Pobierz prezentację
Pobieranie prezentacji. Proszę czekać
OpublikowałMartyna Matuszewska Został zmieniony 9 lat temu
2
„AKTYWNIE I ZDROWO” „Razem dla serca”
3
Piramidy nie tylko w Egipcie.
4
Co robić i czego unikać by być zdrowym?
5
RÓB!!!RÓB!!!
6
Pij DUŻE ilości wody!
7
Staraj się jeść 5 posiłków dziennie!
8
Ćwicz aktywnie na lekcjach w-f
9
Uprawiaj sport!
10
UNIKAJ!!!UNIKAJ!!!
11
Nie wpadaj w nałogi.
12
Nie przesadzaj z ilością zjedzonych słodyczy i fast foodów.
13
Unikaj powodów twojego stresu Unikaj powodów twojego stresu.
14
CO ROBIĆ ŻEBY SIĘ NIE NAROBIĆ I BYĆ AKTYWNYM?
15
Lepsze samopoczucie Lepsze samopoczucie Zmniejsza ryzyko chorób serca Zmniejsza ryzyko chorób serca Zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienie cukrzycy aż o 60% Zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienie cukrzycy aż o 60% Co daje nam 30 min. spaceru?
16
Nawet siedząc przy komputerze, biurku itd… możesz być aktywny. Złącz nogi i powoli podnoś w górę i w dół Od czasu do czasu wyprostuj się i zrób krążenia ramion Rób skręty tułowia
17
CO ROBIĆ ŻEBY SIĘ NIE NAROBIĆ I BYĆ ZDROWYM?
18
Zast ą p białe pieczywo razowym.
19
Zamiast mlecznej i białej, gorzka czekolada.
20
Ciemny zdrowszy
21
Wybieraj m ą drze, cukier trzcinowy.
22
Naturalny=zdrowszy
23
MAŁA RADA
24
CUKIER Za każdym razem gdy słodzisz np: herbatę zmniejszaj jej ilość na łyżeczce nawet o połowę aż przestaniesz ją słodzić (pamiętaj by robić to stopniowo i regularnie)
25
DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ WYKONANIE: Kinga Kozakiewi cz
Podobne prezentacje
© 2024 SlidePlayer.pl Inc.
All rights reserved.