Mgr Agnieszka Wnuk wnuka_aga@interia.pl 504 002 650 KRĘGOSŁUP Mgr Agnieszka Wnuk wnuka_aga@interia.pl 504 002 650
ANATOMIA Ile w sumie jest kręgów? Dlaczego zmienna liczba osobniczo?
LORDOZA – krzywizna przednia KRZYWIZNY KRĘGOSŁUPA LORDOZA – krzywizna przednia KIFOZA – krzywizna tylna Po co nam te wygięcia?
FUNKCJE KRĘGOSŁUPA PODPOROWA OCHRONNA MOTORYCZNA
KRĄŻEK MIĘDZYKRĘGOWY JĄDRO MIAŻDŻYSTE – przeźroczysty żel o znacznej hydrofilności zawiera około 80 % wody. BRAK naczyń krwionośnych. PIERŚCIEŃ WŁÓKNISTY – włókna biegną pionowo, w bliżej środka co raz bardziej ukośnie. Włókna centralne są niemal poziome i tworzą nierozciągliwą pułapkę pomiędzy dwoma trzonami kręgów.
Poddawane naciskowi jądro miażdżyste, zamknięte w dostępnej sobie przestrzeni pomiędzy dwoma powierzchniami można porównać do kuli bilardowej umieszczonej pomiędzy dwoma sztywnymi płaszczyznami.
Jądro miażdżyste pełni funkcję „poduszki wodnej”, absorbującej chwilowe naciski na krążek międzykręgowy, działające w osi obciążenia. Jądro pełni rolę tłoczni hydraulicznej. W połączeniu z pierścieniem włóknistym działa jak skuteczny amortyzator wstrząsów.
Jądro miażdżyste spoczywa w centrum w obszarze wyścielonym chrząstką i penetrowaną przez dużą ilość mikroskopijnych porów. Pod wpływem kompresji osiowej pojawiającej się np. w wyprostowanej pozycji ciała, woda – z galaretowatej macierzy – wypływa z niego przez wspomniane pory. Dzienna redukcja wzrostu o około 2 cm!
MIĘŚNIE
TRENING MIĘŚNI GŁĘBOKICH ORAZ ĆWICZENIA ODDECHOWE
a) wypuklina krążka międzykręgowego W zależności od stopnia zaawansowania dyskopatii wyróżnia się trzy okresy chorobowe: a) wypuklina krążka międzykręgowego b) przepuklina krążka międzykręgowego c) sekwestracja krążka międzykręgowego
FIZJOTERAPIA
Rehabilitacja dyskopatii opiera się na zmniejszeniu napięcia skóry oraz mięśni. Celem fizjoterapeuty jest zlikwidowanie przykurczów mięśniowych. W tym celu ważna jest nauka ćwiczeń rozciągających, które pacjent będzie mógł również wykonywać w domu. Terapia manualna, to właśnie ona może stanowić trzon w procesie rehabilitacji. Dzięki niej mamy możliwość celowania dokładnie w miejsca problemu. Możemy również zmniejszyć napięcie mięśniowe oraz poprawić funkcje ruchowe. Wszystko po to, aby zmniejszyć siły ściskające krążek międzykręgowy.
UZUPEŁNIAJĄCO: Kinesio taping Fizykoterapia Dodatkowo praca nad : zwiększeniem ruchomości stawów kręgosłupa, nauka kontroli postawy, a także ćwiczenia, które pozwolą na trenowanie czucia głębokiego. UZUPEŁNIAJĄCO: Kinesio taping Fizykoterapia
24-godziny dla kręgosłupa
ranek – Droga do pracy – Praca – Czas wolny – Wieczór -