Dekalog zdrowego stylu życia

Slides:



Advertisements
Podobne prezentacje
Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie
Advertisements

Więcej wiesz - zdrowiej jesz N.W. uczennica I Liceum Ogólnokształcące w Ciechanowie Opiekun – Violetta Matla.
Szkoła promująca zdrowie
Zdrowe Odżywianie Kto Nie Je Kapusty Ten Ma Brzuszek Pusty
Prezentacja dla uczniów gimnazjum
„Żyj zdrowo i kolorowo”
Jesteś tym kim widza cie ludzie, czujesz się tak jak jesz.
Promujemy Zdrowy Tryb Życia 
ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM
Pokarm, który jesz, powinien ci dostarczyć wszystkiego, co niezbędne jest do życia i wzrostu. Aby być silnym i zdrowym, musisz jeść różne potrawy, ponieważ.
Zdrowy styl życia.
„Jak żywią się Polacy?” Anna Prochera kl. IIc.
Każdy powie, że sport to zdrowie!
Zdrowa dieta.
TRZYMAMY FORMĘ – ZDROWY STYL ŻYCIA
ZDROWIE TO NAJCENNIEJSZY DAR mgr Anna Sierecka
„ŚMIECIOWE JEDZENIE ''. „ŚMIECIOWE JEDZENIE ''
Owoce i warzywa - z nimi w walce o zdrowie się wygrywa!
EDUKACJA ZDROWOTNA TRZYMAJ FORMĘ!!!.
ABC – zdrowego odżywiania
Zdrowe Odżywianie.
Jak powinniśmy się odżywiać?
W trosce o zdrowie.
Żyjesz zdrowo - wygrywasz
Zasady prawidłowego odżywiania Miłego ogladania.
Sport. Sport Dzięki wysiłkowi dotlenia się mózg, poprawia się kondycja oraz sprawność fizyczna organizmu. Dlatego ważne jest, aby sport uprawiać kilka.
Zdrowe odżywianie.
Witam Państwa bardzo serdecznie.
Zdrowe ż ycie jest wa ż ne dla ka ż dego cz ł owieka. Warunkuje je zarówno prawid ł owe od ż ywianie jak i aktywno ść fizyczna.
Zdrowy Styl Życia.
DZIESIĘĆ ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA MŁODZIEŻY
Magdalena Krzysztofik Katarzyna Krawiec Angelika Dorosz Matthew Witek
Zdrowy styl życia.
ZDROWIE PSYCHICZEFIZYCZNE Zdrowie ze strony fizycznej to zachowanie równowagi wewnętrznej organizmu. Pod względem psychicznym może to być np. akceptacja.
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA
Zasady Odżywiania.
KIK 34 - Szwajcarsko-Polski Program Współpracy
Zdrowe odżywianie.
Trzymaj formę, a zachowasz zdrowie !!!
Piję dużo napojów. Co najmniej 2 litry dziennie.
ZDROWE ODŻYWIANIE.
Jem zdrowo.
Klasa I a pyszne ś niadanie ma ka ż dego dnia. Szkoła Podstawowa im. Bolesława Chrobrego w Cybince.
Na sportowo to zawsze zdrowo
Żeby być zdrowym ….
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM
Dekalog zdrowego żywienia.
Zdrowy Tryb Życia.
Jesteś tym, co jesz JEDZ MĄDRZE I PIJ WODĘ.
Żyj zdrowo, będzie kolorowo!
To i owo, jak odżywiać się zdrowo
„AKTYWNIE I ZDROWO” „Razem dla serca” Piramidy nie tylko w Egipcie.
Dekalog zdrowego żywienia
Grupy produktów żywnościowych i ich Wartość odżywcza.
Oddział Promocji Zdrowia i Oświaty Zdrowotnej WSSE Gorzów Wlkp.
Żeby zdrowym być….
WIEM, CO JEM Projekt edukacyjny realizowany w kl. III SP w Zespole Szkół im. Stanisława Wyspiańskiego w Waganowicach.
Zdrowy tryb życia... Jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Daje nam zdrowie i lepsze samopoczucie. Zdrowy tryb życia to ewidentnie ćwiczenia, ruch,
Zdrowe Żywienie Człowieka
Czy odżywiamy się zdrowo?. Cele projektu: Poznanie nawyków żywieniowych uczniów naszego gimnazjum. Poznanie nawyków żywieniowych uczniów naszego gimnazjum.
18/09/2016 Zdrowe odżywianie. 2 Coś o zdrowym odżywianiu Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla.
Zdrowo jem, więcej wiem Krok po zdrowie. Dlaczego powinniśmy jeść warzywa i owoce? są zdrowe są smaczne mają witaminy zapobiegają chorobom wzmacniają.
Jak zdrowo się odżywiać?
Zasady zdrowego odżywiania!
TO JEST TWÓJ CZAS NA ZDROWIE
W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH
ABC – zdrowego odżywiania
Zasady zdrowego żywienia
ZDROWE ODŻYWIANIE.
Zapis prezentacji:

Dekalog zdrowego stylu życia 1-TR1-COM06-48404 5 1

1. Wiedza o samym sobie Chodzi tu o zrozumienie zasad funkcjonowania naszego organizmu, po to aby umieć ocenić stan swojego zdrowia. 1-TR1-COM06-48404 5 2

2. Utrzymanie sił obronnych organizmu w stałej gotowości ŚWIADOMA REALIZACJA ZDROWEGO STYLU ŻYCIA 1-TR1-COM06-48404 5 3

3. Nie nadużywać leków Ból, złe samopoczucie, gorączka itp. Są świadectwem walki organizmu z chorobą. Ale same w sobie chorobą nie są! Dlatego zazwyczaj próbujemy usunąć OBJAWY, a nie samej choroby. 1-TR1-COM06-48404 5 4

4. Wszechstronna aktywność fizyczna 1-TR1-COM06-48404 5 5

5. Prawidłowe odżywianie się Ogranicz spożywanie „białej trucizny” cukrów, soli, białej mąki ! Spożywaj TYLKO tyle , ile organizm zużywa ! Jedz DUUŻO warzyw i owoców ! Nie jedz fast foodów ! Pij dużo wody ! Wyeliminuj tłuszcze zwierzęce i zastąp je tłuszczami roślinnymi ! Jedz kilka małych posiłków dziennie ! 1-TR1-COM06-48404 5 6

6. Hartowanie się Jest to proces przyzwyczajania ciała do niekorzystnych warunków zewnętrznych, głównie pogodowych, poprzez regularny kontakt z nieprzyjemnymi bodźcami. Dzięki temu zmniejsza się podatność na choroby. 1-TR1-COM06-48404 5 7

7. Walka z dystresem Dystres Eustres 1-TR1-COM06-48404 5 8

8. Eliminacja nałogów 1-TR1-COM06-48404 5 9

Bądź życzliwy, uśmiechaj się, pomagaj innym ! 9. Życzliwość dla innych Bądź życzliwy, uśmiechaj się, pomagaj innym ! 1-TR1-COM06-48404 5 10

10. Postawa copingowa (coping- dawanie sobie rady w życiu) Zewnętrznym wyrazem postawy copingowej są w społecznościach wielu krajów takie lapidarne słowa jak: o.k, ca va, all right Ludziom którzy wypowiadają te słowa nie zawsze idzie dobrze, jednak w ten sposób wzmacniają się psychicznie. 1-TR1-COM06-48404 5 11