Autoprezentacja eMKa Konsulting

Komunikacja niewerbalna Pierwsze wrażenie Autoprezentacja Komunikacja niewerbalna Pierwsze wrażenie eMKa Konsulting

Autoprezentacja W psychologii sposób, w jaki każdy człowiek poprzez swoje wypowiedzi, zachowania i sygnały niewerbalne komunikuje na zewnątrz kim jest, albo za kogo chciałby być uważany. Źródło Wikipedia eMKa Konsulting

Wpływ werbalny i niewerbalny Wrażenie jakie wywieramy na innych zależy od tego: eMKa Konsulting

Pierwsze wrażenie Pierwsze wrażenie wyrabiamy sobie w ciągu 30 sekund. To zbyt krótki czas, aby cokolwiek powiedzieć poza przywitaniem się. Silnie wpływa ono na nastawienie do drugiej osoby i trudno je potem zmienić (wymaga czasu i pracy) warto więc „zaplusować” na początku stosując podstawowe zasady prawidłowej postawy. eMKa Konsulting

Ćwiczenie 30 sekund obserwacja Dwie grupy dobrane według kolorów eMKa Konsulting

Zanotuj Kolor oczu Kolor włosów i ich uczesanie Ubiór Buty eMKa Konsulting

Ćwiczenie – „Jak Cię widzą…” Narodowość eMKa Konsulting

Ćwiczenie – „Jak Cię widzą…” Narodowość Podobieństwo do osoby publicznej eMKa Konsulting

Ćwiczenie – „Jak Cię widzą…” Narodowość Podobieństwo do osoby publicznej Ulubiona książka eMKa Konsulting

Ćwiczenie – „Jak Cię widzą…” Narodowość Podobieństwo do osoby publicznej Ulubiona książka Dyscyplina sportu eMKa Konsulting

Ćwiczenie – „Jak Cię widzą…” Narodowość Podobieństwo do osoby publicznej Ulubiona książka Dyscyplina sportu Co robi jak przegra? eMKa Konsulting

Ćwiczenie – „Jak Cię widzą…” Narodowość Podobieństwo do osoby publicznej Ulubiona książka Dyscyplina sportu Co robi jak przegra? Motto na pomniku eMKa Konsulting

Ćwiczenie – „Jak Cię widzą…” Narodowość Podobieństwo do osoby publicznej Ulubiona książka Dyscyplina sportu Co robi jak przegra? Motto na pomniku Widok z okna biura eMKa Konsulting

Ćwiczenie – „Jak Cię widzą…” 1. Narodowość 2. Podobieństwo do osoby publicznej 3. Ulubiona książka 4. Dyscyplina sportu 5. Co robi jak przegra? 6. Motto na pomniku 7. Widok z okna biura 8. Jak świętuje sukcesy 9. Ulubione danie 10. Miejsce spotknia eMKa Konsulting

10. Miejsce następnego spotkania 11. Co najbardziej lubi robić 12. Co m i się nie podoba w tej osobie 13. Czego nie lubi robić 14. Kogo lubli eMKa Konsulting

Środki komunikowania Słowo Głos Obraz Kontakt wzrokowy Kolor Kinestetyka Światło Mowa ciała Zapach Przestrzeń Dotyk eMKa Konsulting

Zachowanie na dobry początek  Wejść dynamicznie Zatrzymać się spokojnie i pewnie Nawiązać kontakt wzrokowy Uśmiechnąć się, rozluźnić mięśnie twarzy Powitać gości Przedstawić się eMKa Konsulting

Zachowanie na dobry początek  Mówić wyraźnie, zdecydowanie, spokojnie, naturalnie Stosować otwarte, miękkie, poziome gesty Stać pewnie wyprostowanym i rozluźnionym Ręce trzymać luźno wzdłuż ciała Wykonywać swobodne gesty Utrzymywać bliski bezpośredni kontakt z rozmówcami Dobrze przygotować przemówienie   eMKa Konsulting

Ćwiczenie Wchodzę do nowego miejsca eMKa Konsulting

Strefy ochronne wg E. Hall’a 0-45 cm – intymna charakterystyczna dla osób najbliższych 45-120 cm – personalna dla osób utrzymujących kontakty prywatne 150-350 cm – społeczna charakterystyczna dla osób o różnych pozycjach społecznych Powyżej 350 cm – publiczna wyklucza takie kanały przekazu jak dotyk i zapach eMKa Konsulting

Ćwiczenie Wydawanie poleceń eMKa Konsulting

Ćwiczenie Zwierzę eMKa Konsulting

Wystąpienia publiczne eMKa Konsulting

Przygotowanie wystąpienia Ile czasu? Jeśli mam mówić przez 10 minut, potrzebuję na przygotowania tygodnia, jeśli 15 minut – 3 dni, 30 minut – 2 dni, jeśli mam mówić godzinę, to mogę zacząć natychmiast.” Woodrow Wilson eMKa Konsulting

Przygotowanie wystąpienia Kto? Do kogo? W jakim celu? Co mówi? Jak? Gdzie i kiedy? Ile czasu? eMKa Konsulting

Przygotowanie wystąpienia Kto? Przedstaw siebie, powiedz w jakiej roli występujesz, kogo reprezentujesz, jaką funkcję pełnisz. eMKa Konsulting

Przygotowanie wystąpienia Do kogo? Jaka jest liczebność, wiek, płeć, status społeczny, przekonania twoich słuchaczy. Czy grupa jest jednorodna? eMKa Konsulting

Przygotowanie wystąpienia W jakim celu? Dlaczego zabierasz głos i co chciałbyś osiągnąć: wystąpienie informacyjne (przekazanie informacji) wystąpienie perswazyjne (przekonanie do swoich racji, ugruntowanie dotychczasowych przekonań, pobudzenie do działania) wystąpienie okolicznościowe (z okazji...) eMKa Konsulting

Przygotowanie wystąpienia Co mówi? O czym będziesz mówić? Temat i teza wystąpienia. Struktura wypowiedzi 3 x Powiedz Powiedz co chcesz powiedzieć Powiedz to Powiedz co powiedziałeś eMKa Konsulting

Przygotowanie wystąpienia Jak? Wstęp Rozwinięcie Zakończenie eMKa Konsulting

Zarządzanie stresem czyli jak walczyć z tremą? eMKa Konsulting

Jak walczyć z tremą? Przygotuj się Dobrze opanuj treść wystąpienia, szczególnie dobrze początek Przećwicz je Staraj się poznać swoich słuchaczy Przygotuj odpowiedzi na możliwe pytania eMKa Konsulting

Jak walczyć z tremą? Sprawdź wszystko, co się da Skontroluj pomieszczenie i sprzęt Pamiętaj o swoich notatkach Nie zapomnij koła ratunkowego (woda, chusteczki, zapasowe rajstopy) Przyjdź wcześniej Stań przed lustrem (popraw fryzurę, makijaż) eMKa Konsulting

Jak walczyć z tremą? Zapewnij sobie poczucie komfortu psychicznego i fizycznego Wypocznij, wyśpij się Ubierz się wygodnie Nie jedz zbyt wiele, nie pij alkoholu ani napojów gazowanych eMKa Konsulting

Podczas wystąpienia podejdź do swojego miejsca pewnym krokiem wyprostuj się nie zaczynaj mówić od razu, odlicz po cichu do trzech uśmiechnij się pamiętaj o kontakcie wzrokowym ze słuchaczami nie mów o zdenerwowaniu i stresie (w niektórych sytuacjach) mów własnymi słowami – nie czytaj z kartki nie naśladuj nikogo – mów we własnym stylu stosuj techniki angażujące słuchaczy eMKa Konsulting

Ćwiczenie - wystąpienie publiczne przed kamerą. eMKa Konsulting