CO WARTO ZROBIĆ DLA SWOJEGO CIAŁA czyli jak kształtować zdrowe nawyki ruchowe profilaktyka wad postawy COLLEGIUM MEDICUM Bydgoszcz Katedra i Zakład Podstaw.

Slides:



Advertisements
Podobne prezentacje
Profilaktyka wad postawy dla Każdego
Advertisements

GIMNASTYKA KOREKCYJNO - KOMPENSACYJNA
WADY POSTAWY najprostsze sposoby pomocy wskazówki dla rodziców
Wojownicza księżniczka Pracuj ą mi ęś nie ramion, brzucha, po ś ladków i nóg Sta ń w szerokim rozkroku, prawa stopa skierowana w prawo, kostka w jednej.
Profilaktyka wad postawy dla Każdego
Ćwiczenia wzmacniające
Rodzaje wad postawy ciała
Układ ruchu.
-systemem od ż ywiania si ę polegaj ą cym na dostosowaniu ilo ś ci i rodzaju pokarmu do potrzeb organizmu (od ż ywianie si ę ) -sposobem od ż ywiania si.
Ergonomia pracy przy komputerze.
 Stwierdzenie, że komputer dla osób niepełnosprawnych może być nieocenioną pomocą jest równie prawdziwe co oczywiste.  Zdaniem specjalistów w pracy.
BYSTRE ŁUKASZ STRZĘPEK MATEUSZ WARZOCHA KS RZESZÓW Sędzia wczoraj i dziś… Jak poprawić swoją sylwetkę i unikać kontuzji….
Opracowała Bożena Smolik Konsultant Arleta Poręba-Konopczyńska
WADY POSTAWY ORAZ ĆWICZENIA KRĘGOSŁUPA W RAMACH CODZIENNEJ GIMNASTYKI
Projekt: „Poznań stawia na zdrowie – profilaktyka wad postawy wśród dzieci uczęszczających do klas I-IV szkół podstawowych w Poznaniu” Wsparcie udzielone.
Głównym założeniem pracy w Miejskim Przedszkolu Nr 9 w Częstochowie są priorytety zawarte w Koncepcji Pracy Przedszkola wg których prowadzone są liczne.
RYSUNEK RODZINY opr. Wioleta Stypuła. Rysunek Rodziny uzewn ę trznia to, czego dziecko nie potrafi wypowiedzie ć za pomoc ą słów. Pozwala mu tworzy ć.
Jak złożyć wniosek ? (GWA) Regionalny Program Operacyjny Województwa Pomorskiego na lata
Gimnastyka korekcyjna jest specyficzną formą ćwiczeń fizycznych, w których ruch został w pewnej mierze podporządkowany celom terapeutycznym. Stosowane.
Gimnastyka korekcyjna jest specyficzną formą ćwiczeń fizycznych, w których ruch został w pewnej mierze podporządkowany celom terapeutycznym. Stosowane.
Podstawy Przedsiębiorczości Wykład 4h + Ćwiczenia 4h Rafał Paśko PWSW Przemyśl.
GRUPY I ZESPOŁY © dr E.Kuczmera-Ludwiczyńska, mgr D.Ludwiczyński.
Profilaktyka dolegliwości bólowych kręgosłupa u pielęgniarek dr n. med. Joanna Filipowska Zakład Rehabilitacji Białostockie Centrum Onkologii 21 września.
PAZNOKCIE. Budowa paznokcia *** Płytka paznokciowa wyrasta z kieszeni paznokcia. W skład paznokcia oraz jego łożyska wchodzi: płytka paznokciowa,płytka.
PRAWIDŁOWE MIEJSCE PRACY DZIECKA W DOMU. Dzieciom nauka w szkole zajmuje w zależności od wieku od 4 do 8 godzin dziennie a dodatkowo od 1 – 3 godzin poświęcają.
ELEMENTY ZESTAWU KOMPUTEROWEGO
AUTOR – NAUCZYCIEL GDAŃSKIEGO OŚRODKA KULTURY FIZYCZNEJ
Departament Zarządzania Programami Rozwoju Regionalnego Ul. Kościuszki 83, Olsztyn Tel. (0-89) , Fax (0-89) Urząd Marszałkowski.
Przemiany energii w ruchu harmonicznym. Rezonans mechaniczny Wyk. Agata Niezgoda Projekt współfinansowany przez Unię Europejską w ramach Europejskiego.
Tydzień zdrowia i bezpieczeństwa pracy pod hasłem „Dźwigaj mniej” Październik 2007.
90% dzieci w wieku 5-7 lat ma wady postawy ciała Gimnastyka korekcyjna dla dzieci w wieku 3-4 lat to utrwalanie poprawnej postawy ciała poprzez gry i zabawy.
Płaskostopie u dzieci – przyczyny powstawania i sposoby leczenia.
DIAGNOZA PROCESÓW INTEGRACJI SENSORYCZNEJ
Nordic Walking Przygotowała: Małgorzata Kurek. Co to jest Nordic Walking? Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku. Polega on na marszu.
Zagrożenia w Internecie. Spis treści Rodzaje zagrożeń w Internecie Zagrożenia związane z komputerami Zagrożenia związane z oprogramowaniem Zagrożenia.
Autor: Paweł Matula, klasa 1TB. Urządzenia peryferyjne wejścia wyjścia klawiatura mikrofon skaner mysz monitor drukarka głośniki tablet kamera internetowa.
Mgr Agnieszka Wnuk KRĘGOSŁUP Mgr Agnieszka Wnuk
ZDROWY STYL ŻYCIA GIMNASTYKA PROZDROWOTNA. Gimnastyka prozdrowotna - czyli kompleksowy program aktywności ruchowej mający na celu skuteczną odbudowę kondycji.
Wpływ środowiska szkolnego na powstawanie wad postawy ciała wśród uczniów.
Sesja 6 Planowanie wdrożenia: Mapa Procesu Zmian
O konkursie Konkurs Employer Branding Stars (EBstars) jest organizowany przez portal HRstandard.pl na terenie Rzeczpospolitej Polskiej w oparciu o regulamin.
Pole magnetyczne Magnes trwały – ma dwa bieguny - biegun północny N i biegun południowy S.                                                                                                                                                                     
Opracowały : Aneta Biłanik i Klaudia Będkowska z III c.
Omdlenia Wykonała: Oliwia Musiał. Omdlenie  Krótkotrwała utrata przytomności wywołana przejściowym globalnym zmniejszeniem perfuzji mózgowej,  charakteryzuje.
Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie dziecka. Aktywność fizyczna wpływa na:  Sferę emocjonalną  Sferę intelektualną  Sferę społeczną.
O konkursie Konkurs Employer Branding Stars (EBstars) jest organizowany przez Employer Branding Institute Sp. z o.o. na terenie Rzeczpospolitej Polskiej.
Tydzień zdrowia i bezpieczeństwa pracy Ćwiczenia dla osób narażonych na obciążenie statyczne mięśni – praca siedząca Październik 2007.
LEKKI PLECAK. - droga do szkoły i (do wiedzy) nie musi być ciężka. Dbaj o to aby Twój plecak był jak najlżejszy - Ile waży Twój plecak ? Lżejszy plecak.
Program „ dla Zdrowia” podsumowanie 5 lat pracy Gdańsk, r. Paulina Metelska Koordynator Programu „ dla Zdrowia”
SZKOŁA PODSTAWOWA W STARYCH BUDKOWICACH
WADY POSTAWY CIAŁA U DZIECI W WIEKU SZKOLNYM
„Kondycja psychofizyczna bialskich 5-latków”
STEPY Ćwiczenia na stepach są bardzo przyjemne. Pięknie rzeźbi ciało oraz wzmacnia całe ciało. Ćwiczenia na stepach nie są przeznaczone dla osób z problemami.
Opracowała: wicedyrektor Monika wołyńska, listopad 2016
PROGRAMY OCHRONY POWIETRZA
Najnowsza dydaktyka wychowania fizycznego
Wojewódzki Urząd Pracy w Szczecinie  
DLACZEGO RUCH JEST TAK WAŻNY DLA NASZEGO ZDROWIA ?
RUCH jest : potrzebą biologiczną zwierząt i ludzi,
KILKA PRAKTYCZNYCH UWAG NA TEMAT TORNISTRÓW
Warmińsko-Mazurski Urząd Wojewódzki w Olsztynie
REHABILITACJA OSÓB PO UDARZE
TRÓJWYMIAROWY MODEL SYLWETKI CZŁOWIEKA
Stopień realizacji wskaźników Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Zachodniopomorskiego na lata Stan na r.
temat stwierdzenie Grafika SmartArt z obrazami na czerwonym tle
Przychodzi dziecko do szkoły i...
Lekcja 17 Temat: Budowa roweru Definicja roweru
Zapis prezentacji:

CO WARTO ZROBIĆ DLA SWOJEGO CIAŁA czyli jak kształtować zdrowe nawyki ruchowe profilaktyka wad postawy COLLEGIUM MEDICUM Bydgoszcz Katedra i Zakład Podstaw Kultury Fizycznej dr M. Śmiglewska Rysunki: mgr K. Karpińska

Podstawowe wskaźniki postawy ciała patrząc z przodu

Podstawowe wskaźniki postawy ciała patrząc z tyłu

Objawy skoliozy podczas skłonu

SYTUACJE ROBOCZE miejsce pracy czas pracy, postawa ciała przy pracy używane narzędzia, ich dostosowanie robocze (nie zginać nadgarstka pisząc, nie unosić barków lub jednego barku) wysokość, na jakiej wykonywana jest czynność kąt, pod jakim wykonywana jest czynność tempo pracy oświetlenie znajomość grup mięśniowych potrzebnych do wykonywania czynności.

biurko i krzesło dostosuj do własnego wzrostu nogi nie mogą zwisać, ramiona swobodnie opuszczone, obydwie dłonie lub łokcie na biurku

Klękosiad - stołek rehabilitacyjny wartości: Symetryzacja ustawienia: głowy naturalnych krzywizn kręgosłupa Miednicy Kolan Stóp

Stojąc przestrzegaj zasadę „stoimy prosto” stopy równolegle wewnętrznymi krawędziami zachowujemy oś pośrodkową ciała

Jak chodzić? stopy ustawiać równolegle równymi krokami

Jak podnosić lekki przedmiot unikając przeciążeń kręgosłupa? stojąc w wykroku uginamy kolana i opieramy rękę o kolano, drugą ręką podnosimy, nie zginamy pleców

Jak siedząc na podłodze korygować płaskostopie poprzeczne i podłużne oraz miednicę? stopy złączone symetrycznie, przyklejone do siebie podeszwami, kolana na tej samej wysokości

Pozycje przeciążające (wg Alter 1996] za: W. Osiński (2000) Antropomotoryka, s. 250)

Podskoki i marsz we wspięciu na palcach nieskuteczne i niebezpieczne Przeciążają staw skokowy Nie korygują płaskostopia podłużnego Wytwarzają płaskostopie poprzeczne