Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Piątek, 16 maja 2014 dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa.

Podobne prezentacje


Prezentacja na temat: "Piątek, 16 maja 2014 dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa."— Zapis prezentacji:

1 piątek, 16 maja 2014 dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa

2 piątek, 16 maja 2014 MTMSMTMS Test Sprawności Fizycznej programów Mały Mistrz i Multisport dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa

3 piątek, 16 maja 2014 Wiem, że rozwiązanie jest ułomne; że najlepiej byłoby wykonywać kompletne testy: Międzynarodowy lub Eurofit. Wiem też, że trzeba motywować do udziału w próbach; że trzeba pokazać łatwą i prostą drogę do znalezienia odpowiedzi na pytania: jaki jestem?, na co mnie stać? dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa

4 piątek, 16 maja 2014 MTMS (lista prób) 1.zwis na drążku 2.bieg 10 x 5 m 3.bieg długi (600 m) Pomiary przeprowadzane są dwukrotnie w roku szkolnym, IX-X oraz III-IV dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa

5 piątek, 16 maja 2014 dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa

6 piątek, 16 maja Zwis na drążku Sprzęt i pomoce Sprzęt i pomoce Poziomy drążek lub niezbyt gruba, lecz mocna żerdź zawieszone na wysokości dosiężnej. Poziomy drążek lub niezbyt gruba, lecz mocna żerdź zawieszone na wysokości dosiężnej. Stoper, magnezja lub talk do rąk. Stoper, magnezja lub talk do rąk. dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa

7 piątek, 16 maja Zwis na drążku Sposób wykonywania Sposób wykonywania Ćwiczący lekko ubrany, staje pod drążkiem boso na krześle lub taborecie, … Ćwiczący lekko ubrany, staje pod drążkiem boso na krześle lub taborecie, … dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa

8 piątek, 16 maja Zwis na drążku Sposób wykonywania Sposób wykonywania … i chwyta drążek nachwytem (zamkniętym, palcami od góry i kciukiem od dołu) na szerokość barków. … i chwyta drążek nachwytem (zamkniętym, palcami od góry i kciukiem od dołu) na szerokość barków. dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa

9 piątek, 16 maja Zwis na drążku dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa

10 piątek, 16 maja Zwis na drążku dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa

11 piątek, 16 maja Zwis na drążku Sposób wykonywania Sposób wykonywania Będąc przygotowanym do ćwiczenia badany ugina nogi w kolanach i zaczyna samodzielny zwis… Będąc przygotowanym do ćwiczenia badany ugina nogi w kolanach i zaczyna samodzielny zwis… dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa

12 piątek, 16 maja Zwis na drążku Sposób wykonywania Sposób wykonywania … a prowadzący usuwa oparcie spod stóp i uruchamia stoper. dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa

13 piątek, 16 maja Zwis na drążku Sposób wykonywania Sposób wykonywania Pomiar jest kontynuowany tak długo jak długo badany utrzymuje linię oczu powyżej poziomu drążka. Pomiar jest kontynuowany tak długo jak długo badany utrzymuje linię oczu powyżej poziomu drążka. dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa

14 piątek, 16 maja 2014 Sposób wykonywania Sposób wykonywania W czasie próby wolno dotykać drążka tylko dłońmi. Opieranie brody lub klatki piersiowej o drążek jest niedozwolone. dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa 1. Zwis na drążku

15 piątek, 16 maja 2014 Sposób wykonywania Sposób wykonywania Jeśli badana osoba nie jest w stanie utrzymać ciężaru swego ciała w zwisie, ląduje na podłożu i nie odrywając dłoni od drążka koryguje chwyt. Nauczyciel zeruje pomiar czasu. Badany ugina nogi w kolanach i odrywając stopy od podłoża, zawisa na wyprostowanych ramionach. dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa 1. Zwis na drążku

16 piątek, 16 maja Zwis na drążku Sposób wykonywania Sposób wykonywania Z chwilą rozpoczęcia samodzielnego zwisu, uruchamiany jest nowy pomiar czasu. Z chwilą rozpoczęcia samodzielnego zwisu, uruchamiany jest nowy pomiar czasu. dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa

17 piątek, 16 maja Zwis na drążku Sposób wykonywania Sposób wykonywania Jeśli dziecko potrafi wytrzymać w zwisie więcej niż 10 sekund, w momencie ich upływu nauczyciel podaje komendę: lepsza ręka, Jeśli dziecko potrafi wytrzymać w zwisie więcej niż 10 sekund, w momencie ich upływu nauczyciel podaje komendę: lepsza ręka, dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa

18 piątek, 16 maja Zwis na drążku Sposób wykonywania Sposób wykonywania …badany natychmiast zwalnia chwyt słabszej ręki i zawisa utrzymując chwyt tylko lepszej ręki… dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa

19 piątek, 16 maja 2014 Sposób wykonywania Sposób wykonywania … praworęczni zawisają na prawej, leworęczni na lewej kończynie górnej. Zwis taki badany utrzymuje najdłużej jak potrafi. dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa 1. Zwis na drążku

20 piątek, 16 maja 2014 Wynik Wynik Notuje się z dokładnością do jednej dziesiątej sekundy czas zwisu na ugiętych ramionach lub czas zwisu na wyprostowanych ramionach. Wykonuje się jedną próbę. dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa 1. Zwis na drążku

21 piątek, 16 maja 2014 dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa

22 piątek, 16 maja 2014 dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa 5 m 2. Bieg 10 x 5 m Sprzęt i pomoce Sprzęt i pomoce Dwie równoległe linie wyznaczone na twardym, równym podłożu o zewnętrznych krawędziach oddalonych od siebie o 5 m. Dwie równoległe linie wyznaczone na twardym, równym podłożu o zewnętrznych krawędziach oddalonych od siebie o 5 m. Stoper Stoper

23 piątek, 16 maja 2014 dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa 2. Bieg 10 x 5 m Sposób wykonywania Sposób wykonywania Badany staje w pozycji startowej wysokiej, obie jego stopy znajdują się przed linią.

24 piątek, 16 maja 2014 dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa 2. Bieg 10 x 5 m Sposób wykonywania Sposób wykonywania Po komendzie start biegnie najszybciej jak potrafi do drugiej linii, przekracza ją obiema stopami i wraca z powrotem.

25 piątek, 16 maja 2014 dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa 2. Bieg 10 x 5 m Sposób wykonywania Sposób wykonywania Taki podwójny kurs wykonuje pięć razy. Podczas biegu, szczególnie zwrotów, nie wolno podpierać się rękami o podłogę. Należy zapobiec wszelkim poślizgom.

26 piątek, 16 maja 2014 Wynik Wynik Wykonuje się dwie próby. Notowany jest lepszy z czasów wykonania próby z dokładnością do jednej dziesiątej sekundy. dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa 2. Bieg 10 x 5 m

27 piątek, 16 maja 2014 Warunki, sprzęt i pomoce Warunki, sprzęt i pomoce wymierzona bieżnia lekkoatletyczna lub wymierzona bieżnia lekkoatletyczna lub wyznaczony dystans biegu w terenie, na równym twardym podłożu z łukami o możliwie dużym promieniu (min. 5 metrów). wyznaczony dystans biegu w terenie, na równym twardym podłożu z łukami o możliwie dużym promieniu (min. 5 metrów). stoper stoper dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa 3. Bieg 600 m

28 piątek, 16 maja 2014 Sposób wykonywania Sposób wykonywania Rozpoczynając próbę ćwiczący staje w pozycji wykrocznej z jedną stopą wysuniętą i usta- wioną tuż przed linią startową, lekko pochy- lony w przód. Na sygnał nauczyciela badany przebiega wyznaczony dystans w jak najkrótszym czasie. dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa 3. Bieg 600 m

29 piątek, 16 maja 2014 Sposób wykonywania Sposób wykonywania W jednym biegu może uczestniczyć równocześnie kilka osób, ważne jest by sobie nie przeszkadzały. dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa 3. Bieg 600 m

30 piątek, 16 maja 2014 Sposób wykonywania Sposób wykonywania Przed wykonaniem próby niezbędne jest przygotowanie badanych do jej wykonania. Należy wspólnie z dziećmi kilkukrotnie pokonać zadany dystans, zwracając uwagę na rozłożenie sił, intensywność wysiłku, ocenianie własnych możliwości. dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa 3. Bieg 600 m

31 piątek, 16 maja 2014 Wynik Wynik Wykonuje się jedną próbę. Miarę próby stanowi uzyskany czas biegu zapisywany z dokładnością do 1 s. 3. Bieg 600 m dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa

32 piątek, 16 maja 2014 dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa


Pobierz ppt "Piątek, 16 maja 2014 dr Janusz Dobosz, Zakład Teorii Wychowania Fizycznego i Korektywy AWF Warszawa."

Podobne prezentacje


Reklamy Google