AROMATERAPIA
Czym jest aromaterapia? Aromaterapia to kuracja polegająca na wykorzystaniu olejków eterycznych otrzymywanych z roślin aromatycznych. Olejki takie, pozyskiwane w rozmaity sposób, są stosowane w leczeniu różnych dolegliwości fizycznych i psychicznych, a także w kosmetyce lub po prostu dla przyjemności. Olejki eteryczne działają zarówno na nasz stan fizyczny, jak i psychiczny.
Czym jest aromaterapia cd. Aromaterapia jest holistyczną metodą leczenia. Relaksacja zawsze rozpoczyna od przeprowadzenia szczegółowego wywiadu w celu wyleczenia całego organizmu, a nie jedynie objawów choroby. Takie podejście ma trzy dobre strony. Po pierwsze, dzięki temu pacjent czasem po raz pierwszy od lat poznaje siebie samego. Ma on okazję zastanowić się nad własnym trybem życia, nastrojami, podejściem do pracy i rodziny, napięciami, z jakimi ma na co dzień do czynienia. Nazbyt często dbamy o zdrowie i przypominamy sobie o nim dopiero kiedy coś nam dolega. Natomiast taka autoanaliza pomaga nie tylko poznać objawy choroby, ale ich przyczyny i wpłynąć pozytywnie na stan fizyczny i psychiczny, a w konsekwencji zmobilizować organizm do walki z chorobą.
Po drugie, wywiad dostarcza terapeucie informacji o samym pacjencie, a nie wyłącznie o jego dolegliwościach. W ten sposób może on dotrzeć do źródła choroby i skoncentrować się na jej przyczynach, a nie na samych objawach. Samo złagodzenie objawów grozi tym, że wcześniej czy później choroba da o sobie znać ze zdwojoną siłą. leżeli na przykład dolegliwości pacjenta mają związek ze stresem, terapeuta powinien nie tylko zająć się objawami choroby, ale i pomóc pacjentowi radzić sobie z samym stresem. Przepisuje mu wówczas kurację relaksującą i udziela mu odpowiednich wskazówek. Po trzecie, podejście holistyczne jest skuteczne również dlatego, że wymaga od terapeuty osobistego zaangażowania. Nie ma żadnych wątpliwości co do tego, że każdemu choremu potrzebny jest ktoś, kto poświęci mu sporo czasu i wysłucha go w skupieniu
masaż aromaterapeutyczny kąpiele aromaterapeutyczne Formy aromaterapii Podstawowe formy stosowania aromaterapii to: masaż aromaterapeutyczny kąpiele aromaterapeutyczne inhalacje aromaterapeutyczne przy pomocy lampki kompresy aromaterapeutyczne
Olejki eteryczne Olejki eteryczne są silnymi koncentratami uzyskiwanymi z pachnących części roślin poprzez destylację parową, ekstrakcję, wyciskanie lub inne metody dostosowane do rodzaju rośliny. Pochodzenie olejków pozwala zaliczyć je do grupy leków ziołowych Jednak ze względu na duże stężenie zawartych w nich substancji olejki mają znacznie silniejsze działanie od tradycyjnych mieszanek i wyciągów ziołowych. Olejki eteryczne mają bardzo skomplikowany skład chemiczny i w wielu przypadkach zawierają ponad 300 różnych substancji. Dlatego też ubogie składnikowo olejki syntetyczne nie mogą z nimi konkurować .
Odpowiednio dobrane i zastosowane olejki eteryczne wywierają korzystny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Mogą być podstawowym środkiem leczniczym w stanach długotrwałego przygnębienia, rozdrażnienia, stresu i przemęczenia. Mogą być również stosowane jako podstawowy lub wspomagający środek w leczeniu wielu schorzeń. Ogromną zaletą aromaterapii jako metody leczniczej jest możliwość stosowania jej w połączeniu z innymi sposobami leczenia. Olejki eteryczne nie wchodzą w interakcje ze środkami farmakologicznymi
Inhalacje aromaterapeutyczne Polegają one na wdychaniu oparów olejków podgrzewanych w lampce aromaterapeutycznej. Powoduje to odparowanie i rozproszenie olejków w powietrzu. W zależności od wielkości pomieszczenia, w którym stosuje się lampkę aromaterapeutyczną, do miseczki wlewa się 4-10 kropli olejku i 1 łyżkę stołową wody. Osoby mające skłonności do alergii i dzieci poniżej 12 roku życia powinny stosować inhalacje z dużą ostrożnością, stosując mniejsze ilości olejków eterycznych.
Kąpiele aromaterapeutyczne Kąpiele te wykonywane są w bardzo ciepłej wodzie z dodatkiem 3-8 kropli olejku. W czasie kąpieli aromaterapeutycznej nie należy używać żadnych środków myjących ani płynów do kąpieli. Czas trwania takiej kąpieli powinien być do 30 minut.
Masaż aromaterapeutyczny Polega on na masowaniu całego ciała lub tych jego części, w których odczuwane są dolegliwości. Masaż wykonywany jest ze środkiem poślizgowym,np.oliwą roślinną z dodatkiem olejków eterycznych. Do masażu stosuje się 2-3 krople olejku eterycznego na 5 ml oliwy roślinnej. Zalecana jest oliwa ze słodkich migdałów, z pestek winogron oraz tłoczone na zimno oliwa z oliwek, olej słonecznikowy lub sojowy.
Olejki eteryczne Bazylia przemęczenie fizyczne i umysłowe , przeziębienie , skurcze mięśni Benzoes przeziębienie , kaszel , bóle reumatyczne i artretyczne , stres, działanie uspokajające Bergamota gorączka, kaszel, trądzik, przetłuszczająca się cera, stres, stany przygnębienia Brzoza bóle reumatyczne i artretyczne, zaburzenia krążenia , trądzik , cellulit Cedr drogi oddechowe , stres, trądzik , właściwości antyseptyczne , cellulit
Drzewo Sandałowe stres , zbyt sucha cera, żylaki, dolegliwości menstruacyjne , słynny afrodyzjak Eukaliptus drogi oddechowe , grypa ,przeziębienie , bóle reumatyczne i artretyczne ,bóle mięśni , działanie antyseptyczne Geranium krążenie, stany przygnębienia, stres, dolegliwości menstruacyjne, pielęgnacja cery , pękanie naczyń włosowatych Grejpfrut cellulitis , migrena , stany przygnębienia , przemęczenie umysłowe , trądzik, działanie antytoksyczne Imbir bóle reumatyczne i artretyczne, bóle mięśni , przeziębienie , zaburzenia trawienia, przemęczenie, subtelny afrodyzjak
Jaśmin stres , stany przygnębienia , dolegliwości menstruacyjne , słynny afrodyzjak Jodła bóle reumatyczne i artretyczne , bóle mięśni , zapalenie oskrzeli, zapalenie zatok, kaszel , przeziębienie , grypa Kadzidłowiec drogi oddechowe , grypa , stres , zmarszczki , pielęgnacja cery Krwawnik żylaki , skurcze mięśni , krążenie , nadciśnienie, pielęgnacja cery , wypadanie włosów Jałowiec drogi oddechowe, żylaki, reumatyzm , przetłuszczająca się cera , cellulit, działanie antytoksyczne
drogi oddechowe , stany przemęczenia ,pobudzanie krążenia Lawenda (olejek uniwersalny) - rany i poparzenia , stany zapalne , ból głowy , ból mięśni , grypa, bezsenność , trądzik , stres , nadciśnienie Róża stres i napięcie nerwowe ,stany przygnębienia, bóle głowy , sucha cera , zmarszczki Rumianek Lekarski stres i napięcie nerwowe ,migrena ,bezsenność ,dolegliwości menstruacyjne , pielęgnacja cery ,stany zapalne ,poparzenia, działanie przeciwbólowe Sosna drogi oddechowe , stany przemęczenia ,pobudzanie krążenia Gałka Muszkatołowa bóle mięśni , bóle reumatyczne , krążenie, bezsenność
Palmarosa zmarszczki , stany zapalne skóry , przemęczenie , stres , grzybica Pietruszka cellulitis , menopauza, pielęgnacja cery, pękanie naczyń włosowatych , działanie antytoksyczne Pomarańcza stany przygnębienia , przemęczenie , skurcze i bóle mięśni Rozmaryn przemęczenie fizyczne i umysłowe, bóle głowy, bóle mięśniowe i reumatyczne , pobudzanie krążenia, żylaki Szałwia Muszkatołowa stres i napięcie nerwowe , bezsenność, stany przygnębienia
Z zabiegów aromaterapeutycznych można korzystać w specjalistycznych gabinetach lub wykonywać je samodzielnie. Zawsze należy jednak pamiętać, że olejki eteryczne są silnymi koncentratami i konieczne jest przestrzeganie reguł bezpieczeństwa: Kobiety w ciąży powinny unikać następujących olejków: bazylia, benzoes, brzoza, cedr, szałwia muszkatołowa, goździk, hyzop, jałowiec, jaśmin, majeranek, mięta pieprzowa, mirra, rozmaryn, szałwia lekarska, tymianek. Osoby cierpiące na epilepsję powinny unikać następujących olejków: hyzop, koper, rozmaryn. Nie należy opalać się przez 6 godzin po zastosowaniu olejków cytrusowych. Nie należy przekraczać dawkowania
Nie należy stosować olejków eterycznych bez rozcieńczania. Dzieci poniżej 12 roku życia mogą stosować olejki eteryczne jedynie pod ścisłą opieką licencjonowanego aromaterapeuty. Osoby mające skłonności do alergii powinny stosowanie olejków poprzedzić testem kontrolnym. Kroplę olejku eterycznego rozpuszcza się w łyżeczce oliwy roślinnej. Kroplę tej mieszaniny wciera się w małą powierzchnię skóry na mostku lub za uchem i pozostawia na 12 godzin. Jeśli po tym czasie nie wystąpią reakcje alergiczne typu zaczerwienienie lub swędzenie, olejek można stosować. W razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem. Nie należy stosować olejków eterycznych doustnie