Europejski Test Sprawności Fizycznej

Prezentacja na temat: "Europejski Test Sprawności Fizycznej"— Zapis prezentacji:

1 Europejski Test Sprawności Fizycznej
EUROFIT Europejski Test Sprawności Fizycznej dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa piątek, 24 marca 2017

2 7. Zwis na drążku Sprzęt i pomoce
Poziomy drążek lub niezbyt gruba, lecz mocna żerdź zawieszona na wysokości dosiężnej. Materac pod drążkiem Stoper Magnezja lub talk do rąk. dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa piątek, 24 marca 2017

3 7. Zwis na drążku Sposób wykonywania
Ćwiczący staje pod drążkiem, chwyta go na-chwytem zamkniętym (palcami od góry i kciu-kiem od dołu) na szerokość barków. Nauczy-ciel pomaga unieść w górę ciało badanego tak, aby jego broda znalazła się powyżej drążka. dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa piątek, 24 marca 2017

4 7. Zwis na drążku Sposób wykonywania
W chwili rozpoczęcia samodzielnego zwisu uruchamiany jest stoper. Pomiar czasu jest kontynuowany dopóki linia oczu znajduje się powyżej górnej krawędzi drążka. Badany powinien być lekko ubrany, najlepiej boso. dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa piątek, 24 marca 2017

5 7. Zwis na drążku Wynik Notuje się czas zwisu z dokładnością do jednej sekundy. Wykonuje się jedną próbę. Powrót do listy prób dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa piątek, 24 marca 2017