O stresie – kilka rzeczy ważnych

Slides:



Advertisements
Podobne prezentacje
Uzależnienie fizyczne i psychiczne, tolerancja i zespół abstynencyjny.
Advertisements

JAK ZDAĆ EGZAMIN??.
Wybierając zawód, musisz wziąć pod uwagę zarówno swoje zainteresowania, wartości, umiejętności, jak i informacje o różnych zawodach.
Nauka szkolna - problem dziecka czy rodzica?
STRES – TO BRZMI GROŹNIE
Procesy poznawcze cd Uwaga.
SIĘGAJ PO TO, CZEGO CHCESZ NIE RANIĄC INNYCH!
Materiały z warsztatów
Napięcie emocjonalne i stres
Spotkanie z rodzicami klas maturalnych
Szczęście.
Jak radzić sobie ze stresem?
DZIESIĘĆ RZECZY O KTÓRE
W poszukiwaniu granic BEx Michał Kociankowski
Jak sobie z nią radzić, by nie krzywdzić siebie i innych.
FRUSTRACJA – reakcja organizmu na przeszkodę
Materiał edukacyjny wytworzony w ramach projektu „Scholaris - portal wiedzy dla nauczycieli” współfinansowanego przez Unię Europejską w ramach Europejskiego.
„...A moja szkoła jest bezpieczna”.
Dorota Janiszewska Wojewódzki Ośrodek Metodyczny, Gorzów Wlkp.
Przemoc i agresja wśród dzieci
GABRIEL GARCÍA MÁRQUEZ
„Dlaczego warto być aktywnym fizycznie?”
Kształtowanie poczucia własnej wartości u dzieci.
Jeśli znalazłeś się na tej stronie to znaczy że masz przyjaciela, ktoś Cię lubi, bądź zwyczajnie zna i nie chce zostać zapomniany :)
Jest pragnieniem szczęścia drugich. Tolmann Pesch
przypadku prześladowania
O korzeniach i skrzydłach…
w praktyce pedagogicznej
Stres przed sprawdzianem
Test uzależnienia od komputera Przy każdym stwierdzeniu możesz wybrać tylko jedną odpowiedź (tak lub nie).
Stres – jak sobie z nim radzić?
Prezentacja wykonana przez uczniów z Zespołu Szkół nr 2 w Nidzicy
© Vattenfall AB 1 SER to metafora wszystkiego, czego pożądamy w życiu: -zdrowia, - dobrej pracy, - rodziny, - przyjaciół, - majątku, etc. Każdy ma własne.
Co sprawia, że jesteśmy radośni i pogodni?
Autorzy: Kinga Kolaszyńska Anna Jankowska weronika wlaszczyk
MÓJ (NIE) PEŁNOSPRAWNY BRAT
Umiejętność obserwacji.
CZY ZŁOŚĆ JEST ZŁA?.
Bezpieczeństwo w sieci
STRES POD KONTROLĄ ?!.
STRES a nauka.
Na sportowo to zawsze zdrowo
Jak rozwijać karierę zawodową młodego człowieka? Przewodnik dla kluczowych aktorów - rodziców.
Ankieta została przeprowadzona w klasach licealnych. Klasom 1 i 2 zostało zadane 5 pytań, natomiast klasie 3 9 pytań. Łącznie było 182 ankiet. Oto wyniki.
Co to jest wolontariat? ?.
AKCEPTACJA UCZUĆ CZYLI JAK SKUTECZNIE SIĘ KOMUNIKOWAĆ
Postawa asertywna.
Motywowanie uczniów do aktywności sportowej
przyczyny, przejawy, skutki, profilaktyka.
Czy jesteś przywódcą? Liderem,... Z. Korzeniewski, DODN.
Wszyscy jesteśmy zadłużeni – niektórym przytrafiło się wpaść w pułapkę niewypłacalności. Problem zadłużenia w pracy socjalnej. Roman Pomianowski
STRES jak sobie z nim radzic.
Jak nastolatkowie radzą sobie ze stresem ?
Stres.
DEPRESJA „MŁODZIEŃCZA”
Stres choroba „stulecia”
Bartłomiej Babicz Kl. I B Bartłomiej Babicz Kl. I B.
INFORMACJE TEORETYCZNE Projekt edukacyjny „Jak młodzież z naszego gimnazjum radzi sobie ze stresem ?”
Psychologiczne skutki sytuacji kryzysowych i sposoby ich łagodzenia
Stres w pracy nauczyciela
„Sposoby radzenia sobie ze stresem”
Sposoby radzenia sobie ze stresem
Wpływ czytania na rozwój dzieci i młodzieży
Starożytne myśli (wciąż aktualne)
Szkodliwość hałasu w szkole
Emocje Marta Riess.
Poczucie własnej wartości dziecka
GABRIEL GARCÍA MÁRQUEZ
Patologie w kierowaniu
Metody radzenia sobie ze stresem
Zapis prezentacji:

O stresie – kilka rzeczy ważnych

Podobno największy stres każdy z nas ma już za sobą …

Definicja stresu Stres to: taka relacja między człowiekiem a otoczeniem, którą człowiek uważa za zagrażającą (R.S. Lazarus, S. Folkman)

Sytuacje stresujące dla: …

Czym jest stres? … Dla każdego czymś innym (to, co dla jednego jest stresem, dla kogoś innego jest tylko banalnym bodźcem)

Jakie są przyczyny stresu? To, jaką jesteś osobą To, co cię spotyka Twoje obowiązki Ludzie wokół ciebie Poczucie kontroli nad własnym życiem …

Dobry stres Gdy: nie jest zbyt silny i nie trwa zbyt długo Mobilizuje do działania Radzenie sobie ze stresem uczy nas pokonywać trudności i ma pozytywny wpływ na naszą samoocenę i ogólny rozwój

Dobry stres – zamiast kawy Stres ma działanie pobudzające Sprawia, że Nasze mięśnie mają więcej energii Jesteśmy bardziej uważni Myślimy szybciej Zapamiętujemy wszystko bez wysiłku  Pracujemy lepiej (gdy stres nie jest zbyt silny i nie blokuje naszego działania)

„Zły” stres Gdy jest zbyt silny: człowiek czuje się wobec niego bezradny Gdy trwa zbyt długo: czyli nie poradziliśmy sobie z sytuacją stresującą Jesteśmy wciąż w stanie wewnętrznego napięcia, stopniowo przyzwyczajamy się do niego

Niekorzystne działanie stresu jesteśmy zmęczeni, rozdrażnieni/ skorzy do płaczu czujemy się nieszczęśliwi dolegliwość fizyczne – bóle głowy, migrena, astma mniejsza odporność na infekcje ataki paniki bezsenność depresja może odgrywać pewną rolę w powstawaniu schorzeń – chorób układu krążenia i niektórych rodzajów nowotworów

To, co się dzieje w naszej głowie, czyni nas ofiarami stresu lub sprawia, że czerpiemy z niego korzyści …

Wesoły czy smutny?

Rzeczy, zdjęcia, obrazy, dźwięki i inne bodźce nie mają znaczenia, dopóki ty im go nie nadasz. Masz wybór!

Co robić?

Jak radzić sobie ze stresem? Rozmawiaj i słuchaj Zorganizuj się Planuj z wyprzedzeniem Znajdź czas dla siebie Staraj się odprężyć Pogratuluj sobie Staraj się patrzeć na życie optymistycznie Pamiętaj, że stres jest zaraźliwy Zwróć się o pomoc