Pojęcie zdrowia, czynniki, które wpływają pozytywnie i negatywnie na zdrowie i samopoczucie
Według światowej organizacji zdrowia WHO zdrowie to nie jedynie brak choroby, ale dobrostan psychiczny, fizyczny i społeczny oraz adaptacja do warunków zmieniającego się środowiska społecznego i naturalnego oraz radzenie sobie z tymi zmianami w różnych warunkach. Zdrowie to także umiejętność i zdolność pełnienia różnych ról społecznych nawiązywania i utrzymywania zdrowych relacji społecznych z jednostką i grupą w celu zaspokojenia ważnych potrzeb jednostki i grupy społecznej oraz realizowania ważnych dla wszystkich celów, bowiem jesteśmy istotami społecznymi i wszyscy siebie nawzajem potrzebujemy do życia i pełnego rozwoju.
Zdrowie człowieka zależy przede wszystkim od niego samego i od przestrzegania pewnych rygorystycznych, dobrych nawyków, zasad, reguł, norm moralnych, idei i wartości moralnych.
Chodzi tu o równowagę w tych trzech aspektach życia człowieka: psychicznym fizycznym społecznym
Czynniki warunkujące zdrowie fizyczne człowieka optymalna dieta Sposób zachowania styl życia duża ilość płynów higiena osobista brak nałogów regularne badania kontrolne duża dawka ruchu i rekreacji na świeżym powietrzu
Należy uprawiać regularny wysiłek fizyczny adekwatny do wieku: sport, spacery lub np. lekkie ćwiczenia oddechowo - fizyczne 3 x dziennie przy otwartym oknie lub szybki marsz, na świeżym powietrzu, który jest tutaj ważniejszy od biegania, wbrew panującym opiniom i modzie na jogging. Zdrowe, pozytywne myślenie ma także ogromny wpływ na naszą część organiczną ciała np. na mózg, serce, żołądek