ZDROWY TRYB ŻYCIA
Zdrowy tryb życia: Jest bardzo ważny dla twojego ciała. Daje nam lepsze zdrowie i ogólne samopoczucie. Za zdrowy tryb życia można śmiało uznać ćwiczenia i dbanie o dobrą sylwetkę. Jednak w dzisiejszych czasach albo bardzo szybko przybieramy na wadze, albo jesteśmy na drakońskich dietach. Nie możemy przestać jadać. Owszem, możemy zredukować dawki żywieniowe, jednak w racjonalnych ilościach, a nie po prostu przestać przyjmować pokarm. Takie zachowanie w szybkim czasie doprowadzi nas do wycieńczenia.
MUSIMY PAMIĘTAĆ, IŻ ZDROWY TRYB ŻYCIA TO TAKŻE PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE! Rola odżywiania : Uzupełnianie zapasów ciała składnikami potrzebnymi do budowy i odbudowy tkanek i komórek Zapewnia elementy potrzebne do produkcji składników biorących udział w przemianach energetycznych w ciele.
Co zyskujemy dzięki zdrowemu trybie życia? Pełnię sił Dobre samopoczucie
Co muszę zrobić, aby prowadzić zdrowy tryb życia? 1. Ponad wszystko trzeba dobrać odpowiednią dietę i naturalne jej suplementy, które wzmocnią ciało. Zbalansowana dieta jest warunkiem wstępnym, aby cieszyć się zdrowiem. Jedz z głową – tak, aby nie tyć. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, więc staraj się jeść zdrową kanapkę, wypić mleko, sok oraz jedz dużo warzyw. Pamiętaj, aby nie jeść fast-foodów. Uwzględnij w swojej diecie owoce i warzywa.
2. Aktywne spędzanie czasu równa się zdrowemu trybowi życia Pamiętaj, aby aktywnie spędzać czas – przejedź się rowerem, pochodź po górach, pojeździj na nartach a nie siedź tylko przed Uprawiaj sporty – nie będziesz posiadać tu i ówdzie tłuszczyku, a twoja kondycja poprawi się
Bibliografia google.pl http://www.pasozyty.com.pl/zdrowy-tryb-zycia.html
Koniec