Napoje energetyzujące – fakty i mity

Slides:



Advertisements
Podobne prezentacje
Jak si ę zdrowo od ż ywia ć.  Najwa ż niejszym celem zdrowego ż ywienia jest dostarczanie organizmowi wszystkich sk ł adników od ż ywczych w odpowiednich.
Advertisements

Napoje energetyzujące – fakty i mity mgr Ewelina Kazaniecka Sekcja Oświaty Zdrowotnej i Promocji Zdrowia Powiatowa Stacja Sanitarno – Epidemiologiczna.
Profilaktyka antyalkoholowa No promil No problem.
Składniki odżywcze.
Piotr Sikorski Klinika Gastroenterologii i Chorób Wewnętrznych Szpital Uniwersytecki nr 2 im dr J. Biziela CM UMK w Bydgoszczy.
Zasady zdrowego odżywiania "W zdrowym ciele zdrowy duch"
Gdy dziecko próbuje papierosów istnieje bardzo duże ryzyko, że w przyszłości popadnie w uzależnienie od nikotyny. To zaś wiąże się z ciągłą potrzebą palenia,
Równowaga chemiczna - odwracalność reakcji chemicznych
DOPALACZE NOWE SUBSTANCJE PSYCHOAKTYWNE - DOPALACZE.
Zakaz reklamy i promocji tytoniu oraz sponsoringu przez firmy tytoniowe.
Światowy Dzień Zdrowia 2016 Pokonaj cukrzycę. Światowy Dzień Zdrowia 7 kwietnia 2016.
Czynniki sprzyjające zdrowiu Tryb życia a zdrowie
Blok I: PODSTAWY TECHNIKI Lekcja 6: Zjawisko tarcia i jego wpływ na pracę ciągników i maszyn rolniczych (1 godz.) 1. Zjawisko tarcia 2. Tarcie ślizgowe.
Choroby związane ze złym odżywianiem.. Jakie są choroby związane ze złym odżywianiem się ?
Rodzaje upraw pomidorów: Hodowanie pomidorów w szklarniach Hodowanie pomidorów w gruncie Hodowanie pomidorów w doniczkach Hodowanie pomidorów,,do góry.
Magdalena Ł ukasik-G łę bocka Oddzia ł Toksykologii Szpital im. Fr. Raszei w Poznaniu Piotr Burda Biuro Informacji Toksykologicznej Szpital Praski-Warszawa.
Nature Tan Здоровый загар NatureTan NATURALNA OPALENIZNA NATURALNA OPALENIZNA.
Warszawa, 10 października ZASADY ZBILANSOWANEGO ODŻYWANIA.
Zboża Pan młynarz przynosi kosz z pieczywem: świeżymi bułkami i chlebem. Chleb powstaje z mąki, a mąka ze zbóż. Dowiemy się, jak powstaje chleb i jakie.
Składniki odżywcze i ich rola w organizmie Białka, cukry i tłuszcze
Cukrzyca diabetes melitus (łac.). Powszechnie znane typy cukrzycy Typ I Cukrzyca typu 1 występuje wtedy, gdy własny układ odpornościowy organizmu niszczy.
VII kampania społeczna N O PROMIL – N O PROBLEM PROJEKT WSPÓŁFINANSOWANY PRZEZ SZWAJCARIĘ W RAMACH SZWAJCARSKIEGO PROGRAMU WSPÓŁPRACY Z NOWYMI KRAJAMI.
Czynniki występujące w środowisku pracy.. Cele lekcji Po zajęciach każdy uczeń: - Nazywa i wymienia czynniki występujące w środowisku pracy, - Wymienia.
Przemiany energii w ruchu harmonicznym. Rezonans mechaniczny Wyk. Agata Niezgoda Projekt współfinansowany przez Unię Europejską w ramach Europejskiego.
Podstawowe pojęcia termodynamiki chemicznej -Układ i otoczenie, składniki otoczenia -Podział układów, fazy układu, parametry stanu układu, funkcja stanu,
Przygotowała Szkoła Podstawowa nr 5 im. Zjednoczonej Europy, kl. 6b Nikotyna - legalny narkotyk.
Czyli często nieuzasadniony strach.
Wprowadzenie Celem naszej prezentacji jest przypomnienie podstawowych informacji na temat bezpiecznego powrotu do domu i nie tylko. A więc zaczynamy…;)
WARZYWA SMACZNE I ZDROWE.  Pomaga wyostrzyć wzrok, w krótkim czasie poprawia koloryt cery, reguluje prace żołądka.  Zawiera witaminy A, B1, B2, PP i.
Woda to jeden z najważniejszych składników pokarmowych potrzebnych do życia. Woda w organizmach roślinnych i zwierzęcych stanowi średnio 80% ciężaru.
MOTYWACJA. Słowo motywacja składa się z dwóch części: Motyw i Akcja. Aby podjąć działanie (akcję), trzeba mieć do tego odpowiednie motywy. Łaciński źródłosłów.
ZDROWY STYL ŻYCIA GIMNASTYKA PROZDROWOTNA. Gimnastyka prozdrowotna - czyli kompleksowy program aktywności ruchowej mający na celu skuteczną odbudowę kondycji.
Jak sobie z nim radzić ?.
Śniadanie daje moc 7 IV 2016r.
DARY SYBERII DLA ZDROWEGO UŚMIECHU. UŚMIECH – jest najważniejszym elementem w kontaktach międzyludzkich i jest wizytówką współczesnego człowieka!
Hartowanie ciała Wykonała Maria Szelągowska. Co to jest hartowanie? Hartowanie Hartowanie – proces adaptowania ciała do niekorzystnych warunków zewnętrznych.
DOPALACZE mswia.gov.p l. Co to są dopalacze? Grupa różnych substancji lub ich mieszanek o rzekomym lub faktycznym działaniu psychoaktywnym, nie znajdujących.
RAPORT Z BADAŃ opartych na analizie wyników testów kompetencyjnych przeprowadzonych wśród uczestników szkoleń w związku z realizacją.
Depresja jest stanem charakteryzującym się długotrwale obniżonym nastrojem oraz szeregiem innych objawów psychicznych i somatycznych.
Dzieci i szkolnictwo w Mali. Warunki życia dzieci Jednym z największych problemów w kraju jest bardzo wysoki współczynnik umieralności dzieci do 5. roku.
- nie ma własnego kształtu, wlana do naczynia przybiera jego kształt, - ma swoją objętość, którą trudno jest zmienić tzn. są mało ściśliwe (zamarzając.
Pamietaj!!! ŻYĆ DŁUŻEJ !. Zasada 1 Należy dbać o urozmaicenie posiłków Racjonalnie jeść to znaczy jeść zdrowo, czyli zapewniając codziennie swojemu organizmowi.
Dobrowolny Program Znakowania Wartością Odżywczą GDA. mgr Dorota Chabecka.
Jestem tym,co jem Edukacyjny Projekt Uczniowski Gimnazjum im. prof. Stefana Myczkowskiego Rok szkolny 2015/2016.
Pierwsze próby palenia papierosów, picia alkoholu czy brania narkotyków powodują przyjemny stan relaksu, pomagają zapomnieć, fikcyjnie ułatwiają kontakty.
Opracował: Kacper Kancik kl. V e 1. SMACZNIE I ZDROWO 2.
Napoje mające na celu uzupełnienie poziomu wody i elektrolitów wydzielanych z organizmu w procesie wydzielania potu, a także uzupełnienie witamin i soli.
NAJCZĘSTSZYCH CHORÓB UKŁADU KRĄŻENA 5. Nadciśnienie tętnicze.
Papierosy to zła rzecz, z nim zdrowie idzie precz!!! Autor: Weronika Pączek.
Mówię NIE używkom – wybieram ZDROWIE Alkohol: Nie ma żadnej korzyści z picia alkoholu w kontekście zdrowia człowieka i społeczeństwa. Każda jego ilość.
Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie dziecka. Aktywność fizyczna wpływa na:  Sferę emocjonalną  Sferę intelektualną  Sferę społeczną.
Monika Hołowacz. Obecnie nie ma już wątpliwości, że palenie papierosów szkodliwie działa na zdrowie człowieka. Gdy pali dziecko, konsekwencje uzależnienia.
Prezentacje uczniów klasy IIa Prezentacja uczniów klasy IIa,, W Krainie Zdrowia”
Mgr Grzegorz Sudoł AWF KRAKÓW BRĄZOWY MEDALISTA Mistrzostw Świata SREBRNY MEDALISTA Mistrzostw Europy.
LEKKI PLECAK. - droga do szkoły i (do wiedzy) nie musi być ciężka. Dbaj o to aby Twój plecak był jak najlżejszy - Ile waży Twój plecak ? Lżejszy plecak.
Aktywność fizyczna Dobre nawyki Siedzenie odpowiednie Stanowisko pracy Sport Twoja kondycja psychiczna Pozostając w ruchu organizm produkuje więcej.
Promieniowanie jonizujące. Co to jest promieniotwórczość?
Zdrowe odżywianie. Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy.
Pharmanex® Bone Formula
ŻYWIENIE MŁODEGO SPORTOWCA
ALKOHOLIZM.
Znaczenie wody w organizmie człowieka
BLOZ 10 Psychoaktywne Mgr farm. Ewa Brzezińska
Strategia RIT Subregionu Zachodniego Województwa Śląskiego – RIT.
TYDZIEŃ ŚWIADOMOŚCI ZAGROŻENIA HAŁASEM
DLACZEGO RUCH JEST TAK WAŻNY DLA NASZEGO ZDROWIA ?
Zasady zdrowego odżywiania
Palenie szkodzi zdrowiu
Prawa ruchu ośrodków ciągłych c. d.
Anoreksja – choroba czy fanaberia?
Zapis prezentacji:

Napoje energetyzujące – fakty i mity

Napoje energetyzujące (napoje energetyczne, napoje stymulujące) pojawiły się w latach dziewięćdziesiątych XX w. popularne dzięki silnym działaniom marketingowym w ostatnich dwudziestu latach ponad 300-krotny wzrost spożycia (dzieci i młodzież!) różnicą pomiędzy energetykami dostępnymi na polskim rynku jest cena – wszystkie są niemal identyczne (podobny skład) środki specjalnego przeznaczenia żywieniowego – stymulują organizm człowieka, umożliwiają zwiększenie jego efektywności w warunkach długotrwałego wysiłku fizycznego i psychicznego (szybko dostarczają energii)

Dla kogo energetyki? kierowcy, ludzie intensywnie pracujący umysłowo lub aktywni fizycznie spożycie w sytuacjach awaryjnych (np. podczas długiej podróży) w praktyce – młodzież, szczególnie szkół średnich, studenci (moda, pomoc w nauce), ale także dzieci! W Polsce co dziewiąty gimnazjalista i co 14. uczeń podstawówki wspomaga się w szkole kofeinowym drinkiem. Co piąty nastolatek spożywa takie napoje kilka razy w tygodniu. Co drugi uczeń klasy sportowej przyznał się, że jest zachęcany do picia takich napojów przez trenera!

U dzieci – dzienne dawki kofeiny zawartej w energetykach przekraczające 3 mg/kg masy ciała wywołują nerwowość, bóle brzucha, nudności. Napojów energetyzujących powinny unikać kobiety w ciąży, a także osoby z problemami sercowo-naczyniowymi, chore na nerki.

Skład energetyków: „źródło energii” – MIT! w składzie energetyków nie ma zbyt dużej ilości składników dostarczających energii! (tylko glukoza) bomba kaloryczna! cukry, woda, regulatory kwasowości, dwutlenek węgla zawierają szereg substancji aktywnych biologicznie o działaniu pobudzającym ośrodkowy układ nerwowy i usprawniającym przemiany energetyczne w tkankach organizmu, które zwalczają również objawy zmęczenia oraz poprawiają koncentrację zawierają m.in. kofeinę, taurynę, guaranę, inozytol, glukuronolakton, L-karnitynę, witaminy z grupy B mają zastąpić kawę – w puszce napoju jest ok. 80 mg kofeiny (tyle, co w filiżance kawy)

Niektóre składniki energetyków: KOFEINA intensywne lub zbyt częste pobudzanie organizmu kofeiną prowadzi m.in. do zachwiania równowagi, a po „szczycie” aktywności następuje wyraźnie odczuwalne zmęczenie, apatia i osłabienie organizmu do niekorzystnych efektów działania kofeiny zaliczyć można również podrażnienie żołądka i ścian jelit, efekt moczopędny, bezsenność, niepokój

Niektóre składniki energetyków: GUARANA pozyskiwana z nasion południowoamerykańskiej rośliny Paullinia cupana 3-5g guarany dostarcza przeciętnie 250mg kofeiny kofeina z guarany wskazuje działanie podobne do kofeiny syntetycznej, może być ono jednak znacznie wydłużone w czasie ze względu na obecność związków, które ograniczają rozpuszczalność i spowalniają wchłanianie kofeiny w przewodzie pokarmowym długotrwałe działanie rewitalizujące i stymulujące

Nowe składniki napojów energetyzujących: ekstrakty z miłorzębu japońskiego (w zbyt dużych ilościach może zaostrzyć krwawienie u osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe, np. aspirynę) , korzenia żen-szenia (zbyt duże dawki mogą niekorzystnie wpływać na poziom glukozy we krwi) czy liści koki (pozbawione kokainy lub zawierają dawkę w ilości nie wywołującej efektów toksycznych i uzależnień – działanie pobudzające, poprawiające uwagę i koncentrację oraz wspomagające odchudzanie)

Wpływ na zdrowie dzieci i młodzieży kofeina zawarta w napojach energetyzujących silniej działa na organizm dziecka niż na organizm dorosłej osoby dla ucznia szkoły podstawowej jedna puszka takiego napoju jest równoznaczna z wypiciem 7 kaw! po spożyciu wystąpić mogą: bóle brzucha, bóle głowa, mdłości, zawroty głowy, bezsenność, nerwowość i pobudzenie, drżenie rąk, kołatanie serca, nadciśnienie tętnicze, agresja, drgawki, odwodnienie, a nawet zatrucie z zaburzeniami świadomości

Wpływ na zdrowie dzieci i młodzieży negatywne objawy związane z pobraniem kofeiny przez dzieci, występują w przypadku spożycia powyżej 3mg/kg/dzień; zakładając masę ciała 50kg, negatywne objawy mogą pojawić się już po spożyciu 150 mg kofeiny, co zawarte jest w 500 ml napoju energetyzującego duży wzrost ryzyka otyłości, niedobory witamin, mikroelementów, próchnica zębów, odwodnienie, problemy nerwowe i zaburzenia rytmu serca.

Energetyki + alkohol/leki częste przypadki mieszania napojów energetycznych z alkoholem, wbrew ostrzeżeniom zawartym na opakowaniach alkohol przyspiesza pracę serca, oszałamia i spowalnia czas reakcji, obniża ciśnienie krwi, a kofeina zawarta w napojach energetyzujących podwyższa je kofeina podawana z alkoholem w pewnym stopniu łagodzi niekorzystne oddziaływanie alkoholu na nasze zachowania, w tym koordynację ruchową – spożywając taką mieszankę osoby doznają mylnego wrażenia pozostania w dobrej kondycji psychoruchowej, jednak koordynacja ruchów i czas reakcji są tak samo zaburzone jak po samym alkoholu, to przyczynia się do zwiększenia konsumpcji alkoholu i niebezpiecznych zachowań

Energetyki + alkohol/leki łączenie alkoholu ze składnikami pobudzającymi wzmaga agresję, częściej prowadzić może do agresywnych zachowań seksualnych napoje eneregtyzujące nie powinny być także łączone z niektórymi lekami, np. antybiotyki mogą upośledzać rozkład kofeiny w organizmie, leki przeciwbólowe (np. ibuprofen) wskazują silniejsze działanie w obecności kofeiny, a leki uspokajające działają słabiej

Napoje energetyczne a napoje izotoniczne Napoje izotoniczne - po wzmożonym wysiłku fizycznym, zasilają organizm energią oraz wyrównują niedobory płynów i traconych z potem elektrolitów    Napoje izotoniczne nie zawierają kofeiny, a więc ich picie nie niesie za sobą ryzyka zaburzeń pracy serca. Napoje energetyczne - dodatkowo wypłukują z organizmu magnez, a więc ich popijanie po wysiłku fizycznym uczyni nam więcej szkody niż pożytku.

Warto wspomnieć, że nie wszystkie kraje zezwoliły na sprzedaż napojów energetyzujących na swoim obszarze. Powodem były wysokie zawartości kofeiny i tauryny. Do tej pory w wielu krajach istnieje całkowity zakaz sprzedaży energy drinków, w innych, np. w Norwegii czy w Danii można je dostać tylko w aptekach.

DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ