UZALEŻNIENIE Internet

Definicja Uzależnienie od Internetu to nowe zjawisko, charakterystyczne dla XX a nawet XXI wieku. Zjawisko związane z upowszechnieniem się Internetu i coraz większą dostępnością do sieci. O uzależnieniu możemy mówić wówczas, gdy używanie jest nagminne, nieuzasadnione i kiedy spędza się po kilka godzin dziennie w sieci, oraz kiedy "surfowanie" powoduje zmianę w "zwykłym" codziennym funkcjonowaniu osoby, na przykład zaniedbywanie codziennych obowiązków, zaniedbywanie higieny. U osób uzależnionych wykształca się swoisty "głód" przejawiający się myśleniem wyłącznie o tym, żeby móc wejść do sieci. Wzrasta także tolerancja organizmu, sesje w Internecie są coraz dłuższe .

Korzyści płynące z dostępu do Internetu pozyskiwanie informacji, wiedzy bez konieczności wychodzenia z domu możliwość komunikowania się ze znajomymi i rodziną możliwość nawiązywania nowych znajomości, wymiana opinii, poglądów rozrywka – gry, filmy, muzyka, krzyżówki korzystanie z programów edukacyjnych, dzięki którym nauka daje dużą przyjemność i jest niezwykle skuteczna załatwianie różnych spraw w dużo krótszym czasie – opłaty bankowe, zakupy

Test Amerykańskie centrum uzależnień od Internetu opracowało prosty test, który pozwala na określenie stopnia uzależnienia od wirtualnego świata.   Jeśli zauważycie u siebie 3 z nich, oznacza to, że nadużywacie Internetu. Rozpoznanie 5 z nich oznacza uzależnienie. Czy przeglądanie ulubionych stron sprawia ci dużą przyjemność? Czy stopniowo zwiększa się ilość czasu jaką spędzasz w sieci? Zauważyłeś, że masz zmniejszoną samokontrolę? Wolisz przeglądać sieć niż spędzać czas z przyjaciółmi i rodziną? Kiedy surfujesz w Internecie, masz większą tendencje do ignorowania otoczenia? Udajesz przed innymi, że wcale nie spędzasz tak dużo czasu przed komputerem ? Siedzisz w sieci zamiast pracować lub uczyć się? Nawet kiedy nie jesteś w Internecie, to myślisz o nim? Ilość czasu, którą spędzasz w sieci sprawia, że masz poczucie winy lub wstydzisz się tego? Zarywasz nocki przed ekranem? Przytyłeś? Bolą cię plecy lub nadgarstki?

Zadania dla rodziców Sprawdź, czy dziecko ma symptomy uzależnienia od Internetu. Zadaj sobie pytanie jak korzystanie z Internetu ma wpływ na jego zdrowie, wyniki w nauce, relacje z rodziną i przyjaciółmi. Przyjrzyj się własnym zachowaniom w Internecie. Czy korzystasz nadmiernie z Internetu kosztem innych zajęć? Pamiętaj, że dla swojego dziecka jesteś najważniejszym wzorem do naśladowania.   Pozwól dziecku na racjonalne korzystanie z Internetu. Określ wyraźne granice i ich przestrzegaj. Ustaw komputer w ogólnodostępnym miejscu, do którego mają dostęp wszyscy domownicy. Pomóż dziecku udzielać się towarzysko w rzeczywistym świecie. Zachęcaj dziecko do udziału w zajęciach rozwijających jego zainteresowania, gdzie spotka osoby podobne do siebie, z którymi będzie miało wiele tematów do rozmowy. Proponuj alternatywne rozwiązania. Jeśli dziecko jest zainteresowane wyłącznie grami internetowymi, zachęć je do grania w jedna z ulubionych gier w normalnym świecie. Zapewnij swemu dziecku poczucie bezpieczeństwa. Doceniaj jego wysiłki, ciesz się z sukcesów, wspieraj jego cele i dążenia, okaż zrozumienie, gdy mu coś nie wyjdzie, towarzysz w smutkach i rozczarowaniach. Spędzaj z dzieckiem jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu, zachęcaj do uprawiania sportu. Naucz dziecko radzenia sobie ze stresem, z trudnymi emocjami, dostrzegaj jego problemy i pomagaj w ich rozwiązywaniu. Sprawdzaj swoje dzieci. Zapoznaj się z oprogramowaniem, które służy do monitorowania i ograniczania dostępu do Internetu. Pomagaj dziecku w rozwijaniu samokontroli, dyscypliny i odpowiedzialności w korzystaniu z komputera.

Zagrożenia płynące z dostępu do Internetu spędzanie coraz większej ilości czasu przed komputerem zaniedbywanie obowiązków korzystanie z dostępu do zakazanych stron ( pornografia, hazard ) traktowanie komputera jako środka na łagodzenie stresu poczucie bezpieczeństwa (W tym świecie nie jest ważna uroda, wzrost, płeć, wykształcenie, kolor skóry, przekonania. Wszyscy są sobie równi, nie ma dyskryminacji, a jedynym kryterium wartości jednostki jest sprawność poruszania się w sieci)