RÓŻNORODNE FORMY RELAKSU – JAK ODPOCZYWAĆ? Elżbieta Osęka Joanna Hajdys
AGENDA Wstęp Znaczenie odpoczynku Rodzaje odpoczynku Komiks „Różnorodne formy relaksu – jak odpoczywać?” Bibliografia
WSTĘP We współczesnych czasach, kiedy człowiek jest zasypywany różnorodną ilością informacji, a massmedia nie dają chwili wytchnienia, wówczas przydałby się odpoczynek. Jednakże wiele osób, goniących za swoimi celami, zapomina o nim. Uważają, że prestiż związany z zabieganiem jest ważniejszy niż chwila wytchnienia. Z drugiej strony, ludzie nie chcą być uznawani za leniwych. W wielu przypadkach właśnie tak jest odbierany relaks. Więc co tak naprawdę znaczy odpoczynek?
ZNACZENIE ODPOCZYNKU ODPOCZYNEK: przerwa w jakimś wysiłku dla nabrania sił czas poświęcony na pozbywanie się zmęczenia, zwykle poprzez robienie tego, co sprawia przyjemność
RODZAJE ODPOCZYNKU Skoro znamy już definicje odpoczynku, to warto byłoby to wykorzystać. Jednakże najpierw poznajmy jego rodzaje. ODPOCZYNEK BIERNYAKTYWNY
Dla osób które pracują aktywnie, wówczas najlepszy jest odpoczynek bierny np.: gra w szachy, bierki itp.. Natomiast, gdy nasz zawód jest głównie bierny, to najlepszy jest odpoczynek aktywny np.: medytacja, bieganie itp.. Na kolejnym slajdzie zostały zilustrowane wybrane przykłady spędzania czasu wolnego w postaci niewielkiego komiksu.
KOMIKS „RÓŻNORODNE FORMY RELAKSU – JAK ODPOCZYWAĆ?”
Reasumując, odpoczynek stanowi bardzo ważną część naszego życia, dlatego nie można go pomijać. Warto zaplanować swój wolny czas, aby jak najlepiej go wykorzystać. Oczywiście pod własne przyjemności i zainteresowania. Dlatego odpoczywajmy i starajmy się odciążać nasz organizm, aby później lepiej i dłużej funkcjonował.
BIBLIOGRAFIA Słownik języka polskiego PWN obcasy/1,96856, ,Czy_odpoczynek_stal_sie_czyms_tak_trudnym__ze_trzeba.html?d isableRedirects=true obcasy/1,96856, ,Czy_odpoczynek_stal_sie_czyms_tak_trudnym__ze_trzeba.html?d isableRedirects=true Wikipedia Google grafika Komiks własnoręcznie wykonany
DZIĘKUJEMY ZA UWAGĘ