Wyróżniono jak dotąd pięć typów uzależnień od Internetu: uzależnienie od cyberseksu uzależnienie od wirtualnych związków uzależnienie od gier i rozrywek (hazard, zakupy) poszukiwanie informacji uzależnienie od komputerów („grzebanie” w ustawieniach systemu, gry Windows np. pasjans)

kłamstwa na temat czasu spędzonego przed komputerem/w internecie problemy w innych dziedzinach życia (w rodzinie, pracy, szkole, życiu towarzyskim) związane z używaniem komputera/internetu angażowanie się przy użyciu komputera/internetu w aktywności, których nie pochwalałaby rodzina lub bliscy potrzeba wydłużania czasu spędzonego przed komputerem/ w internecie by osiągnąć pożądany poziom satysfakcji lub podniecenia używanie komputera/internetu by uciec od uczuć doświadczanie stanów euforycznych oraz poczucia winy w wyniku ilości czasu spędzonego przed komputerem/w internecie  doświadczanie niepokoju, bezsenności, rozdrażnienia, zmian nastroju, lub depresji gdy niemożliwe jest użycie komputera/internetu zgodnie z wcześniejszym planem lub gdy używanie komputera/internetu zostanie przerwane  bycie zaabsorbowanym kupowaniem nowych programów, akcesoriów, dodatków komputerowych finansowe problemy spowodowane korzystaniem z komputera/internetu (kupowanie sprzętu, oprogramowania, i opłat za internet)

CVS (Computer Vision Syndrom) Nadwyrężenie mięśni gałki ocznej na skutek długotrwałej pracy przy monitorze w warunkach niewłaściwego (nadmiernego lub niedostatecznego oświetlenia). Objawami są: bóle głowy, zaburzenia widzenia, zaczerwienienie oczu, łzawienie lub nadmierne przesuszenie oczu, piasek pod powiekami.   Zapobieganie: właściwe oświetlenie stanowiska pracy odpowiednie parametry jakości obrazu (wielkość, jasność, częstotliwość odświeżania, rozdzielczość) odpowiednie ćwiczenia wzroku zachowanie higieny pracy

RSI (repetitive strain injury) Chroniczne nadwerężenie nadgarstków i dłoni. Dotknąć może każdego użytkownika klawiatury czy myszy komputerowej i w krótkim czasie doprowadzić do nieodwracalnych uszkodzeń mięśni szkieletowych, a z czasem do trwałej utraty zdolności do pracy. Objawia się tętniącym bólem odczuwanym w dłoniach i nadgarstkach następnie ostrym kłującym bólem ramion, pleców i szyi. Zapobieganie: Dobór ergonomicznej klawiatury i myszy. Stosowanie żelowych podkładek do klawiatury i myszy komputerowej Dobór właściwej pozycji całego ciała w czasie pracy przy komputerze Przerywanie pracy w celu ogólnego odprężenia ciała i umysłu przynajmniej 5 minut raz na godzinę

ZESPÓŁ ASPERGERA Skłonność do obsesyjnej pracy lub zabawy na komputerze (umiarkowany autyzm). Wynika z wrodzonego braku umiejętność spojrzenia na rzeczywistość z czyjegoś punktu widzenia co prowadzi do trudności w komunikacji z innymi ludźmi. Zastępowanie rzeczywistych relacji z innymi ludźmi relacjami wirtualnymi. Objawy: arogancja i brak wyczucia w kontaktach z innymi ludźmi oderwanie od rzeczywistości brak zrozumienia przekazów sformułowanych w sposób niebezpośredni (np. żartów) brak wyczucia przekazów niewerbalnych

ELEKTROSMOG Emitowane przez urządzenia komputerowe fale elektromagnetyczne mogą być szkodliwe jeśli oddziaływają na nas z bliskiej odległości. Ich wpływ na zdrowie człowieka jest nadal przyczyną wielu sporów i wzajemnie wykluczających się ekspertyz naukowców. Prawdopodobne negatywne skutki elektrosmogu to: wzrost ciśnienia krwi kłopoty z koncentracją wywoływanie zmian nowotworowych (białaczka, rak mózgu) uszkodzenia płodu u ciężarnych kobiet pracujących przy komputerze obniżenie lub utrata potencji u mężczyzn ogólne osłabienie organizmu   Zapobieganie: odpowiednia aranżacja stanowiska pracy (oddalenie emiterów fal elektromagnetycznych od użytkownika) zakup nowoczesnego sprzętu spełniającego surowe normy bezpieczeństwa (np. stosowanie wyświetlaczy LCD zamiast klasycznych monitorów) częste wietrzenie pomieszczeń przestrzeganie higieny pracy przy komputerze

IAD (Internet Addiction Disorder) Uzależnienie od Internetu, jest to nowy rodzaj nałogu, polegający na spędzaniu dużej ilości czasu przy komputerze i między innymi w Internecie. Uzależnić się jest bardzo łatwo, jest na to bardzo prosty sposób. Wystarczy tylko non-stop z niego korzystać i nie odrywać się od niego. Tak właśnie uzależniło się wiele osób. Człowiek uzależnia się nie od maszyny, tylko od swoich psychicznych, emocjonalnych stanów jakie powstają w nim na skutek własnej działalności realizowanej dzięki komputerowi i przez komputer. I tak np. miłośnik gier komputerowych może uzależnić się od stanu skoncentrowanego silnego pobudzenia grą, emocjonalnego "haju" i poczucia satysfakcji z wygranej. Dla kogoś innego będzie to pobudzenie seksualne jakie odczuwa przeglądając internetowe strony pornograficzne. Etc.

IAD (ciąg dalszy) Amerykańscy naukowcy uważają, że uzależnieniu internetowemu ulega ponad 20% użytkowników sieci. Przeciętną uzależnioną osobą jest mężczyzna wieku 30 lat, wyższym wykształceniem, który bardziej stroni od kontaktów międzyludzkich, może on nawet spędzić w sieci w ciągu tygodnia około 20 godzin. Należy także podkreślić, że zaprzeczanie iż problem istnieje pomimo ewidentnych tego oznak, oraz budowanie różnego rodzaju uzasadnień mających na celu udowodnienie tego sobie i otoczeniu, jest typowym zachowaniem osoby uzależnionej. Teraz uzależnienie internetowe leczy się jak normalny nałóg. Nie powinno się go jednak mylić codziennym użytkowaniem internetu w pracy, szkole.

Problemy wynikające z korzystania z komputera są przez jednych wyolbrzymiane, przez innych nie doceniane, a dla większości stanowią niezrozumiałą abstrakcję. Przesiadywanie przed komputerem, w porównaniu z innymi mogącymi spowodować uzależnienie zachowaniami, takimi jak picie alkoholu czy palenie papierosów, nie jest zasadniczo spostrzegane jako zachowanie negatywne. Dlatego też praktycznie nieuchwytny jest stan przejściowy, gdy osoba nie jest jeszcze uzależniona ale jest już na prostej, szybkiej drodze do rozwinięcia poważnego problemu. Gdy uświadamia ona sobie ze ma problem, lub gdy otocznie to w końcu dostrzeże, może być już głęboko uzależniona.

Przygotowała: Kasia Ochman Grafiki: Megatokyo.com Applegeeks.com Fun-from-Hell.pl