Osiągaj Swoje Cele z Lekkością! Ochojski Szkolenia & Coaching Władysław Ochojski Ochojski Szkolenia & Coaching

Ochojski Szkolenia & Coaching Kim jestem i co robię Ośrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA Ochojski Szkolenia & Coaching

Ochojski Szkolenia & Coaching Plan szkolenia Czy cel, który sobie wybrałeś jest tym, czego rzeczywiście chcesz Jak zacząć działać od razu i krok po kroku realizować swój cel  Jakimi zasadami musisz kierować się podczas realizacji planu, by nie zostać przywalonym przez natłok informacji Ochojski Szkolenia & Coaching

Czego konkretnie chcesz? Zapisz swój cel! Pamiętaj o pozytywnym określeniu! Ochojski Szkolenia & Coaching

Ochojski Szkolenia & Coaching W jakim terminie? Ile dajesz sobie czasu? Jaki jest deadline? Ochojski Szkolenia & Coaching

Ty jesteś odpowiedzialny! Podjęcie i kontynuacja zależy tylko od CIEBIE! Musisz czuć, że masz kontrolę nad swoimi działaniami Ochojski Szkolenia & Coaching

Skąd będziesz wiedział, że to osiągnąłeś? Co będziesz widział, słyszał, czuł kiedy go osiągniesz? W jaki sposób to sprawdzisz? Z kim, w jakiej sytuacji, gdzie i kiedy? Ochojski Szkolenia & Coaching www.wladyslawochojski.pl

Ochojski Szkolenia & Coaching Czy cel jest osiągalny? Ludzie, którymi się otaczasz Środki finansowe Wiedza Ochojski Szkolenia & Coaching

Ochojski Szkolenia & Coaching A co jeśli jest za DUŻY? Ochojski Szkolenia & Coaching

Ochojski Szkolenia & Coaching Jak zjeść Słonia? Co Cię powstrzymuje? Podziel na mniejsze części Przekształć problemy w zadania Ochojski Szkolenia & Coaching

A co jeśli cel nie motywuje? Porzucić czy pracować? Nie chcem ale muszem… ale dlaczego muszem? Co Ci da to, że osiągniesz ten cel? Pytaj do znudzenia, aż dojdziesz do wystarczająco motywującego celu Ochojski Szkolenia & Coaching

Czy jest dla Ciebie atrakcyjny? Zgodność celu z Twoją wizją Zgodność z poczuciem misji Ochojski Szkolenia & Coaching

Ochojski Szkolenia & Coaching Co Ci to da? Rola pytań – motywacja i energia! Powiąż ze sobą swoje cele! „Jeśli osiągnę swój cel…to co mi to da?” Co dzięki temu osiągniesz – jakie wartości zrealizujesz? Ochojski Szkolenia & Coaching

Czy ten mój cel jest dobry dla… innych? Jakie są konsekwencje osiągnięcia Twojego celu? Z czego będziesz musiał zrezygnować a co zaakceptować w nowej sytuacji? Ochojski Szkolenia & Coaching

Ochojski Szkolenia & Coaching Pytaj pytaj pytaj… Co może się stać, gdybym to osiągnął? Kogo innego może to dotyczyć? Czy jeśli mógłbym dostać to od razu, to przyjąłbym to? Na ile procent jesteś zmotywowany, aby osiągnąć ten cel? Ochojski Szkolenia & Coaching

Ochojski Szkolenia & Coaching Uważaj na odczucia Tak…ale… Co jest przyczyną tych wątpliwości? Jak możesz zmienić swój cel, biorąc je pod uwagę? Ochojski Szkolenia & Coaching

Jak wygląda Twój cel teraz…? - Konkretny i pozytywny Osiągalny? Kiedy? Wrażenia zmysłowe – szczegółowy! Zależny od Ciebie? Atrakcyjny? Ochojski Szkolenia & Coaching

Ochojski Szkolenia & Coaching Zacznij działać! Czy znasz podstawowe ograniczenia, które przeszkadzają Ci w osiągnięciu Twojego celu? Ty --------------------------------------------- Cel Ograniczenia Ochojski Szkolenia & Coaching

Ochojski Szkolenia & Coaching Co jest Ci potrzebne? Wypisz ograniczenia, które Cię powstrzymują, przed osiągnięciem celu Zastanów się, co może je pokonać? Jakie zasoby są Ci potrzebne, żeby ograniczenia zniknęły? Ochojski Szkolenia & Coaching

Co jeszcze możesz zrobić? Generuj jak najwięcej pomysłów Spontaniczność Nie bój się porażki Wycisz krytyka wewnętrznego Działaj na skojarzeniach Ochojski Szkolenia & Coaching

Ochojski Szkolenia & Coaching Nie daj się przywalić... „Na próżno robić więcej…jak można osiągnąć to samo, robiąc mniej” William Ockham Nie chodzi o bycie zajętym cały czas! Ustal priotytety Skuteczność a wydajność Co powiedział Pareto i Parkinson? Ochojski Szkolenia & Coaching

Ochojski Szkolenia & Coaching W jaki sposób działasz? Skuteczność – kiedy robisz rzeczy, które przybliżają Cię do celu Wydajność – kiedy wykonujesz dane zadanie (niekoniecznie ważne) w możliwie najbardziej ekonomiczny sposób Ochojski Szkolenia & Coaching

Ochojski Szkolenia & Coaching Może to truizm ale… Robienie rzeczy nieważnej sprawia, że nie zrobisz czegoś ważnego Uwaga: Zadanie wymagające czasu wcale nie staje się ważne tylko z tego powodu To, co robisz jest nieskończenie ważniejsze od tego, jak to robisz! Ochojski Szkolenia & Coaching

20 % Twoich działań daje 80 % efektów… Które z 20 % źródeł powoduje 80 % Twoich bolączek? Które z 20 % źródeł przynosi Ci upragnione rezultaty i sprawia, że jesteś szczęśliwy? Ochojski Szkolenia & Coaching

Ochojski Szkolenia & Coaching Masz na to 3 godziny!! Zasada Parkinsona: zadanie zyskuje na ważności i stopniu skomplikowania proporcjonalnie do czasu potrzebnego na jego realizację Ogranicz liczbę zadań do najważniejszych, aby skrócić czas pracy (20/80) Skróć czas pracy, aby ograniczyć się wyłącznie do ważnych zadań Ochojski Szkolenia & Coaching

Ochojski Szkolenia & Coaching Więc co tu robić? Jakie są najważniejsze czynności, które wykonuję by wypełnić czas i czuć się tak, jakbym był produktywny? A gdybyś miał zawał serca i mógł pracować 2 godziny w tygodniu? A gdybyś miał drugi zawał serca i mógł pracować 2 godziny w tygodniu? Ochojski Szkolenia & Coaching

Ochojski Szkolenia & Coaching Rozwiązania… Wychodź z inicjatywą… naucz się proponować, zamiast czekać aż inni coś wymyślą Zastosuj dietę niskoinformacyjną Ochojski Szkolenia & Coaching

Ochojski Szkolenia & Coaching Bądź ignorantem! Sprawdzaj pocztę dwa razy dziennie Asertywność podczas pracy, czyli nie przeszkadzać! Unikaj spotkań Ochojski Szkolenia & Coaching

Spraw, by było jeszcze prościej… Zlecaj, ile tylko się da… Automatyzuj Obserwuj siebie - czas i pora Twojej pracy Ochojski Szkolenia & Coaching

Ochojski Szkolenia & Coaching I znowu pytania Zadanie: Za każdym razem, kiedy przerywasz lub zmieniasz zadanie zadaj sobie pytanie, czy wirtualny asystent mógł je wykonać? Jakie zadania na Twojej liście powodują największą frustrację i znudzenie? Ochojski Szkolenia & Coaching