Światowy Dzień Walki z Otyłością 1 marca 2016

Chcąc zwrócić uwagę na problem nadwagi i otyłości, w dniu 1 marca obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Otyłością. Otyłość to jedna z najczęstszych chorób, na którą cierpią ludzie niezależnie od wieku i płci, to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia.

Jak wynika ze statystyk, skala problemu narasta, a otyłość została uznana za jedną z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Jest stanem, w którym nadmierna ilość tłuszczu gromadzącego się w postaci tkanki tłuszczowej wpływa niekorzystnie na stan zdrowia. Z nadwagą walczą już nie tylko dorośli, ale także dzieci i młodzież. Co drugi dorosły boryka się z nadmiarem kilogramów.

Przeprowadzone badanie stanu zdrowia Polaków, wykazało, że 62% mężczyzn i 50% kobiet w wieku 20 – 74 lat – według wskaźnika BMI ma nadwagę lub jest otyła. Alarmujące są również wyniki wśród dzieci 16% ma problem ze zbyt dużą wagą. Główną przyczyną epidemii otyłości jest nadmierna konsumpcja zbyt tłustych, kalorycznych pokarmów. Wskaźnik masy ciała (BMI = ciężar masy ciała/wzrost2 )

Dzieci przyzwyczajone do jedzenia zapiekanek, hamburgerów, chipsów, nie chętnie będą sięgały po sałatki warzywne czy owocowe. Rzadkością w wielu rodzinach są domowe obiady. Zamiast zupy czy drugiego zamawia się dzieciom pizzę, kebab.

Rodzice nie szykują kanapek do szkoły, w zamian dzieci dostają pieniądze, aby sobie coś kupić, z reguły są to batoniki, chipsy czy słodzone gazowane napoje. Wysokokaloryczna dieta w połączeniu z brakiem aktywności fizycznej stanowi poważne zagrożenie dla organizmu.

Problemy zdrowotne wynikające z otyłości prowadzą do: chorób układu krążenia, nowotworów (np. trzustki, jelita grubego), przeciążenia układu kostno-stawowego, zmian w stawach (biodrowych i kolanowych), nadciśnienia, miażdżycy, a także cukrzycy typu II.

Zmiana niekorzystnych nawyków żywieniowych, redukcja masy ciała poprzez aktywność fizyczną i styl życia to najprostsze metody walki z otyłością.

Otyłość dzielimy na pierwotną i wtórną Otyłość dzielimy na pierwotną i wtórną. Pierwotna wynika z zachwiania bilansu kalorycznego czyli za mało jest wydatkowanej energii, a za dużo dostarczonej wraz z pożywieniem. W tym przypadku mówimy o tzw. dodatnim bilansie energetycznym. Otyłość wtórna jest następstwem chorób powodującym zaburzenie równowagi metabolicznej organizmu. Wśród przyczyn otyłości możemy wymienić czynniki: dziedziczne, fizjologiczne, psychologiczne oraz z prowadzonym stylem życia.

Nie każdy jest w stanie sobie poradzić z otyłością Nie każdy jest w stanie sobie poradzić z otyłością. Lekarz lub dietetyk mogą pomóc we wprowadzeniu odpowiedniej diety.

Dieta bogata w owoce, warzywa i ćwiczenia podnoszące ogólną sprawność ruchową to podstawa zmian. http;//www.medonet.pl/zdrowie/zaburzenia-odzywiania/epidemia-otylosci,artykul,1671854.html-11.02.2016 http;//wyborcza.pl/1,75478,17954018,Co_piate_dziecko_w_szkolnym_ma_nadwage_Jak.html -11.02.2016 http://www.psse.gda.pl/aktualnosci-i-komunikaty/559-europejski-dzien-walki-z-otylosc - 11.02.2016