Projektowanie stanowiska pracy w pozycji siedzącej

Pozycja siedząca zdominowała życie współczesnego człowieka. Jest ona przyjmowana coraz powszechniej podczas pracy. Skutki takiego stanu rzeczy odczuwane są przez niemal wszystkich. Pomimo, że utrzymanie pozycji siedzącej nie wymaga dużego wysiłku fizycznego, długotrwałe wykonywanie pracy w niewłaściwej pozycji ciała i w źle zaprojektowanym miejscu pracy często powoduje dolegliwości bólowe i zmiany zwyrodnieniowe stawów, zwłaszcza kręgosłupa

Przykładowe wymiary człowieka w pozycji siedzącej

Struktura przestrzenna stanowisk pracy powinna: zapewnić bezpieczną i wygodną pracę dla 90% populacji użytkowników, być dostosowana do ich ekstremalnych cech wymiarowych, umożliwiać dopasowanie niektórych parametrów przestrzennych stanowiska do indywidualnych potrzeb użytkowników, wprowadzając możliwość regulacji, zapewniać swobodę ruchów, zapewnić minimalny koszt biologiczny, zapewniać dobre warunki widoczności procesu pracy i otoczenia

Siedzisko ma największy wpływ na kształtowanie pozycji pracownika podczas wykonywania pracy w pozycji siedzącej.

Szczegółowe wymagania dotyczące głównych elementów siedziska:

Oparcie: Szerokość: min. 36 cm; Wysokość oparcia: min. 26 cm; Regulacja wysokości oparcia min. 5 cm; Regulacja odchylenia oparcia do tyłu: min. 15°; kształt oparcia dopasowany do naturalnego wygięcia kręgosłupa

Płyta siedziska: głębokość: min. 38 cm; szerokość: min. 40 cm; Regulacja wysokości płyty siedziska w zakresie co najmniej 40 ÷ 51 cm od podłoża; Pochylenie płyty siedziska do tyłu: 2 ÷ 7°

Podłokietniki w kształcie litery T; regulacja wysokości podłokietników ponad płytą siedziska w zakresie, co najmniej, 20 ÷ 25 cm; odległość między podłokietnikami: 46 ÷ 51 cm

Biurko Kształt biurka powinien wymuszać zajecie prawidłowej pozycji podczas pracy - zadanie to spełniają biurka narożnikowe. Struktura powierzchni blatu biurka powinna zapobiegać powstawaniu refleksów świetlnych. Wysokość blatu biurka powinna wynosić 72 - 73 cm najlepiej z możliwością regulacji wysokości. Idealnym rozwiązaniem są biurka wyposażone w system pełnej regulacji wysokości w zakresie od 69 do 118 cm zapewniające zmianę pozycji z siedzącej na stojącą. Takie rozwiązanie ma jednak sens tylko pod warunkiem, że zmiana wysokości może być dokonana szybko i w prosty sposób.

Przestrzeń potrzebna dla krzesła w zależności od kształtu biurka

Podnóżek jest istotnym elementem wyposażenia stanowiska pracy siedzącej, zwłaszcza dla osób niskich. Jest on także niezbędny dla stanowiska pracy, w którym nie ma stołu(biurka) z regulowaną wysokością. Powierzchnia podnóżka nie może być śliska, Powierzchnia, na której znajduje się podnóżek nie powinna pozwalać na jego przesuwanie, Kąt nachylenia podnóżka w zakresie 0÷15°,

Przykładowe projekty stanowisk pracy w pozycji siedzącej ( przy komputerze)

Skutki wynikające ze złego zaprojektowania stanowiska pracy w pozycji siedzącej Obciążenia układu mięśniowo- szkieletowego, Obciążenia narządu wzroku, Stres psychiczny,

Podsumowanie: Stanowisko pracy w pozycji siedzącej w obecnych czasach zdominowała życie ludzi. Aby uniknąć skutków ubocznych związanych z długotrwałym stanem przyjmowania tej pozycji należy odpowiednio zaprojektować stanowisko pracy. Należy zwrócić szczególną uwagę na osobę, która ma pracować na danym miejscu. Dobrze jest dobierać sprzęty aby były uniwersalne dla 90 % populacji( możliwe jest to przy dobieraniu regulowanych wysokościach sprzętów).

Przygotowała: Urszula Macherowska