Sprawozdanie z realizacji programu w Publicznym Gimnazjum w Sławkowie Trzymaj formę!!! Sprawozdanie z realizacji programu w Publicznym Gimnazjum w Sławkowie

1. Cel programu "Trzymaj formę!" - edukacja w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród młodzieży szkolnej poprzez promocję zasad aktywnego stylu życia i zbilansowanej diety, w oparciu o odpowiedzialność indywidualną i wolny wybór jednostki.

2. Zadania do realizacji dla wszystkich uczniów: a) projektować i przeprowadzać akcje społeczne na rzecz swoich rówieśników i uczyć się, ucząc innych; b) opracować poradnik dotyczący żywienia, c) wypróbować i przygotować zestawy ćwiczeń poprawiających kondycję oraz nauczyć innych stosowania tych ćwiczeń, d) zorganizować wystawę na temat zbilansowanej diety połączoną z degustacją, nauką przyrządzania prostych i zdrowych potraw, e) wydawać gazetkę lub ulotkę informacyjną, f) prowadzić „prawdziwe badanie naukowe” na temat: „Czy zdrowo żyjemy?” albo „Czy jesteś aktywny”

3. Organizacja programu Każda klasa wybiera sobie spośród zaproponowanych zadań minimum trzy zadania do realizacji. Na realizację projektu klasy mają czas do 30 maja 2009 roku. Podsumowanie akcji nastąpi 1 czerwca, podczas „Pikniku rodzinnego” w Publicznym Gimnazjum w Sławkowie.

Sprawozdanie z realizacji

Uczniowie na godzinach wychowawczych poznają zasady zdrowego stylu życia.

Na zajęciach z wychowania fizycznego opracowywane są ćwiczenia poprawiające wygląd i kondycję.

Bierzemy udział w wielu zawodach sportowych

Ulubioną dyscypliną naszych uczniów jest tenis stołowy

Mamy wielu finalistów

Zorganizowaliśmy biegi przełajowe

Przed biegami i po biegach zostało zmierzone ciśnienie tętnicze krwi

Biegom kibicowała cała szkoła

Przygotowano plakaty

Zwycięzcy biegów otrzymali nagrody

Wzięliśmy udział w rajdzie pieszym po ziemi augustowskiej

Przygotowanie wystawy: Żyj zdrowo!

Korytarz szkolny stał się miejscem wystawy: „Trzymaj formę!”

Uczniowie przygotowali pokaz sałatek

Degustacja surówek i sałatek przygotowanych przez uczniów

Prezentacja referatów na temat zdrowego stylu życia

Uczniowie przygotowywali ulotki

Grupa szkolnych ratowników przedmedycznych przygotowała pokazy resustytacji

Uczniowie po lekcjach chętnie biorą udział w zajęciach tanecznych

Wśród przedszkolaków przeprowadzono quiz na temat zdrowego stylu życia.

Klasa IIIA przeprowadziła ankietę na temat: „Jak się odżywiam” i „Czy żyję aktywnie?”

Klasa IIA przygotowała ankietę SPRAWDŹ, CZY ODŻYWIASZ SIE PRAWIDŁOWO Zastanów się nad własnym sposobem i odpowiedz na podane poniżej pytania-wstaw X w jedną kratkę przy każdym pytaniu. Arkusz ten wypełniasz tylko dla siebie. 1. Czy spożywasz posiłki regularnie, co najmniej trzy razy w ciągu dnia, o tych samych godzinach? TAK / NIE 2. Czy codziennie jadasz rano śniadanie przed wyjściem z domu? TAK / NIE 3. Czy utrzymujesz prawidłową wagę ciała? TAK / NIE 4. Czy zwracasz uwagę aby Twoje posiłki były urozmaicone tzn. zawierały wiele różnych produktów? TAK / NIE 5. Czy jadasz przynajmniej raz dziennie ciemne pieczywo lub musli? TAK / NIE 6. Czy wypijasz codziennie około 2 szklanek mleka (lub jogurtu, kefiru) i zjadasz biały ser? TAK / NIE 7.Czy przynajmniej 2 razy w tygodniu przygotowujesz posiłki z ryb zamiast mięsa? TAK / NIE 8. Czy jesz codziennie owoce i warzywa? TAK / NIE 9. Czy więcej jadasz tłuszczów roślinnych (margaryny, oleje) niż zwierzęcych (masło, smalec)? TAK / NIE 10. Czy starasz się ograniczać spożycie słodyczy i słodkich napojów? TAK / NIE 11. Czy ograniczasz spożycie soli kuchennej? TAK / NIE 12. Czy unikasz picia alkoholu? TAK / NIE   Podlicz liczbę odpowiedzi TAK - ….. punktów 12-10 punktów- Możesz sobie pogratulować: odżywiasz się prawidłowo, chroniąc w ten sposób swoje zdrowie. 9-7 punktów- świadczy o tym, że starasz się podchodzić racjonalnie do żywienia, lecz może warto zrobić pewne korekty. 6 i mniej punktów- Powinieneś uzupełnić swoją wiedzę, a co najmniej zgłosić się po poradę do dietetyka, gdyż Twój sposób odżywiania może sprzyjać chorobom

W Internecie zamieszczono Bloga: Poradnik zdrowego odżywiania: http://3maj-forme.blog.onet.pl/

Dziękujemy wszystkim, którzy zaangażowali się w realizację programu „Trzymaj formę!” w naszej szkole.