Asertywność w relacjach społeczno – zawodowych w ramach projektu „Licencja pracownika ochrony fizycznej I-go stopnia pierwszym stopniem do zatrudnienia”

Prezentacja na temat: "Asertywność w relacjach społeczno – zawodowych w ramach projektu „Licencja pracownika ochrony fizycznej I-go stopnia pierwszym stopniem do zatrudnienia”"— Zapis prezentacji:

1 Asertywność w relacjach społeczno – zawodowych w ramach projektu „Licencja pracownika ochrony fizycznej I-go stopnia pierwszym stopniem do zatrudnienia” Izabela Zagrobelna-Turska CZŁOWIEK - NAJLEPSZA INWESTYCJA Projekt jest współfinansowany przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego Projekt jest realizowany w ramach umowy podpisanej z Wojewódzkim Urzędem Pracy w Olsztynie

2 Umiejętność bycia asertywnym – to sztuka otwartego wyrażania swoich myśli, uczuć, przekonań, bez lekceważenia uczuć i poglądów innych ludzi...

3 Asertywność to… zachowanie pomagające nam w konkretnym i zdecydowanym komunikowaniu naszych potrzeb, chęci i uczuć innym ludziom bez naruszania ich praw.

4 DLACZEGO WARTO BYĆ ASERTYWNYM? mniej się stresować, umieć bronić swoich granic i nie dać się wykorzystywać żeby żyło nam się lepiej z innymi, a innym lepiej z nami żeby lepiej komunikować się z innymi ludźmi aby mieć spokój ducha i dobre samopoczucie aby umieć podejmować decyzje własne, na własną rękę żeby mieć więcej czasu dla siebie żeby robić rzeczy na które ma się naprawdę ochotę żeby umieć stawiać czoło problemom i odważnie je rozwiązywać żeby być bliżej siebie żeby być pewnym siebie w sposób dojrzały żeby się nie oszukiwać i bardziej się lubić żeby żyć w prawdziwych relacjach z innymi ludźmi żeby mieć szacunek dla samego siebie żeby nasze życie miało wyższą jakość

5 Jeśli chcesz zachowywać się asertywnie - już dziś: * Nie przepraszaj jeśli nie zawiniłeś. * Gdy jesteś atakowany - broń się. * Mów jasno i wprost, o co Ci chodzi. * Pytaj otwarcie, gdy czegoś nie rozumiesz. * Mów, że nie wiesz, gdy czegoś nie wiesz; mów, że nie chcesz o czymś mówić, jeśli nie chcesz o tym mówić. * Zwróć uwagę by realizować swoje zamiary nie krzywdząc innych. * Wyrażaj otwarcie swoje oczekiwania, jeżeli ktoś narusza Twoje terytorium powiedz mu o tym oraz wskaż jak chcesz być na przyszłość traktowany np. Czuję złość kiedy zwracasz się do mnie w ten sposób wolę/oczekuję abyś konstruktywnie mnie oceniał.

6 DLACZEGO ZACHOWUJEMY SIĘ AGRESYWNIE? boimy się, że nie dostaniemy tego, co chcemy nie wierzymy w samych siebie chcemy zwrócić na siebie uwagę chcemy zademonstrować swoją władzę chcemy wyładować złość (będącą często wynikiem nierealnych oczekiwań)‏ chcemy manipulować innymi

7 DLACZEGO ZACHOWUJEMY SIĘ ULEGLE? boimy się utraty aprobaty ze strony innych boimy się reakcji innych uważamy, że jest to właściwe, grzeczne zachowanie chcemy uniknąć konfliktów chcemy manipulować innymi

8 DLACZEGO BĘDZIEMY ZACHOWYWAĆ SIĘ ASERTYWNIE? A więc… jesteśmy zadowoleni z siebie i z innych mamy szacunek dla siebie i innych dzięki temu mniej ranimy innych dzięki temu rośnie wiara w siebie daje to poczucie kontroli nad własnym życiem jesteśmy uczciwi w stosunku do siebie i innych ludzi

9 Zachowania asertywne zapewniają -pozytywne nastawienie do siebie - wzrost i rozwój osobisty - rozwój autonomii - adekwatne spostrzeganie rzeczywistości - kompetencję w działaniu - pozytywne (satysfakcjonujące) stosunki interpersonalne ZDROWIE PSYCHICZNE