Nadwaga Szymon Strzykała
Nadwaga – nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie przekraczające optymalne ilości zdrowotne
Nadwaga występuje wtedy gdy tłuszcze stanowią powyżej 30 % (u kobiet) lub 20 % (u mężczyzn) masy ciała. Może ona prowadzić do różnych zaburzeń metabolicznych, miażdżycy, cukrzycy, zawału serca i udaru mózgu
Wskaźnik masy ciała to miara wagi człowieka w stosunku do jego wzrostu Wskaźnik masy ciała to miara wagi człowieka w stosunku do jego wzrostu. Wielkość BMI jest opisana wzorem: masa człowieka w kilogramach podzielona przez kwadrat jego wzrostu w metrach.
Problem nadwagi i otyłości narasta w zastraszającym tempie Problem nadwagi i otyłości narasta w zastraszającym tempie. Boryka się z nim już nie tylko dorosła część naszej populacji, ale także coraz więcej dzieci i młodzieży. Wystarczy zerknąć na boiska szkolne czy place zabaw, by przekonać się o skali zjawiska. Obecnie co dziesiąte dziecko w wieku szkolnym ma kłopoty z utrzymaniem prawidłowej wagi i - co gorsza - z roku na rok problem dosłownie "przybiera na wadze".
Przyczyny nadwagi Jest wiele przyczyn nadwagi. Warto przyjrzeć się najważniejszym z nich: Spożywanie posiłków z jednoczesnym oglądaniem telewizji - powoduje to dezorientację mózgu Jedzenie w stresie Nieregularne spożywanie posiłków Częste spożywanie posiłków lub nawet przekąsek Łączenie pokarmów w sposób niewłaściwy
Najlepszym sposobem na pozbycie się otyłości jest dieta .
Koniec