Psychologiczne skutki sytuacji kryzysowych i sposoby ich łagodzenia (:Agata&Aneta:)
Co to jest stres i co go powoduje? Stres jest stanem napięcia emocjonalnego, wywoływanego przez różne czynniki wewnętrzne i zewnętrzne, tzw. stresory Stresorami mogą być: różne sytuacje, zjawiska, stany
Reakcje człowieka na stres: *Reakcje fizjologiczno- somatyczne (przyspieszone tętno, pocenie się) *Reakcje psychiczne (brak wiary we własne siły, wyczerpanie, lęk) *Motoryczne i społeczne zmiany w zachowaniu (nadpobudliwość ruchowa, nerwowość, rozdrażnienie)
Główne elementy terapii antystresowej: *wiedza o tym, co może wywoływać stres *poznanie i uświadomienie sobie indywidualnych źródeł stresu oraz zwykle występujących własnych reakcji na stres *poznanie różnorodnych sposobów radzenia sobie ze stresem
*unikanie wpływów stresorów lub minimalizowanie skutków ich działania *stałe dbanie o kondycję psychiczną i sprawność fizyczną *przekazywanie energii stresu na zewnątrz organizmu i kierowanie jej na rozwiązywanie problemów i pokonywanie trudności
ZJAWISKO PANIKI
STACH LĘK NASTROJE PANICZNE PANIKA
PANIKA – nagły, niepohamowany i nieoczekiwany wybuch silnego i szybko rozprzestrzeniającego się zbiorowego strachu, wywołanego najczęściej urojeniem lub wyolbrzymionym niebezpieczeństwem, powodującego gwałtowną ucieczkę, której towarzyszy zaćmienie świadomości ulegających jej osób!
Przyczyny wybuchu paniki *przyczyny emocjonalne *czynniki fizyczne i fizjologiczne
Środki zapobiegawcze: *uświadomienie ludzi o możliwych zagrożeniach i sposobach zachowania się w trakcie tragedii *szkolenie formacji obrony cywilnej *popularyzowanie wzorów zachowania *zapewnienie wypoczynku ekipom ratowniczym i ludności
Jak się zachować?! *stosować się do komunikatów służb zarządzania kryzysowego *w przypadku ewakuacji zabierać tylko najpotrzebniejsze rzeczy *powiadomić o zagrożeniu najbliższe otoczenie *zabezpieczyć zwierzęta domowe i hodowlane *odłączyć dopływ gazu i prądu ZACHOWAJ SPOKÓ!!!
DZIĘKUJEMY ZA UWAGĘ! :D