Piłka siatkowa Odbicia górne oburącz

Odbicie piłki sposobem górnym w przód Przebieg ruchu: Odbijający przemieszcza się szybkimi, krótkimi krokami z pozycji gotowości na miejsce z którego ma nastąpić nagranie. Wszystkie ruchy w stronę piłki powinny być zakończone przed kontaktem z nią.  Podczas odbicia uczeń znajduje się w pozycji rozkrocznej pod piłką, stopy rozstawione są na szerokość bioder a jedna z nich wysunięta jest o pół lub całą długość do przodu. Ciężar ciała spoczywa raczej na śródstopiu, ramiona i nogi są ugięte, tułów wyprostowany. Na krótko przed dotknięciem piłki następuje całkowity wyprost ciała. Piłkę odbijamy na wysokość ciała, dłoń przyjmuje miseczkowaty kształt, palce są rozpostarte (kciuk do dołu, do tyłu). Odbicie musi być wykonane sprężyście przy pomocy czubków palców podczas wyprostu ramion.

Ułożenie ciała

Ułożenie dłoni

Prawidłowa postawa ciała

Zapraszam na film

http://www.youtube.com/watch?v=j- Ddv2nZ0oY&feature=related

Błędy

Ćwiczenia

Rys. 1

Rys. 2

Zapraszam na film

Ćwiczenia http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=ZH ehqp5HYS4 http://www.youtube.com/watch?v=KgkFWc- _sV0&feature=fvwp&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=MjFW5add Bkk&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=nyf91Br9e Fo&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=7Gb6wxpH 4OQ&feature=related

Przyjęcie sposobem górnym

Wystawa

Zacznijmy od tego, jaką rolę pełni zawodnik wystawiający „rozgrywający”. Niewątpliwie jest on głównym reżyserem gry całego zespołu. Najczęściej jest on najlepszy technicznie spośród graczy zespołu. Musi on mieć wyobraźnię w kreowaniu akcji oraz nie można popaść w monotonność, gdyż wtedy przeciwnik łatwo rozszyfruje nasze zamiary. Nawet drużyna z najlepszymi środkowymi, atakującymi, przyjmującymi a bez dobrego rozgrywającego znaczącego sukcesu nie osiągnie.

Wystawy można podzielić na -długie -średnie -krótkie Kryterium tego podziału jest odległość na jaką kierowane są wystawy.

Wystawy ze względu na wysokość dzielimy na: -wysoką  -średniowysoką (najczęściej jest używana w grze i zarazem najbardziej skuteczna)  -niską 

Zapraszam na film

http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=d7 sFOUtk78o http://www.youtube.com/watch?v=w0zfKoJ8 wpU&feature=related

Sygnalizacja wystawiającej

Zapraszam na film

http://www.youtube.com/watch?v=0g85QW1usLE&feature=related

Pytania!!!

Dziękuje

Piśmiennictwo

-http://www.sciaga.pl/tekst/20878-21- metodyka_nauczania_odbicia_gornego_pilka_ siatkowa - http://siatkowka.net/siatkowka-zasady- gry/gra/przebieg-gry/atak.html - http://www.sfd.pl/SIATK%C3%93WKA__wysta wa-t235738.html

1. Jerzy Uzarowicz, Halina Zdebska Piłka Siatkowa, Warszawa 1998 2. Nicoletta Bertante, Giampietro Fantoni, Warszawa 2006