Młodzieży zdrowie się należy! Junk food Młodzieży zdrowie się należy!
,,Jakość życia zależy od jakości naszego pożywienia” (J.Bertlik)
Junk food – co to takiego? Junk food (ang. Śmieciowe jedzenie) określenie opisujące żywność tanią i łatwą w produkcji, ale ubogą pod względem dietetycznym, zawierającą tzw. puste kalorie.
Co sprawia, że żywność junk food nam szkodzi? Żywność typu ,,junk food” zawiera dużo soli kuchennej, tłuszczu i cukru, a także dodatków sztucznych, natomiast niewielkie ilości białka, błonnika, soli mineralnych i witamin.
Co zaliczmy do junk food? Typowa żywność junk food to różnego rodzaju chrupki kukurydziane, popcorn, chipsy, frytki, lizaki itp. Do tej grupy zaliczane są też napoje typu cola o znacznej zawartości cukru, ale minimalnej lub zerowej zawartości innych niezbędnych dla organizmu ludzkiego składników.
Przykłady artykułów spożywczych zaliczanych do junk food.
Kiedy junk food szkodzi? Żywność junk food jest szkodliwa wtedy, kiedy spożywamy ją zamiast posiłków, lub kiedy jemy jej za dużo.
Otyłość Co piąte dziecko w wieku szkolnym cierpi na otyłość W ciągu ostatnich dwudziestu lat trzykrotnie wzrosła liczba przypadków występowania otyłości wśród dzieci i młodzieży.
Proces przyrostu tkanki tłuszczowej w wyniku spożywania nadmiernej ilości junk food
Choroby towarzyszące otyłości: - choroby układu krążenia (miażdżyca, nadciśnienie tętnicze), - cukrzyca typu II, - zwyrodnienia stawów, choroby kości, - nowotwory, - żylaki kończyn, - choroby nerek, płuc,
Czy jesteś zagrożony otyłością? Oblicz swoje BMI
Czy jesteś zagrożony otyłością? Interpretacja wyniku
Zrezygnuj z jedzenia Junk Food-ów
Bądź aktywna/y !
Dziękuję za uwagę Agata Wojdyńska-Zellek
Informację do prezentacji uzyskano ze stron: http://pl.wikipedia.org/wiki/Junk_food www.aktywniepozdrowie.pl http://info.wiadomosci.gazeta.pl/szukaj/wiadomosci/jedz%C4%85+chipsy http://odkrywcy.pl/kat,111396,title,Ewolucja-doprowadzi-do-wymarcia-ludzkosci,wid,13180933,wiadomosc.html?smg4sticaid=611aea http://www.wygodnadieta.pl/images/nadwaga_i_otylosc_w_polsce_infografika.jpg http://www.warto-jesc.pl/2014/08/otyosc.html