Żyj zdrowo, będzie kolorowo!
5 zasad zdrowego trybu życia: RUSZAJ SIĘ - spędzaj swój wolny czas aktywnie. MNIEJ SŁODYCZY - ogranicz jedzenie słodyczy i niezdrowych potraw. JEDZ 5 POSIŁKÓW DZIENNIE. DUŻO NAPOJÓW - pij dużo różnych napojów, najlepiej wode. DUŻO WARZYW I OWOCÓW - spożywaj 5 porcji warzyw lub owoców rozłożonych w ciągu dnia. W ten sposób zaopatrzysz swój organizm w potrzebne Ci witaminy.
PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA:
Co daję Ci zdrowe odżywianie? silny, odporny na choroby organizm, lepsze samopoczucie, witalność, energię, dobrą kondycję, żywy, jasny umysł, piękną cerę, zdrowe włosy i paznokcie, zgrabną sylwetke.
Pomysły na zdrowe przekąski: Batonik musli Sok marchewkowy Koktajl Owsianka Pestki dyni, słonecznika Pokrojone warzywa Suszone owoce
Dziękuje za uwagę. Mateusz Ostręga