Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Jak utrzymać kondycję, recepta na młodość i długowieczność

Podobne prezentacje


Prezentacja na temat: "Jak utrzymać kondycję, recepta na młodość i długowieczność"— Zapis prezentacji:

1 Jak utrzymać kondycję, recepta na młodość i długowieczność

2 Ludzie od wieków poszukiwali recepty na wieczność. I choć nadal jej nie znamy, dzięki postępowi medycyny i rozwojowi wiedzy na temat zdrowego stylu życia możemy w niezłej formie dożyć podeszłego wieku. Może już niebawem ukończenie stu lat stanie się normą i zaczniemy życzyć bliskim dwusetki?

3 Początek starości: 60 r. - wg WHO 65 r. – wiek kalendarzowy

4 normalny, długotrwały i nieodwracalny proces fizjologiczny, zachodzący w osobniczym rozwoju życia żywych organizmów. Rozpoczyna sie w wieku średnim i nasila sie z upływem czasu. Starzenie sie jest zjawiskiem dynamicznym końcowy okres starzenia sie, który nieuchronnie kończy sie śmiercią. takie zaawansowanie procesów starzenia, które istotnie ogranicza procesy biologiczne i adaptacyjne miara takiego pojęcia wiek biologiczny

5 Dzieciństwo Młodość Dojrzałość / Wiek średni Starość Długowieczność 99 lat Starość późna / właściwa 75 – 89 r. ż. Starość wczesna / wiek podeszły 60 lub 65–74r.ż.

6 Prawidłowe – proces fizjologiczny, bez powikłań chorobowych Patologiczne – powikłane lub przyspieszone przez przewlekłe procesy chorobowe – Przeciętne – Przyspieszone zespoły przyspieszonego starzenia sie: np. Zespół Wernera, Downa Pomyślne (successful aging) – niepowikłane chorobami, w pełnej sprawności fizycznej, umysłowej, z zachowaną aktywnością rodzinną, społeczna, zawodowa, hobby

7 Maksymalna długość życia – 120 lat Przeciętna długość życia zależy od poziomu opieki pediatrycznej, higieny, wojen i innych klęsk żywiołowych, zagrożeń cywilizacyjnych w średnim wieku

8 Żyjemy w świecie młodzieżowym. Obyczaje, gust, styl, żargon młodzieżowy wkroczył do życia publicznego, a w niektórych dziedzinach nawet je zdominował. Zgoła niemal wszyscy starają się młodzieży przypodobać. Media natrętnie lansują to, co wedle redaktorów młodych ludzi powinno interesować, zajmować, ciekawić i bawić.

9 Dla młodych ludzi kontakt z osobami starszymi niezaprzeczalnie ma dobry wpływ. Oprócz uczenia się szacunku dla starości, pozwala odnaleźć im się w świecie, ponieważ mogą budować swoją tożsamość na doświadczeniach osób starszych. Wiedzą kim są i skąd pochodzą. Ludzie w podeszłym wieku stają się dla nich gwarantami podstawowych ludzkich wartości.

10

11 To aktywny i pełnoprawny członek współczesnego społeczeństwa Złoty wiek – piękny i dojrzały Aktywny społecznie – wolontariat, akcje charytatywne, miejsce gdzie dzieli się radością i dystansem do życia Aktywny rodzinnie – kontakt z wnukami (przekazanie wartości, tradycji, historii rodzinnej), relacje wielopokoleniowe Aktywność własna – to ważna rola psychologiczna do odegrania w życiu emeryta, rencisty. Jak mawiała Brigitte Bardot Jedynie serce nie ma zmarszczek

12

13 To aktywne uczestnictwo, ale nie na marginesie życia społecznego To ciągłe podsycanie płomienia życia To bycie dla siebie, dla swoich marzeń, potrzeb i zainteresowań To korzystanie z licznych ofert: klubów, uniwersytetów (Klub seniora, Uniwersytet Trzeciego Wieku), bibliotek, domów kultury, zajęć artystycznych, sportowych, wycieczek i inne Niektóre wina zyskują, starzejąc się Dlaczegóż miałoby być inaczej w przypadku Istot żywych Franconise Derkenne

14

15 To czas refleksji nad pełnią życia Szansa na dalszy rozwój i poznawanie świata To swobodny i niezależny tryb życia To czas na podróże, dokształcanie lub nabywanie nowych umiejętności

16 Nie jest człowiekiem samotnym, żyje w otoczeniu rodziny, przyjaciół, czuje się potrzebny Jest człowiekiem pogodnym, skromnym i uczciwym; poczucie humoru łączy z życzliwością dla całego otoczenia

17 Odżywia się racjonalnie (preferując jakość i ilość) i jest osobą szczupłą Ma silną osobowość – nie ulega emocjom, niełatwo wyprowadzić go z równowagi Imponuje aktywnością umysłową - ma swoje zainteresowania, pasje i wciąż odkrywa nowe

18 Jest aktywny fizycznie – pracuje, chodzi na długie spacery, często uprawia jakąś dyscyplinę sportu Rzadko choruje, Profilaktycznie i leczniczo stosuje głównie preparaty roślinne

19 Już starożytni wybitni myśliciele zauważyli w starości cechy pozytywne i odrzucali zarzuty stawiane starości mówiące o oddaleniu od życia czynnego, osłabieniu sił fizycznych, pozbawieniu przyjemności zmysłowych

20 Zamiast pilota i kanapy i narzekania – zdrowa dieta, spacery, pogawędki To recepta na zdrowie i samopoczucie aż do późnej starości

21

22 H. Lauchur, Czas samotności, Czas serca 2002, nr 5(60). T. Philippe, Nowa dojrzałość u najstarszych, Poznań E. Weron, O godną starość, Poznań K. Czajkowski, Wychowanie do rekreacji, Warszawa 1979 A. Giddens, Socjologia, Warszawa A. Kamiński, Czas wolny i jego problematyka społeczno – wychowawcza, Wrocław A. Baszanowska, J. Ossowska, Długowieczność z gwarancja czyli jak dożyć 120 lat, Gdańsk 2000.

23 Dziękuję za uwagę Marzena Garncarz


Pobierz ppt "Jak utrzymać kondycję, recepta na młodość i długowieczność"

Podobne prezentacje


Reklamy Google