Aktywność w czasie ciąży – wpływ na organizm Matki i Dziecka „AKTYWNA CIĘŻARÓWKA” Aktywność w czasie ciąży – wpływ na organizm Matki i Dziecka

Ciąża. Absolutnie wyjątkowy stan w życiu każdej z nas Ciąża! Absolutnie wyjątkowy stan w życiu każdej z nas. Szczęście, nadzieja, optymizm ale często niepokój, obawa, stres. Im lepiej ten stan zrozumiesz i im aktywniej będziesz go przeżywać, tym lżej, łatwiej i radośniej pokonasz te szczególne 9 miesięcy oraz sam poród. Potem ze spokojem i satysfakcją będziesz obserwować zdrowy rozwój Twojego cudownego dziecka.

Nie przegap tego co możesz zrobić już dziś Nie przegap tego co możesz zrobić już dziś! Nie czekaj biernie na przykre skutki zmian jakie nieuchronnie zachodzić będą w Twoim organizmie. Szczególnie nie dopuść do powikłań, którym sama możesz niewielkim wysiłkiem zapobiec. Wiedza i profesjonalnie dobrane ćwiczenia własne! To jest nasza propozycja dla Ciebie. Mądra i potrzebna. Przyjdź do nas i sama się przekonaj…

W czasie ciąży zachodzi wiele zmian w organizmie kobiety mających wpływ zarówno na ich kondycję fizyczną jak i psychiczną Aktywność fizyczna może mieć na te zmiany spory i bardzo pozytywny wpływ. Może wydajnie przyczynić się do Złagodzenia dolegliwości związanych z ciążą . Bóle pleców czy opuchlizna mogą być dużo mniej odczuwalne Ograniczenia przyrostu wagi Wzmocnienia i uelastycznienia ciała. Będzie to doskonałe przygotowanie do ogromnego wysiłku jakim jest sam poród i opieka nad noworodkiem Zredukowania stresu. To bardzo ważny efekt, korzystnie wpływający zarówno na stan psychiczny i fizyczny kobiety jak i rozwijającego się w jej brzuszku dziecka Ograniczenia lub całkowitej eliminacji szalenie nieprzyjemnego problemu związanego z osłabieniem mięśni dna miednicy – wysiłkowego nietrzymania moczu.

Zajęcia „Aktywna Ciężarówka” prowadzone będą w atmosferze pełnego zrozumienia i akceptacji wszystkich ciążowych dolegliwości Tempo ćwiczeń będzie zawsze dopasowane do potrzeb grupy – nie musisz się bać, że sobie nie poradzisz! podejście instruktora będzie indywidualne i dopasowane do każdej z Was, co oznacza, że ćwiczenia na bieżąco będą modyfikowane i dopasowywane do Twoich możliwości

Podczas zajęć wprowadzane będą ćwiczenia: Oddechowe, Ogólno kondycyjne i wzmacniające Przeciwzakrzepowe Specjalne ćwiczenia rehabilitacyjne przy bólach kręgosłupa Koordynujące postawę oraz uwzględniające naukę prawidłowego zachowania w czasie wykonywania czynności dnia codziennego Uelastyczniające mięśnie dna miednicy Wzmacniające mięśnie dna miednicy (mięśnie kegla) w prewencji nietrzymania moczu Relaksujące

Jakie zmiany zachodzą w czasie ciąży w ciele kobiety i jaki wpływ na te zmiany może mieć aktywność fizyczna? Jak aktywność fizyczna w czasie ciąży może wpłynąć na rozwój mojego „rosnącego” w brzuszku dziecka? Co trzeba wiedzieć aby bezpiecznie ćwiczyć w czasie ciąży?

„Na te, i inne pytania z przyjemnością odpowiem podczas wykładu, który przygotowałam specjalnie dla Was, abyście upewniły się, że warto znaleźć choć trochę czasu tylko dla siebie! Da Wam to siłę i energię do radzenia sobie z trudami dnia powszedniego, wzmocni pewność siebie i wpłynie pozytywnie na nastrój – a Wasze szczęście jest największym źródłem dla prawidłowego rozwoju rosnących w Waszych brzuszkach dzieci.” Pozdrawiam , fizjoterapeuta, instruktor zajęć z kobietami w ciąży oraz kobiet z dziećmi w wieku niemowlęcym Agnieszka Chmielnicka