ZDROWY STYL ŻYCIA Zespół „Razem dla Zdrowia”

Prezentacja na temat: "ZDROWY STYL ŻYCIA Zespół „Razem dla Zdrowia”"— Zapis prezentacji:

1 ZDROWY STYL ŻYCIA Zespół „Razem dla Zdrowia”
Szkoła Podstawowa im. Ojca Piotra Palucha w Skomielnej Czarnej

2 DOBRE RELACJE MIEDZYLUDZKIE
ZDROWIE HIGIENA WYPOCZYNEK DOBRE RELACJE MIEDZYLUDZKIE PRAWIDŁOWE ŻYWIENIE POZYTYWNE MYŚLENIE AKTYWNOŚĆ RUCHOWA

3 Z OKREŚLONĄ INTESYWNOŚCIĄ co najmniej 30 minut dziennie
AKTYWNOŚĆ RUCHOWA SYSTEMATYCZNA Z OKREŚLONĄ INTESYWNOŚCIĄ PN WT ŚR CZW PT SOB ND Bądź aktywny !!! co najmniej 30 minut dziennie

4 Uśmiech dla wszystkich!!!
POZYTYWNE MYŚLENIE RADOŚĆ ZADOWOLENIE Uśmiech dla wszystkich!!!

5 nasiona roślin strączkowych Mleko i produkty z mleka
PRAWIDŁOWE ŻYWIENIE Tłuszcze, orzechy Mięso, drób, ryby, jaja, nasiona roślin strączkowych Mleko i produkty z mleka Produkty zbożowe Warzywa i owoce

6 DIETA DZIECKA Moja dieta jest bogata w wapń, żelazo oraz witaminy
Jem 4–5 regularnych posiłków Ograniczam cukier, słodycze i sól Spożywam urozmaicone posiłki

7 PRAWIDŁOWE ŻYWIENIE warzywa i owoce

8 PRAWIDŁOWE ŻYWIENIE WARZYWA I OWOCE PRODUKTY ZBOŻOWE
PEŁNOZIARNISTE I RAZOWE, W KAŻDYM POSIŁKU WARZYWA I OWOCE PRODUKTY ZBOŻOWE W PROPOCJI 3:1, 400 g W 5 PORCJACH, W KAŻDYM POSIŁKU

9 PRAWIDŁOWE ŻYWIENIE NABIAŁ PRODUKTY BIAŁKOWE MIĘSO 0,5 KG TYG.
WIĘCEJ RYB, NASION I JAJ NABIAŁ PRODUKTY BIAŁKOWE 2 PORCJE DZIENNIE

10 Ograniczenie tłuszczów
PRAWIDŁOWE ŻYWIENIE Więcej olejów roślinnych TŁUSZCZE Ograniczenie tłuszczów zwierzęcych

11 PRAWIDŁOWE ŻYWIENIE Pamiętaj!!! WODA 1,5 LITRA DZIENNIE ZIOŁA ZAMIAST
SOLI

12 Wybieram owoce i orzechy!!!
PRAWIDŁOWE ŻYWIENIE REZYGNUJEMY Wybieram owoce i orzechy!!!

13 GOSPODARSTWA EKOLOGICZNE
NAJBLIŻSZEJ OKOLICY LOGO MY

14 EKOLOGICZNA ŻYWNOŚĆ NASZEJ GMINY Warzywa z przydomowych
ogródków w których stosuje się tylko nawóz naturalny Przepyszne i soczyste owoce z sadów Dary lasu

15 EKOLOGICZNA ŻYWNOŚĆ NASZEJ GMINY LICZNE GOSPODARSTWA Ser biały Mleko
Śmietana Jaja Mięso Drób LICZNE GOSPODARSTWA Wędliny

16 GOSPODARSTWA EKOLOGICZNE
Myśl globalnie… jedz lokalnie!!! Wybieram żywność naturalną i produkowaną lokalnie!!!

17 WYPOCZYNEK AKTYWNY BIERNNY

18 CZYSTOŚĆ I PIELEGNACJA
HIGIENA OSOBISTA HARTOWANIE CZYSTOŚĆ I PIELEGNACJA

19 FESTYN ZDROWIA Razem dla Zdrowia 5 czerwca 2016 r. Godzina 1400