszy, gdy jest odległy, natomiast gdy zbliżamy się do jego osiągnięcia, przestaje być on atrakcyjny.

14 JAKA JESTEM? CZEGO PRAGNĘ? JAKA JESTEM? CZEGO PRAGNĘ? } faza samookreślenia W JAKI SPOSÓB TO ZROBIĘ? W JAKI SPOSÓB TO ZROBIĘ? } faza działania KIEDY TO ZROBIĘ? CO SIĘ STANIE, GDY JUŻ TO OSIĄGNĘ? CO SIĘ STANIE, GDY JUŻ TO OSIĄGNĘ? } faza oceny i/ lub weryfikacji JAK BĘDZIE WYGLĄDAŁO WTEDY MOJE ŻYCIE? CZY WŁAŚNIE TEGO CHCIAŁAM?

15 Samoocena zawyżona- Samoocena zawyżona- najczęściej jest niezgodna ze stanem faktycznym samooceny. Człowiek nie jest w stanie realnie oceniać swoich możliwości w realizacji zamierzeń. Jest on równocześnie ślepy i głuchy na cenne informacje z otoczenia, nie może więc oceniać swoich braków i pracować nad nimi Samoocena adekwatna - Samoocena adekwatna - pozytywna samoocena polega na reagowaniu pozytywnymi emocjami na to co robimy, mówimy i jacy jesteśmy Samoocena zaniżona Samoocena zaniżona niska samoocena to nie lubieniu siebie – czyli negatywne reagowanie na siebie samych Samoocena

16 Najczęściej nie czyjaś krytyka nas rani staje się przeszkodą skutecznym działaniu. To nasz Wewnętrzny Krytyk jest sprawcą całego zamieszania. Gdy ktoś mówi, że zrobiłeś coś źle, wewnętrzny krytyk podchwytuje temat Wewnętrzny Krytyk jest dość niezależną autonomiczną postacią, wcale nie potrzebuje słów innych ludzi, by zmieszać nas błotem. Krytyk wewnętrzny

17 Skąd bierze się Krytyk? Rodzice Nauczyciele Rówieśnicy WPŁYW WPŁYW WPŁYW WPŁYW Lata doświadczeń z innymi ludźmi tworzą naszego Krytyka

18 Jak rozpoznać Krytyka? Krytyk jest jednym z głosów w Twojej głowie


Pobierz ppt "AUTOMOTYWACJA 1. Motywacja – jak podają źródła - to wszelkie mechanizmy odpowiedzialne za uruchomienie, ukierunkowanie, podtrzymywanie i zakończenie działania."

Podobne prezentacje


Reklamy Google