Test Zuchory Temat: Sprawdzamy swoją sprawność fizyczną Test Zuchory Temat: Sprawdzamy swoją sprawność fizyczną. (Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory
Co to jest ? Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory Jest to test, który został opracowany przez Krzysztofa Zuchory. Pozwala on ocenić poziom sprawności fizycznej. Ćwiczenia może wykonać każdy od 6 roku życia do późnej starości. Ćwiczenia są dobrane tak, aby wymagały zaangażowania mięśni całego ciała. Każdy powinien mieć równe szanse niezależnie od wzrostu i ciężaru, dlatego wyniki mierzymy np. własnymi stopami. Główną zaletą testu jest to, że pozwala jedną miarą oceniać możliwości dorosłych i dzieci.
Cel projektu Ocena własnego poziomu sprawności fizycznej poznanie norm rozwojowych nabycie umiejętności obiektywnej oceny własnej sprawności nabycie umiejętności przygotowania organizmu do wysiłku
Sprawność fizyczna Umiejętność rozwiązywania przez człowieka zadań ruchowych lub zdolność do efektywnego i ekonomicznego wykonania pracy mięśniowej.
Na czym polega próba? Próba ma kilka dziedzin sprawnościowych takich jak:
Sprawność fizyczna w kl. Ia Chłopcy Sprawność fizyczna u chłopców z kl. 1a jest bardzo dobra lub rzadziej dobra. Najbliżej oceny celującej był Knop Filip . Dziewczęta U dziewcząt zaś sprawność fizyczna była zróżnicowana. Zazwyczaj jednak były to oceny bardzo dobre lub dobre. Najlepiej wypadła Szatkowska Julia.
Sprawność fizyczna w kl. Ib Dziewczęta U dziewcząt sprawność fizyczna była dobra. Najlepszą sprawnością wykazały się: Raszewska Anna i Macutkiewicz Patrycja
Sprawność fizyczna w kl. Ic Chłopcy Sprawność fizyczna u chłopców z kl. 1c jest dostateczna. Wszyscy mają podobną sprawność. Dziewczęta U dziewcząt zaś sprawność jest dostateczna lub dobra. Najwięcej punktów otrzymała Kubica Milena.
Podsumowanie Uczniowie Gimnazjum nr 2 im. Jana Pawła II w Sulechowie posiadają dobrą sprawność fizyczną.
Wniosek Powinniśmy więcej ćwiczyć (w szkole, w domu, na podwórku), aby przy powtórnym przeprowadzeniu testu osiągnąć lepsze wyniki. Nasza sprawność fizyczna zależy od nas samych! Naszej systematyczności ćwiczeń, braku zniechęcenia do wysiłku, jeśli tak będzie na pewno nastąpią postępy w naszej sprawności, choć potrzeba na to czasu.
Dziękujemy za uwagę Martyna Krzyszkowska Wiktoria Skubek