Pobierz prezentację
Pobieranie prezentacji. Proszę czekać
1
Śniadanie daje Moc
2
"Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi”
3
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia.
4
Zadaniem śniadania jest dostarczenie energii niezbędnej do rozruszania ciała i umysłu. Z pustym brzuchem gorzej myślimy i trudniej jest nam się skoncentrować.
5
Badania dowiodły, że dzieci, które co dzień jedzą w domu dobrze skomponowane śniadania, osiągają lepsze wyniki w nauce.
6
Rodzicu - dbaj, by twoja pociecha nie wyszła z domu bez solidnego pierwszego śniadania.
7
Śniadanie powinno dostarczyć nam najwięcej dobrej energii, być obfite i zrównoważone.
8
Zdrowe śniadania: Nr 1 - węglowodany złożone - pieczywo pełnoziarniste, (dostarcza także witamin, magnezu, cynku i błonnika), - niesłodzone płatki śniadaniowe (obfitujące też w błonnik).
9
Zdrowe śniadania: Nr 2 - produkty zawierające białko i wapń – niesłodzony jogurt, zupa mleczna, kefir, żółty ser, twarożek
10
Zdrowe śniadania: Nr 2 – produkty zawierające białko i wapń - jajka, np. na miękko czy w postaci jajecznicy. (zawierają m.in. witaminy z grupy B, a także żelazo).
11
Zdrowe śniadania: Nr 3 – warzywa i owoce (bogate w witaminy)
12
Zdrowe śniadania: - do picia: świeżo wyciskane soki, woda mineralna niegazowana, napoje mleczne (szklanka mleka, koktajl mleczny z dodatkiem owoców).
13
Zdrowe śniadania: dodatki: kiełki i orzechy bogate w witaminy i mikroelementy (np. jeden orzech brazylijski pokrywa całodzienne zapotrzebowanie na selen)
Podobne prezentacje
