Sezon 2013

Mistrzostwa Europy Juniorów Poznań /Polska/ r. Mistrzostwa Świata Juniorów Welland-Ontario /Kanada/ – r.

r. – zgrupowanie /Wałcz/ - 8 dni r. – TNO /Szeged/ - 4 dni r. – zgrupowanie /Wałcz/ - 10 dni – r. – zgrupowanie klimatyczne – /Milfontes/ – 17 dni r. – zgrupowanie – /Szczyrk/ – 14 dni – r. – zgrupowanie klimatyczne – /Milfontes/ – 14 dni r. – zgrupowanie klimatyczne – /Milfontes/ – 15 dni – r. – zgrupowanie /Wałcz/ - 7 dni r. – zgrupowanie /Wałcz-Poznań/ - 20 dni r. – MEJ Poznań – 4 dni r. – zgrupowanie /Wałcz/ - 21 dni r. – MŚJ Welland-Ontario /Kanada/ - 8 dni dni

Szkolone zawodniczki do ME i MŚ 1.Cywińska Emilia – 1995 r. - Warta Poznań 2.Kilman Magdalena – 1995 r. – Spójnia Warszawa 3.Janicka Aleksandra – 1995 r. – MKKS Gorzów 4.Włodarczyk Dominika – 1995 r. – Baza Mrągowo 5.Puławska Anna – 1996 r. – Baza Mrągowo 6.Noga Paulina – 1996 r. – MOSW Tychy 7.Paszek Paulina – 1997 r. – UKS 4 Katowice 8.Dubiak Aleksandra – 1995 r. – Warta Poznań 9.Cabaj Martyna – 1995 r. – Astoria Bydgoszcz 10.Kondracka Agnieszka – 1995 r. – MKKS Gorzów 11.Godek Anna – 1995 r. – Posnania Poznań 12.Napolska Dominika – 1995 r. – Zawisza Bydgoszcz

7 dni zgrupowania 10 zawodniczek Pobudzenie zawodniczek po przerwie wakacyjnej do właściwego rytmu treningowego Szybkie zgranie osad na TNO /Szeged/ Obciążenia: 124 km wody 12 km biegu 40 ton na siłowni 60 zajęcia ogólnorozwojowe

Turniej Nadziei Olimpijskich Szeged /Węgry/ 27 Reprezentacji Narodowych 10 zawodniczek /4 jun. - 5 jun. mł. – 1 młodziczka/ 25 medali Polskiej Reprezentacji II miejsce w punktacji drużynowej 8 medali /2 zł. – 4 sr. – 2 br./

Wałcz – r. 10 dni zgrupowania 8 zawodniczek Technika wiosłowania oraz praca tlenowa Obciążenia: 120 km wody 90 ton na siłowni 30 km biegu 5 km na basenie 420 gry zespołowe, gimnastyka

17 dni zgrupowania 5 zawodniczek Możliwość treningu na wodzie w dogodnych warunkach klimatycznych Technika wiosłowania, praca tlenowa, kilometry Obciążenia 250 km wody 160 ton na siłowni 50 km biegu 200 zajęć ogólnorozwojowych, gry, basen

14 dni zgrupowania 12 zawodniczek Wszechstronny rozwój cech motorycznych z naciskiem na siłę i wytrzymałość Obciążenia 230 ton na siłowni 220 km biegu + nart 9 km basenu 500 zajęć ogólnorozwojowych oraz gier

Milfontes – r r. 29 dni zgrupowania 8 i 7 zawodniczek Wypływanie km, technika, tlen, odcinki zbliżone do startowych /próg, ponad/ Obciążenia 500 km wody 350 ton na siłowni 50 km biegu 250 zajęć ogólnorozwojowych

Wałcz – – r. 7 dni zgrupowania 8 zawodniczek 1 selekcja po Konsultacjach Złożenie wstępnych osad, szukanie rozwiązań Obciążenia 130 km wody 60 ton na siłowni 12 km biegu 60 zajęć ogólnorozwojowych

Wałcz – r. 20 dni zgrupowania 8 zawodniczek Zgrywanie osad, przygotowanie do ME Obciążenia 320 km wody 30 km biegu 120 ton na siłowni 240 zajęcia ogólnorozwojowe, gry

K m – Janicka A – Napolska D – II m K m – Noga P – Paszek P – Puławska A – Włodarczyk D – III m K m – Noga P – Paszek P – III m K m – Cywińska E – IV m K m – Cywińska E – IV m K m – Puławska A – IV m

21 dni zgrupowania 7 zawodniczek Przygotowanie do MŚ Obciążenia 310 km wody 34 km biegu 130 ton na siłowni 200 zajęcia ogólnorozwojowe, gry

Mistrzostwa Świata Juniorów Welland-Ontario r. K m – Janicka A – Napolska D – IV m K m – Noga P – Paszek P – Puławska A – Włodarczyk D – V m K m – Cywińska E – VII m K m – Cywińska E – VII m Ograniczona liczba startów Wielki niedosyt, smutek

Woda km Biegi- 438 km Si ł ownia km Zaj. ogóln

Podziękowania Oborski Ryszard – Warta Poznań Matysiak Andrzej – Baza Mrągowo Paluszczak Tomasz – Zawisza Bydgoszcz Stanny Marek, Sylwia – MOSW Tychy Pisula Piotr – UKS 4 Katowice Heneczkowski Jacek – Posnania Poznań, ZSMS Poznań Kowalczuk Zbigniew – SMS Wałcz

Życzę mojemu następcy spokojnej i owocnej pracy oraz samych sukcesów Dziękuję za uwagę