Pielęgnacja włosów

Piękne włosy to jeden z najcenniejszych atrybutów kobiet, dlatego powinnyśmy o nie dbać i pielęgnować. Jak wiemy jest wiele rodzajów włosów począwszy od kręconych, prostych poprzez suche, przetłuszczające się oraz zniszczone przez farbowanie chemiczne, prostowanie czy trwałą ondulacje.

Włosy zdrowe Ab mieć takie włosy należy : Dostarczać organizmowi witaminy Myć odpowiednimi szamponami Masarz Szczotkować, czesać Kondycjonować Używać preparaty ochronne, nawilżające oraz natłuszczające

Witaminy odpowiadające za porost nowych włosów i piękny wygląd Witamina A Jest to witamina odpowiadająca za stan naszej skóry, włosów i paznokci. Jeżeli brakuje jej   naszym włosom, mogą stać się się łamliwe i suche. Także nadmiar tej witaminy może spowodować swędzenie skóry oraz wypadanie włosów. Witamina B1 Witaminy z grupy B są bardzo ważne dla naszych włosów ponieważ biorą one udział w procesie dostarczania składników odżywczych do nich. Witamina ta też jest odpowiedzialna za nadmierne wydzielanie łoju w skórze głowy.

Witamina B2 Witamina B5 Witamina B3 Witamina B6 Jeśli brakuje nam tej witaminy to możemy zaobserwować nadmierne wypadanie włosów Witamina B5 Witamina B3 Dzięki temu włosy szybciej rosną i  możliwa jest  prawidłowa budowa łodygi włosa. Nadmierne spożywanie cukru i słodyczy powoduje utratę zapasów witaminy B3 z organizmu. Witamina B6 Wspomaga ona wzrost włosów, oraz chroni je przed chorobami oraz niekorzystnym oddziaływaniem czynników atmosferycznych i środowiskowych Witamina ta "zabezpiecza włosy"- chroni  przed utratą wody, promieniowaniem UV, działaniem kurzu itp. Stymuluje keranocyty do wytwarzania keratyny - budulca włosów i paznokci. 

Łupież i wypadanie włosów mogą być związane z niedoborem cynku WITAMINA B9 Odpowiedzialna za wzrost włosów. Bardzo łatwo niszczy ją proces gotowania. Cynk Łupież i wypadanie włosów mogą być związane z niedoborem cynku Białko Białka są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania każdej komórki w organizmie, w tym do normalnego wzrostu włosów. WITAMINA B7 Witamina ta jest produkowana w jelitach przez bakterie. Zawiera cząsteczki biodostępnej siarki chroniącej nasze włosy i skórę. Zapobiega łojotokowi. Witamina B12 Niedobór tej witaminy może prowadzić do wypadania włosów i  ich rozjaśniania

Włosy suche i zniszczone Farbowanie, rozjaśnianie, agresywne zabiegi fryzjerskie, chlorowana woda, słońce, stres i nieprawidłowa dieta – wszystko to może prowadzić do przesuszenia włosów, które stają się słabe, szorstkie w dotyku, matowe, tracą blask i płowieją, a do tego zaczynają rozdwajać się na końcach. Dzieje się tak ponieważ ich łuski są rozchylone i nie odbijają równomiernie światła. Aby zamknąć łuski i przywrócić włosom dawny blask,  warto zrezygnować z mycia głowy gorącą wodą   i przyzwyczaić się do letniej .Po umyciu nie trzeć włosów ręcznikiem. Stosować preparaty nawilżające, natłuszczające. Podcinać kocówki.

Włosy przetłuszczające się To nadmierna produkcja sebum jest powodem przetłuszczających się włosów. W najgorszym przypadku gruczoły wydzielają tak dużą ilość sebum, że blokują cebulki i mogą spowodować utratę włosów i łupież. Powody nadmiernej produkcji sebum mogą być dziedziczne, wynikać z niezdrowego sposobu odżywiania się, zażywania leków albo niewłaściwej pielęgnacji włosów. Produkcja sebum może zmieniać się zależnie od pory roku, klimatu, poziomu hormonów lub zwiększonej dawki stresu przez dłuższy okres czasu. Aby zapobiegać przetłuszczaniu się włosów należy stosować szampony do tego rodzaju włosów, ograniczyć spożywanie cukrów oraz tłuszczów zwierzęcych.

Włosy kręcone Osoba posiadająca takie włosy powinna stosować preparaty nawilżające które mają na celu między innymi graniczyć puszczenie się nadanie włosom zdrowy wygląd oraz naturalny połysk. Zazwyczaj takie włosy są suche dlatego należy również używać substancje natłuszczające oraz szampony do takiego rodzaju włosów.

Włosy proste W przypadku włosów prostych jeżeli są zdrowe to trzeba uważać ze stosowaniem preparatów nawilżających czy natłuszczających, ponieważ mogą szybko się przetłuszczać. Natomiast gdy są suche powinno się na końcówki nakładać różnego rodzaju olejki lub jedwab.

Witamina A występuje w ; Powrót Marchew Szpinak Dynia Pietruszka Pomidory

Witamina B1 występuje w : Powrót Mięso wieprzowe Groch Drożdże Jęczmień Ciemne pieczywo Ryż Fasola pszenica Żyto

Witamina B2 występuje w ; Powrót Chleb pełnoziarnisty Soja Produkty mleczne Migdały Grzyby Fasola i groch Orzechy włoskie

Witamina B3 występuje w : Powrót Drobiu Soi Serze Pełnych ziarnach Rybach Fasoli, groch Orzechy

Witamina B5 występuje w: Powrót Preparaty pszczele Drożdże Mleko Żółtka jaj

Witamina B6 występuje w : Powrót Drobiu Rybach Pszenicy Wieprzowinie

Witamina B7 występuje w : Powrót Drożdże Zboża Żółtka jaj Mleko

Witamina B9 występuje w : Powrót Sałata brukselka kapusta szpinak brokuły Szparagi awokado banany pomidory pszenica Buraki sok pomarańczowy orzechy

Witamina B12 występuje w : Powrót Witamina B12 występuje w : Ryby śmietana jogurt Mleko makarony drób Jaja produkty mleczne wieprzowina

Cynk występuje w : Owoce morza jajka mleko Powrót Owoce morza jajka mleko Pełne ziarna rośliny strączkowe orzechy

Białko występuje w : Mięso drób ryby Jajka mleko ser Powrót Mięso drób ryby Jajka mleko ser jogurty produkty sojowe

Wykonała Marcelina leja klasa I TB Koniec Wykonała Marcelina leja klasa I TB