B E Z P I E C Z N E W A K A C J E !

Aby zachować bezpieczeństwo podczas wakacji musisz zwrócić uwagę na pewne rzeczy. Zapamiętaj wszystkie rady przedstawione w tej prezentacji.

Burza Gdy huczą grzmoty, szumi ulewa, nie chroń się nigdy pod wysokie drzewa.

BURZA - kiedy zaskoczy Cię w górach, wyłącz tel BURZA - kiedy zaskoczy Cię w górach, wyłącz tel. komórkowy i inne elektroniczne przedmioty, które posiadasz przy sobie. Jak najszybciej przejdź do pobliskiego schroniska lub przeczekaj ją siadając na plecaku w leśnej gęstwinie. Podczas burzy unikaj samotnie rosnących drzew, szczytów, grani, cieków wodnych, podnóża ścian skalnych, wejść do jaskiń, okolic przewodów wysokiego napięcia.

Bezpiecznie na górskim szlaku Pamiętaj o spożywaniu dużej ilości płynów, aby zapobiec odwodnieniu organizmu. Nie zbaczaj nigdy ze szlaku W czasie burzy unikaj przebywania na otwartych przestrzeniach, pod pojedynczymi lub wysokimi drzewami, w okolicach metalowych przedmiotów: łańcuchy, klamry, drabinki. Unikaj strumieni, stawów.

Woda zdrowia doda Pamiętaj o spożywaniu dużej ilości płynów, aby zapobiec odwodnieniu organizmu, Woda oczyszcza organizm ze szkodliwych substancji.

Bezpiecznie na górskim szlaku Nigdy nie choć w góry nocą. Do wzywania pomocy najlepiej służy telefon komórkowy. We mgle wzywamy pomoc gwizdkiem (6 sygnałów na minutę, potem kolejna minuta ciszy); w nocy przyda się latarka (również 6 sygnałów). Pożyteczny będzie również kompas i mapa, czerwone race. Pomimo pięknej pogody należy zaopatrzyć się w ciepłą odzież. Gdy na szlaku zastanie cię noc i nie będziesz pewny kierunku, w którym znajduje się schronisko, wezwij pomoc a w ostateczności przygotuj miejsce do noclegu.

W GÓRY ZABIERAJ PODRĘCZNĄ APTECZKĘ. POWINNA ONA ZAWIERAĆ: - 2-3 bandaże zwykłe - plaster na rolce - bandaż elastyczny - wodę utlenioną - chustę trójkątną - min. 1 parę rękawiczek lateksowych - wyjałowione opatrunki TELEFON ALARMOWY GOPR: 985

W GÓRY ZABIERAJ: - dokładną mapę terenu - telefon komórkowy (z dobrze naładowaną baterią) - numer ratunkowy GOPR: +48 601 100 300 - ubranie przeciwdeszczowe oraz wiatrochronne - dodatkowe okrycie, np. bluzę, długie spodnie, - podręczną apteczkę, latarkę, zapałki - wodę - prowiant - pieniądze

POSŁUCHAJ PRZESTRÓG GÓRALA ! „Z górami nie ma żartów. Warunki atmosferyczne zmieniają się z godziny na godzinę. Musisz więc mieć wzgląd na:

MGŁĘ - znacznie utrudnia ona orientację w terenie MGŁĘ - znacznie utrudnia ona orientację w terenie. Kiedy podczas wędrówki nieznanym szlakiem mgła staje się bardzo gęsta, jeśli to możliwe, zawróć do punktu z którego przyszedłeś (tą drogę znasz) lub zatrzymaj się czekając na lepszą widoczność. Uwaga! Mgła rozprasza fale akustyczne - kiedy ktoś woła o pomoc, jego głos może być słyszalny z zupełnie innej strony.

kremów z filtrem UV ochroni Cię przed ostrymi promieniami słonecznymi. SŁOŃCE - jego promienie mogą spowodować udar cieplny nawet w pochmurne dni. Wystarczy, że jest wilgotno i gorąco. Letnie nakrycie głowy oraz zastosowanie kremów z filtrem UV ochroni Cię przed ostrymi promieniami słonecznymi.

Aby unikać zagrożeń czy wypadków każdą wyprawę należy starannie przygotować.

Czy lubisz wyprawy w góry?

PRZED WYRUSZENIEM W GÓRY NALEŻY: 1. zaplanować wyprawę od A do Z; 2. sprawdzić lokalizację schronisk i innych obiektów na trasie naszej wędrówki; 3. opracować skróconą drogę powrotu lub zejścia ze szlaku; 4. sprawdzić warunki pogodowe; 5. poinformować kogoś (znajomego, właściciela kwatery, pracowników schroniska) dokąd się udajemy i kiedy zamierzamy powrócić, a także zostawić swój numer telefonu; 6. w drogę należy wyruszać rano, gdyż pogoda psuje się zwykle wczesnym popołudniem; 7. mierzyć siły na zamiary.

ZIMNO - jedno z największych górskich zagrożeń ZIMNO - jedno z największych górskich zagrożeń. Przy wysiłku fizycznym w niskiej temperaturze Twój organizm traci dużo energii na walkę z zimnem, co powoduje spadek wydolności fizycznej. Dlatego odpowiedni, dopasowany do warunków atmosferycznych ubiór to sprawa podstawowa przy wyruszaniu w góry. Przed wyruszeniem na szlak nawet w upalny dzień wrzuć do plecaka długie spodnie i bluzę. Na szczycie może leżeć śnieg.

Bezpiecznie poza domem Wracając do domu, nie korzystaj z tzw. „okazji”, nie znasz kierowcy, nie wiesz, jakie ma zamiary; Nie zostawiaj szklanych opakowań w lesie, w ten sposób możesz wywołać pożar; Będąc pod namiotem, nie zostawiaj w nim cennych rzeczy, kusisz w ten sposób złodzieja;

Bezpiecznie poza domem Jeżeli znajdziesz niewypał w lesie, NIE RUSZAJ GO!, zabezpiecz miejsce i zawiadom policję; Pamiętaj, by maszerując wzdłuż drogi po zmroku, mieć przy sobie światła odblaskowe. Z każdego telefonu możesz bezpłatnie powiedomić o wypadku policję (997), pogotowie ratunkowe(999) oraz straż pożarną (998) Wystrzegaj się nawiązywania kontaktów z nieznajomymi osobami, oferującymi szczególnie „korzystne” interesy lub przystąpienie do „podejrzanych” grup religijnych.

WIATR - wiejący z dużą siłą obniża sprawność fizyczną, wyziębia ciało, a w skrajnych przypadkach utrudnia oddychanie. Podczas wiatru najlepiej przysłonić usta chustą .

Pamiętaj! na jakie niebezpieczeństwa jesteś narażony w lesie.

Lubisz odpoczywać w lesie?

Ukąszenia i użądlenia W razie ukąszenia przez żmiję zygzakowatą należy założyć na ranę opatrunek, unieruchomić kończynę, a następnie wezwać pomoc lekarską. Użądlenia pszczół, os i szerszeni są szczególne niebezpieczne w okolicach gardła i nosa. W razie użądlenia należy wyjąć żądło, ucisnąć ranę aż do pojawienia się krwi, zastosować zimny opatrunek a w razie potrzeby (zaburzenia pracy serca, oddechu, silne drętwienie) wezwać pomoc. Po każdej leśnej wędrówce należy skontrolować ciało i sprawdzić, czy nie ma na nim klesza. Należy go wykręcić pęsetą. Wszelkie rumienie po ukąszenie należy skonsultować z lekarzem.

Omijaj żmiję! Jad żmii zygzakowatej jest mieszaniną kilku toksyn o różnorakim działaniu: uszkadzającym układ nerwowy, powodującym martwice tkanek, zmniejszającym krzepliwość krwi, zmiany rytmu pracy serca.

Ukąszenie kleszcza może powodować boreliozę lub kleszczowe zapalenie mózgu. Na łono przyrody zawsze wybieraj się w odpowiednim stroju. Obowiązkowe są długie, dopasowane na dole spodnie (nawet podczas upału), solidne buty, koszula z długim rękawem i zapinanymi mankietami oraz kołnierzem, który chroni kark. Pamiętaj o kapeluszu lub czapce. Posmaruj odkrytą skórę specjalnym preparatem odstraszającym kleszcze, np. Mugga lub Autan. Po powrocie do domu sprawdź dokładnie skórę na całym ciele, np. podczas kąpieli.

Ogniska rozpalaj tylko w miejscach do tego przeznaczonych Ogniska rozpalaj tylko w miejscach do tego przeznaczonych! W przeciwnym wypadku może dojść do pożaru lasu.

Lubisz odpoczywać nad wodą?

Kąpiele wodne Kąp się tylko w miejscach strzeżonych,

Należy skakać do wody w miejscach, w których znamy dno Należy skakać do wody w miejscach, w których znamy dno. Przez jeden nieszczęśliwy skok można uszkodzić sobie kręgosłup, co skończyć się może trwałym kalectwem. Skacz do wody w miejscach do tego celu przeznaczonych!

Pomyśl, jakie niebezpieczeństwa czyhają na nierozważnych ?

Filtry przeciwsłoneczne Rozważnie korzystaj z kąpieli słonecznych, Używając kremów z filtrem UV, unikniesz bolesnych poparzeń skóry.

Bezpiecznie nad wodą Skok na główkę do nieznanej wody grozi poważnym urazem kręgosłupa. Kąpiel w basenie przeciwpożarowym, gliniance, przy falochronie itp. jest zabroniona. Korzystanie z kąpieli, jeżeli przed chwilą zjadłeś posiłek, jest niebezpieczne.

Bezpiecznie nad wodą Twoje nieuzasadnione krzyki zagłuszają wołanie o pomoc osoby, której faktycznie jest ona potrzebna. Skok do wody po wysiłku fizycznym lub dłuższym opalaniu może być szokiem dla twojego organizmu. Rozważnie korzystaj z kąpieli słonecznych. Używając kremów z filtrem UV, unikniesz bolesnych poparzeń skóry.

Nakrycie głowy W słoneczne dni nie wychodź bez nakrycia głowy Głowa nie jest od parady i służyć ci musi dalej. Dbaj więc o nią i osłaniaj, kiedy słońce pali.

Zadbaj o to, żeby były one wspaniałe, ale przede wszystkim B E Z P I E C Z NE !

Kąpać się i pływać należy w miejscach d o z w o l o n y c h ! Należy zawsze słuchać poleceń ratownika!

Gdy jesteś rozgrzany od słońca, wchodź do wody powoli stopniowo ochładzając nią ciało. Nagłe zetknięcie gorącego ciała z wodą może spowodować tzw. „szok termiczny”, który może się skończyć nawet zawałem serca!

Zachowaj ostrożność podczas korzystania ze sprzętów wodnych. Zakładaj kapok!

Uważaj!!! Woda, nawet ta pozornie bezpieczna i spokojna, jest groźnym i niebezpiecznym żywiołem!

Nie daj się narkotykom Narkotyki: Bierzesz, bo chcesz być wolny, a stajesz się ich niewolnikiem. Zniekształcają obraz otaczającej człowieka rzeczywistości – „sztuczne raje”. Mogą prowadzić do rozwoju stanów depresyjnych połączonych z myślami samobójczymi „odlot donikąd”

Nie daj się narkotykom Użyte w większej lub silniejszej dawce niż toleruje to organizm człowieka, mogą być przyczyną śmierci. Powodują zwiększenie ryzyka zachorowalności na choroby zakaźne (żółtaczka, AIDS). W znacznym stopniu zwiększają ryzyko spowodowania wypadków drogowych.

Aktywny wypoczynek Spędzaj aktywnie czas wolny – uprawiaj sporty.

Słodycze Ogranicz spożycie słodyczy, Poczęstunek przyjmuj tylko od osób najbliższych.

Światła odblaskowe Pamiętaj, by maszerując wzdłuż drogi po zmroku, mieć przy sobie światła odblaskowe.

P a m i ę t a j !

Numery alarmowe Z każdego telefonu możesz bezpłatnie powiadomić o wypadku policję (997), pogotowie ratunkowe (999) oraz straż pożarną (998), W sytuacjach zagrożenia zdrowia, życia lub mienia można zadzwonić również pod numer alarmowy 112.

Zacznij już dziś przygotowania do wyjazdu.

Życzę Bezpiecznych wakacji!